Лично мне иммунолог, профессор Зотова говорила, что проблема с дефицитом витамина Д в наших широтах надумана. Да, недели на море для восполнения дефицита витамина Д недостаточно. Но проблема легко решается ежедневными хотя бы получасовыми прогулками, если вы живете не в условиях Крайнего севера и полярной ночи. Ключевое слово - ежедневными. И это неправда, что нужно сидеть под солнцем до красноты. Достаточно, чтобы были открыты лицо, шея, руки. А вся эта повальная мода на сдачу анализов на витамин Д и прочее, по ее словам, просто бизнес. Я ей верю, она грамотная.
Оля, ну возьмем меня, например.
Я ежедневно, с 8 до 18 работаю. В подвале. С искусственным освещением. До этого работала в магазине. Тоже с искусственным освещением.
На работу и с работы я еду на машине. И приезжая,домой я не иду гулять
. Я зависаю на кухне. Да и гулять зимой по темноте бесполезно.
В выходные я тоже не валяюсь в шезлонге на солнце. Я либо занимаюсь домашними делами, либо мотаюсь. На машине.
Вопрос- откуда моему организму брать витамин Д?
Понятно, что когда мои бабки в поле пахали-такой проблемы не было. Но сейчас жизнь другая.