По закаливанию никаких резких движений: Только постепенно: Начинала со снимания одежды дома: не трико, а шорты, не тапочки, а теплые носки, затем босяком,.... в итоге сейчас у меня и старший и младший бегают дома в одних трусах
. Больше проветривания. Перед сном однозначно. Сейчас даже при открытой форточки спим, какое-то время. Ещё купание: ну вы знаете.... постепенно. У меня сейчас старший с 9 лет сам подхватил тему, я даже боюсь
.... купается исключительно под холодной водой, да и по улице ходит полураздетый.
в плюсе: плавание в бассейне, по началу болел старшой... но ничего- дозировано, все равно в бассейн ходили и теперь ходим.
Да тут, куча вариаций на закаливание. Они у меня даже на балкон выходят голенькими, но не долго. Я слежу, по себе, чтобы не было переохлаждения.
ВООБЩЕ, в закаливании- главное не переохладить тело. Можно и голым ходить по улице не долго, если не совсем закален, но не переохладиться. А если ты гуру(уже подготовлен, прошёл все этапы в закаливании) в этом вопросе(как Парфирий Иванов) - ходи в шортах по улице сколько хошь, экономь на вещах
, но тут уже люди не поймут.