Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Фила]

Девочки, кто занимается давно. У вас есть результаты? Какие? Никак не могу себя заставить встать раньше и начать

[Янник]

Я утром категорически не могу заниматься, очень тяжело встать в 6-00 и после сна нагрузку давать. Занимаюсь вечером, сплю нормально, т.е. без задних ног. Результаты не знаю забыла померится. но в любом случае лучше чем ничего не делать.

[Ежевикушка]

Никак не могу себя заставить встать раньше и начать

А Вы и не заставляйте... Встали, выпели стакан водички (или съели яблочко), покормили деток завтраком(вода или яблоко распределилось в области желудка так сказать за это время, особой тяжести мне лично не придают) и полчаса на занятия 

[Фила]

А Вы и не заставляйте... Встали, выпели стакан водички (или съели яблочко), покормили деток завтраком(вода или яблоко распределилось в области желудка так сказать за это время, особой тяжести мне лично не придают) и полчаса на занятия 

спасибо, попробую обязательно, но позже.
Пока начала с употребления имбиря, потом хочу добавить спорт.

И все же хочется увидеть сообщения девочек у кого есть реальные результаты.

[Fericire]

так вы темку почитайте - масса отзывов!

[Ежевикушка]

Девочки! У кого есть хорошая практика йоги для начинающих как я. Жизненно необходимо....по ряду семейных причин. Прошу, сбросьте ссылку. Спасибо.

[azia SPA]

Обожаю бодифлекс. За неделю ПАХания минус 3см с животика и по см с талии и бедер. Как же это стимулирует, однако, аки волшебный пендель под зад! Конечно лишков во мне колхоз не паханный, но главное начать! А там и до -20кг недалеко.

[ЧайВтроём]

.

[azia SPA]

Я занималась месяц, сразу правда эффект есть - первую неделю, две, а потом ничего и я бросила

Корпан говорила что так бывает, организм привыкает к нагрузкам. Надо менять упражнения, усложнять их.  Она многие позы так и показывала в 3 ипостасях- новичок, опытный, профи.

[Наталёк]

я тоже начала заниматься, по телеканалу Живи, сама скачала и как-то не пошло, а вот по расписанию ничего....

[ЧайВтроём]

.

[мама Сабира]

Я начинаю делать упражнения прямо в кровати после пробуждения, сначала на пресс, руки, в общем те, которые можно лежа на спине делать. Потом сажусь на кровать и делаю "шлюпку", "гримасу", "кошку", потом сползаю на пол и делаю "крендель" и остальные упражнения, если неохота, то просто 7 упражнений на кровати делаю и все. БФ очень помогает проснуться, встаю я уже бодрячком, а не в раскоряку от болей в спине и сонливости 

[Наталёк]

отличный прием, мне с остеохондрозом такое подойдет :)

[Fis-ka]

спасибо, попробую обязательно, но позже.
Пока начала с употребления имбиря, потом хочу добавить спорт.

И все же хочется увидеть сообщения девочек у кого есть реальные результаты.

а что с имбирем делаете?

[azia SPA]

а что с имбирем делаете?

Имбирный чай. Чудовая вещь, я вам скажу. Создает эфект внутренней грелки, ускоряет обмен веществ и вообще отлично тонизирует. Да и при простуде намбер ван. Рецепт: на 1литр воды кусочек корня где то 2см натереть на мелкой терке или мелко порубить, можно нарезать тонюсенькими ломтиками. Залить кипятком ( я делаю так, даю закипеть и 5 минут постоять воде а потом залеваю), дробавить порезанный лимон и мед. Вкус кисло-сладко-острый. Лучше всего все манипулейшины делать в термосе, но можно и в обычном заварочном чайнике, потом укутать его в полотенце и настаивать не менее 30 минут.