Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Что Вы сегодня готовили?

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Pasochka86]

Я к вам!
Уже 3 недели БФ по утрам) С талии минус 6 см 
Но хорошо у меня именно первую неделю ушло, а щас по 1 см.
Первую неделю занималась по видео Анны Ванлее. Мне понравилась.

Ольчик,молодчинка!Кто б меня пнул ))) только ложусь прес качать-Лёха сверху и кричит игого!!!

[gurilka]

Ольчик,молодчинка!Кто б меня пнул ))) только ложусь прес качать-Лёха сверху и кричит игого!!!

Лен, я щас опять набрала. Малой в садике - я жрать(((

[RICHGIRL]

Девушки, кто-нибудь набирал вес при помощи бодифлекса?

[Санам]

Девочки,а кто в курсе в Центре есть где нибудь занятия по БФ? Знаю на северном,но это далеко Мне нужно,что бы меня научили,проконтролировали,пробовала сама по видио,не уверена,что все привильно делаю

[Елена75]

Девочки,а кто в курсе в Центре есть где нибудь занятия по БФ? Знаю на северном,но это далеко Мне нужно,что бы меня научили,проконтролировали,пробовала сама по видио,не уверена,что все привильно делаю

Есть, на Биглионе частенько купоны бывают, кажется на Социалистической, только не помню где именно Если увижу, кину ссылку.

[Санам]

Есть, на Биглионе частенько купоны бывают, кажется на Социалистической, только не помню где именно Если увижу, кину ссылку.

буду благодарна...с биглионом плохо знакома

[Pasochka86]

Лен, я щас опять набрала. Малой в садике - я жрать(((

Мне надо на работу ВНЕ дома чтобы доступа к еде не было ))))

[Любимочка]

Девочки, после КС как скоро можно уже боди-флексом заниматься? Ничего  не болит, шов вроде подсох. 3 дня хожу, лежу просто пока дышу, втягивая живот по системе

[Скрепка]

ищу занятия в центре 
подскажите, может кто занимается?

[Gotula]

Девочки, после КС как скоро можно уже боди-флексом заниматься? Ничего  не болит, шов вроде подсох. 3 дня хожу, лежу просто пока дышу, втягивая живот по системе

Лада пока только дыхательные упражнения,кошку, алмаз, еще через месяц попробуй боковую растяжку, упр для ног, ягодиц,  и не тяжелые упр на пресс.

[Светланка]

Девочки, после КС как скоро можно уже боди-флексом заниматься? Ничего  не болит, шов вроде подсох. 3 дня хожу, лежу просто пока дышу, втягивая живот по системе

Если нет осложнений, то через 2 месяца можно. Я после 2-месячного УЗИ начала активно заниматься

[MamaAnutki]

Добрый день,  девочки, принимайте к себе,
 я тоже увлеклась и сейчас стала заниматься,  очень интересно, но как то раньше в интернете встречала много инфы от марины корпан, а сейчас все удалено из-за нарушения авторских прав. Какая то книга у меня есть, но только по бодифлексу. Есть и видел по 1 базовому уровню оксисайз, но хочется еще )). если у вас есть что-то, пожалуйста, поделитесь)).  И еще хочется больше для преса и живота делать, но в занятиях как то мало уделяется этой зоне, можете подсказать, что вы для пресса делаете? Ну и на бока тоже упражнений хочется больше, чтобы "ушки" убрать).

[Fericire]

Добрый день,  девочки, принимайте к себе,
 я тоже увлеклась и сейчас стала заниматься,  очень интересно, но как то раньше в интернете встречала много инфы от марины корпан, а сейчас все удалено из-за нарушения авторских прав. Какая то книга у меня есть, но только по бодифлексу. Есть и видел по 1 базовому уровню оксисайз, но хочется еще )). если у вас есть что-то, пожалуйста, поделитесь)).  И еще хочется больше для преса и живота делать, но в занятиях как то мало уделяется этой зоне, можете подсказать, что вы для пресса делаете? Ну и на бока тоже упражнений хочется больше, чтобы "ушки" убрать).

наберите
упражнения Метьюз
и можете их накладывать на дыхание бодиклвское

[Светланка]

У меня скачано много уроков "худеем с М.Корпан". Там половина бодифлекс, половина силовая (каланетика, пилатес). Я ради этих уроков встаю в полшестого утра  (правда, не каждый день  )
Могу поделиться, но не знаю как 

[Любимочка]

Посвятите, чем отличается  оксисайз от бодифлекса?