Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[december]

В первом триместре - по показаниям, а вообще не рекомендуют. Упражнения только на нижний пресс - всю беременность можно. А бедра можно, конечно.

А на велосипеде У специалиста нужно спросить.

[Каролина]

Есть же специальные занятия для беременных, но после консультации со своим врачом, если поставят угрозу, то конечно нельзя. Общий фитнес для беременных не подходит. Для беременных есть хорошие занятия в бассейне 16 пол-ки, там и фитнесс и плавание. оч. теплая водичка.

[december]

Я про спец и писала Меня после 12 недель взяли

[Sweet-Lana]

Я про спец и писала Меня после 12 недель взяли

Ну после 12 уже понятно, второй триместр вообще лучшее время для занятий фитнесом
В общем, я уже прочитала, что в первые три месяца можно только с разрешения врача и если нет противопоказаний,  в последние три - так тем более

[Sweet-Lana]

А вот другая информация:

1-й триместр. Спортивные медики считают, что в первые месяцы беременности женщина может сохранять обычную активность. Если и до этого она бегала, занималась аэробикой и качалась в зале, то в первом триместре ей не нужны никакие особенные ограничения. Неспортивным же девушкам, решившим вдруг заняться собой в этот непростой период, в первые три месяца беременности прописывают исключительно щадящий режим тренировок, которые ни в коем случае не должны стать для организма дополнительным стрессом.

(отсюда)

[LILLU]

Привет
подскажите пожалуйста а где именно есть занятия для беременных ?

я знаю о клубе "виктория" (козлова\соборный). там женечка хегай ведепт. но я ни разу не была на ее занятиях, мне нельзя было, а очень хотелось. а сейчас вроде как поздно, срок -то прилиный...да и пока не до фитнеса.
еще когда в клуб "мой малыш"(братский\пушкинская) ходили с мужем, там точно есть гимнастика для беременных. но я опять же мне тогда нельзя было :(((

[Елена З.]

Я до беременности ходила на степ, и сейчас продолжаю, конечно не все упражнения делаю. А в бассейне инфекция, я бросила.

[Елена З.]

Я согласна. Я то же в первом триместре продолжала заниматься без ограничений. Потом перестала делать упражнения на пресс и прыжковые. Конечно, если до беременности ты не занималась, то сейчас не время начинать. С первым я дома занималась 8 месяцев, потом перестраховалась, бросила , но я чувствовала себя отлично до последнего дня.

[Шумелочка]

Виктория - на Соборном-Текучева:)) Хорошие занятия - думаю, благодаря им, не набрала лишних кг:))))

А сколько по стоимости там? в 30 недель не поздно будет начать ходить? сейчас работаю еще.... думаю в декрете собой заняться любимой   

[Lizanka85]

В ФизКульте в Горизонте есть занятия для беременных, там 2 раза в неделю в аэробном зале и 2 в бассейне

[Анита]

В спортклубе "Арена"на Вятской тоже есть гимнастика для беременных. На мой взгляд, нужно выбирать место занятий поближе к дому. Здорово, что теперь все уважающие себя фитнес клубы предлагают программы для беременных.
Занятия спортом очень помогают. Девочки, не ленитесь! Результат превзойдет все ожидания!

[ultra]

У нас в Бризе можно на аквааэробику, можно ко мне на BodyMind или на персоналку. Вопросы можно задавать в консультации http://www.forum.rostovmama.ru/index.php/board,47.0.html или в личке.

Главное правило для беременных второго и третьего триместра- не делать упражнения на спине. Не перегружаться и выбирать низкоударные тренировки.

[mikabear]

Аквааэробика в Бризе специально для беременных? В общем бассейне или отдельно в малом, не подскажите?

[МАРИПУСИК]

Девочки,хочу продолжить темку,кто-нибудь занимается или хотябы знает где беременным можно йогой заниматься?

[Flyleaf]

Я слышала, что в Виктории (недалеко от Миллениума) Женя Хигай ведет йогу для беременных. Телефона к сожалению нет. Попробуйте позвонить в Викторию и там точно узнать.