Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[old72]

нет с собой не вариант

А почему не вариант?
Вообще, на форуме Миримановой есть такая тема - " Система и работа, учеба, командировки". Там народ предлагает варианты на все случаи жизни, даже самые крайние.

[Маркиза Ангелов]

Ульян, можно криспы и сыр с собой взять, да и творог не пропадал, я раньше таскала, работала о 19.00 в офисе, а потом еще и встречи... холодильник не работал, но как-то выкручивалась. Мясное опасно без холодильника, а все остальное, включая крупы не пропадет. Иначе смысл в этой системе, если приезжать после 19 и есть... Вроде как изредка можно есть до 20.00, но 17.30-18.00 должно быть в приоритете

[Lelishna]

Девочки, а когда изменения наступают, хоть на 200 гр??? Две недели сижу - вообще никак.

Спасибо, иду фиксировать все.  
Так-с, завтрак: 8 часов: кусок пиццы (большой), кофе сладкий с молоком.
                              10 часов - перекус сладкиси грушами.
             обед: постный борщ
              ужин: йогурт 200 гр)  и два запеченных яблока.
 

у вас отвеса еще долго может не быть.
все приемы пищи должны быть одинаковые по объему и насыщаемости! ужин мне кажется совсем маловат...
и груша лишняя - поэтому на обед кушаете мало тоже..

[Lelishna]

Ахаха, да я ж только ЗА!!! Я вот сама, первый раз позавтракала в 7 30 : чай ( сладкий) + бутер с маслом  и сыром. И в 9 чашка кофе со сливками и кусочек кекса творожного ( успокоила себя тем, что творог в кексе обезжиренный)))).

Просто у меня вес стоит на одном месте, несмотря на систему и даже то, что я добавила фитнес. Но я думаю,м ожет это потому, что я ещё и курить бросила 1,5 месяца назад... не поправляюсь и ладно.)

только не бросать тапками. но не похудеете..
ранний завтра это по Кате в районе 5-30 -6 утра...
а так вы зачем то два раза завтракаете.
сделайте один хороший завтрак и съешьте то, что вам хочется, но не более 300-350 гр.

так и до обеда доживете! 
но обед тоже должен быть не пустой, а в объеме 300-350 гр. это может быть суп(из разрешенных сочетаний)+салат+мясо+яблоки!
и тогда доживете до ужина, но не забывайте, что он не маленький, а тоже 300 гр.

Мириманова не разрешает ограничивать себе в питании, т.к. наш организм, он же тоже настроен по другому.. ага, есть не дают. буду сохранять запасы. вы должны быть на системе питания, а не на диете 

[Nesmeyana]

Девочки, подскажите пожалуйста по этому пункту:  Ничего соленого (речь идет не о соли, солить еду можно), малосоленого, квашеного, копченого, маринованного, малосольного и т.д. НЕЛЬЗЯ! Это касается всех разрешенных на ужин продуктов.
Морская капуста, которая в баночках продается, это идет как соленый продукт? По мне, так она квашенная или соленая... 

И еще вопросик: тушеную с томатной пастой белокачанную капусту на ужин можно?  ТОматная паста смущает.

[Ульяна]

Ульян, можно криспы и сыр с собой взять, да и творог не пропадал, я раньше таскала, работала о 19.00 в офисе, а потом еще и встречи... холодильник не работал, но как-то выкручивалась. Мясное опасно без холодильника, а все остальное, включая крупы не пропадет. Иначе смысл в этой системе, если приезжать после 19 и есть... Вроде как изредка можно есть до 20.00, но 17.30-18.00 должно быть в приоритете

Нет, я про ужин и не говорю, я ряженку с яблоками ему в полшестого. Я об обеде переживаю. Я вегетарианка, поэтому могу взять с собой овощи-крупу. Летом брала - пропало. В офисе жарко.

[Ульяна]

только не бросать тапками. но не похудеете..
ранний завтра это по Кате в районе 5-30 -6 утра...
а так вы зачем то два раза завтракаете.
 

Я спорить не буду, но завтракала дважды и по этой системе похудела на 10 кило за 2,5 месяца. Поэтому я тем же путем пойду. В 6.30 первый легкий завтрак. В 9.30 второй легкий.

[Лесандра]

Девочки, подскажите пожалуйста по этому пункту:  Ничего соленого (речь идет не о соли, солить еду можно), малосоленого, квашеного, копченого, маринованного, малосольного и т.д. НЕЛЬЗЯ! Это касается всех разрешенных на ужин продуктов.
Морская капуста, которая в баночках продается, это идет как соленый продукт? По мне, так она квашенная или соленая... 

И еще вопросик: тушеную с томатной пастой белокачанную капусту на ужин можно?  ТОматная паста смущает.

Врядли, потому что в её составе есть сахар, кетчуп нельзя на ужин по той же причине же. Купите томаты в собственном соку и измельчите - по идее там в составе сахара быть не должно.

А по поводу морской капусты я тоже задумывалась, но меня смущает то, что она в баночках в масле.

[Лесандра]

Я спорить не буду, но завтракала дважды и по этой системе похудела на 10 кило за 2,5 месяца. Поэтому я тем же путем пойду. В 6.30 первый легкий завтрак. В 9.30 второй легкий.

Я решила поэксперементировать. Сегодня завтракала 1 раз, но от души).

[my-life_]

спасибо

[Ульяна]

А если на обед анаком без приправ есть? Вот чисто вермишель кипятком залить? Можно?

[puma_13]

А если на обед анаком без приправ есть? Вот чисто вермишель кипятком залить? Можно?

Можно, даже можете добавить немного сыра, только не плавленного. Только этого мало, завершите яблоком или овощами...

[Ульяна]

Спасибо! В прошлый раз я худела, будучи домохозяйкой. Поэтому сейчас немного затрудняюсь

[Маркиза Ангелов]

А если на обед анаком без приправ есть? Вот чисто вермишель кипятком залить? Можно?

Может лучше дома намешать разных  натуральных приправ и с собой взять, вкуснее будет

[Ульяна]

  И правда.