Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Хирург детский

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[agentfeya]

Подскажите пожалуйста:  живот после родов становится практически похожим  на фартук  ,  пробовала ограничить  себя в еде, сразу сказалось на количестве молока. Стало аж страшно. Но и кабаном быть уже не хочется. Пробую качать пресс,  очень тяжко. Думаю пойти на Шарко, да только встает вопрос: он жир разбивает или только кожу подтягивает (после похудения)??? Что бы еще могли посоветовать (в тренажёрку к сожалению ходить не могу)

[peresveta]

Оленька,  продолжу вопрос Natalek
Скачала с инета программу наз-ся пресс за 8 мин,в течение 8-9 мин идут упражнения на пресс, которые необходимо повторять...комплекс не плохой ( :)) на мой взгляд), там и на верхний пресс и на нижн. и на косые мышцы...но можно ли его делать без разогрева? т.е. если качать один пресс?только один пресс или надо все таки разминку добавлять?

Все авторитеты говоря, что для работы над животом, нужна общая нагруза и разминка ( выпады, Приседания, шаги, растяжка, бег)

[Fericire]

Подскажите пожалуйста:  живот после родов становится практически похожим  на фартук  ,  пробовала ограничить  себя в еде, сразу сказалось на количестве молока. Стало аж страшно. Но и кабаном быть уже не хочется. Пробую качать пресс,  очень тяжко. Думаю пойти на Шарко, да только встает вопрос: он жир разбивает или только кожу подтягивает (после похудения)??? Что бы еще могли посоветовать (в тренажёрку к сожалению ходить не могу)

кстати! вот проблема. как только хоть чуть чуть худею - вместо одной двух больших жирных складок живота образуется много мелких кожаных. и если я правильно понимаю - это уже только кожа. и что с ней делать? как утянуть ее?

[Sweet-Lana]

кстати! вот проблема. как только хоть чуть чуть худею - вместо одной двух больших жирных складок живота образуется много мелких кожаных. и если я правильно понимаю - это уже только кожа. и что с ней делать? как утянуть ее?

Имхо, только массажи, обёртывания и хорошие кремы. Ну и фитнес, куда ж без него:) Говорят, плавание, хорошо подтягивает силуэт - сама не знаю, не плаваю.

[Джениффер]

это зависит от эластичности кожи,если худеть постепенно,то и кожа будет успевать подстраиваться.По крайней мере у меня так,я стараюсь не есть после 6 и 3 раза в неделю фитнесс активный,результаты небыстрые но меня удовлетворяют,бока практически исчезли,живот заметно подтянулся (похудела всего на 2,5кг с 60кг до 57,5кг).пока не перестала есть вечером,эффекта от фитнесса было мало-мышцы накачивались,но жир под ними всё равно оставался.Но вот остались на животе типа неровности кожи,не складки,а как целлюлит.как от этого избавляться? наверное хорошим массажем? или продолжать худеть и тренироваться

[ultra]

НЕ забывайте, что тут консультация

[lapochka]

Девочки, имейте совесть...Оля, из-за вас не может ответить...
Оленька, хочу продублировать свой вопрос:

Оленька,  продолжу вопрос Natalek
Скачала с инета программу наз-ся пресс за 8 мин,в течение 8-9 мин идут упражнения на пресс, которые необходимо повторять...комплекс не плохой ( :)) на мой взгляд), там и на верхний пресс и на нижн. и на косые мышцы...но можно ли его делать без разогрева? т.е. если качать один пресс?только один пресс или надо все таки разминку добавлять?

Просто в теме для ленивых, прозвучало : встать с утра и покачать пресс, вот у меня и вопрос по этому поводу...

[ultra]

Можно без разогрева как такового, но разминку сделать надо, чтобы спина заработала. Потянитесь вверх, в стороны, вниз. Сделайте несколько наклонов вперед и в стороны (НЕ НАЗАД!) прогибы запрещены. Походите, присядьте раз 5. Смысл разминки-разогнать кровь и подготовить суставы. И занимайтесь на здоровье!

[agentfeya]

Подскажите пожалуйста:  живот после родов становится практически похожим  на фартук  ,  пробовала ограничить  себя в еде, сразу сказалось на количестве молока. Стало аж страшно. Но и кабаном быть уже не хочется. Пробую качать пресс,  очень тяжко. Думаю пойти на Шарко, да только встает вопрос: он жир разбивает или только кожу подтягивает (после похудения)??? Что бы еще могли посоветовать (в тренажёрку к сожалению ходить не могу)

???

[ultra]

Отказываться от физических упражнений нельзя, мышцы уходят и тело будет дряблым, первое время делай понемногу, потом втянешься и будет не тяжко, а даже наоборот Шарко по сути массаж, он помогает увеличить тугор кожи, жир же - энергия, которую надо тратить, а не мять. Кожу подтягивают регулярные физ.занятия, не обязательно сильная аэробика, можно пилатес, калланетика, массаж, увлажнение.

[maminkotik]

 В какой-то теме вы говорили, что качание пресса не избавит от жира, а только мышцы накачиваются.а как же тогда от жирочка избавиться ?

[Мария]

Вот и у меня проблемка такая, вроде худею, а результата не особо.

[ultra]

От жира избавляются аэробными нагрузками - бег, кардиотренажеры, аэробика.

[Мария]

От жира избавляются аэробными нагрузками - бег, кардиотренажеры, аэробика.

Спасибо конечно за совет, но как это осуществить вопрос? у меня с малышом некому посидеть

[ultra]

Купите диск аэробики и занимайтесь пока малыш спит.