Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Близняшки]

Я не в Ростове живу)) сорри...

[Enska]

Ой, знакомые все лица))
Я с НГ скинула 4 кг только лишь ограничениями. Т.е. стараюсь есть , когда чувство голода, сладости позволяю, но в разумных пределах
Со старшей очень поправилась на гв, сейчас ужасно не хочу повторения, более того - летом хочется гулять с дочей без лишнего груза)

[ЛеДинчик]

На мой взгляд, самые эффективные упражнения на пресс - это 8минутное видео, в темке Джиллиан Майклз есть ссылка, за неделю прямо заметные результаты и времени много не требует

И мне надо на пресс, мышцы живота как желе 
Танюш, а скинь мне эту ссыль в личку, плииииз 

[ЛеДинчик]

Девы, я прошу прощения: какое похудение?    У вас дети шестимесячные, т.е. вся их еда - это ваше молоко, какие ограничения в еде могут быть? Потерпите пока годик не исполнится ребенку, а потом начинайте уже диеты и упражнения. Не завтра же прям на подиум, разве нет?

Мне, допустим, на будущее. Я сейчас не могу стройнеть, главное чтобы ребёнок был сыт и доволен. Не хочется допускать ошибок,как при моём первом ГВ. После каждого кормления ела печеньку с чаем или соком. Ох как эти печеньки через год проявились, до сих пор никак не выйдут

[poomba]

и я тут
лишних 5 кг, а лучше 6
сейчас 57, но утром сегодня рекорд  56,8 хотя эти 200 грамм и больше за день с легкостью наедаются
я не худею, но уже  стараюсь себя ограничивать чуть-чуть, а то мела все подряд
меньше печенюшек и сгущенки, на ужин (мы ужинаем в 6 обычно) или мясо или салат..и потом могу 1 печенье до сна или конфеток пару..но вот как стала ограничиваться ушел уже кг. делаю иногда пресс и приседания

[lalla]

Мне сюда.
Взвесилась сегодня...и ужаснулась((( 61 кг.
До беременности 55, рожать пошла 63. Из рд вышла 58. Месяца через 3 вернулась в свои 55.
Разожралась....по другому не сказать,  с лета. Ребенка спать уложу и на кухню за комп с печеньками и булочками.
Причем добеременности всегда было сложно вес набрать. Ни в чем себя не ограничивала, 55 держался лет 10.

Сейчас не знаю за что хвататься. Однозначно с ночным жором пора прекращать. Но кушать хочется всегда. Яблочко, кефир в качестве перекуса слабо помогают.

[marushka]

попробуйте убрать печеньки/булочки. в замену лучше отварное/запеченное мяско,курочка отварная, в крайнем случае лучше чуть-чуть семечек погрызть-притупляют голод.

[Близняшки]

Девочки привет. Как дела с похудением обстоят?

Я закончила курс бодифлекса для новичка, 6 занятий. Жёсткости особой в еде нет, при этом минус 2 кг и 56,6 см в целом с рук/живота/талии-13 см/бёдер/ног...)))

Занимаюсь дома каждый день по 15 минут.

[Леди Грация]

Девочки привет. Как дела с похудением обстоят?

Я закончила курс бодифлекса для новичка, 6 занятий. Жёсткости особой в еде нет, при этом минус 2 кг и 56,6 см в целом с рук/живота/талии-13 см/бёдер/ног...)))

Занимаюсь дома каждый день по 15 минут.

Марина, вы не можете поделиться ссылкой на курс бодифлекса? 

[Близняшки]

Я ходила на занятия, групповые. Там научилась правильно дышать. В интернете очень много информации, но главное это правильное дыхание.