Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Наше путешествие в Турцию!

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Любимочка]

Еще одна моя "добеременная  нерожавшая" цитата:
Цитата: Калланетика от 11 Августа 2010, 14:40:45
Я усвоила, то, что если хочется сохранить ВЕЧНУЮ стройность, нужно выбирать нежирное мясо и рыбу, обезжиренные продукты, выбирать оливковое масло, а не майонез и прочие заправки на соусах к салатам, есть много овощей, пить негазированную воду, отказаться раз и навсегда от сладких нектаров, покупаемых под видом сока, не есть незнакомую еду, покупаемую в магазинах, на рынках. Захотелось есть? Лучше купить кефир или овощей, да тот же банан, который хоть и очень калориен, но гораздо быстрее усваивается шоколадных конфет.
Надеюсь, что в моем разуме и сознании эти правила отпечатались навсегда!!!!!!!

Наиииивнаяяяя!!!!! Родишь, Лада, и на ГВ булки будешь жрать мешками какой там банан Хотя мысль правильная и, в принципе, я стараюсь её держаться по жизни. После родов Гердочки я очень подрасслабилась в плане питания.

Какой-то у меня диалог сама с собой, с 2010-м годом

[almaz-Natali]

Была молодая наивная:-)

[Любимочка]

Я помню это состояние, когда вкусовые рецепторы отдохнули на овощах, теперь все такоеееее вкусноееее кажется:-)

да-да, это так. Я с ужасом вспоминаю, какой зажравшийся был у меня рацион, носом крутила, а сейчас каждым кусочком наслаждаюсь. Нравится то, что на Протасовке ты всегда сыт, а 300гр мяса-это обожраться! Ким Протасов-молодец, щедрый мужчинка )))

[Любимочка]

Была молодая наивная:-)

Просто других забот не было

[Любимочка]

У меня пошла 4-я неделя

[LYKA]

У меня пошла 4-я неделя

Как у вас результаты? Сколько кг минус?Тоже хочу присоединиться...

[Любимочка]

Оооо, ну хоть кто-то расшевелился Ура!
А то я уж думала, что все худышИ, поэтому никому стройнеть не надо ))
У меня -3 кг, у мамы за этот же срок -7, но ей и скинуть больше надо.Во мне еще 2 лишних кг и 2 желаемых, для полного идеала.

Присоединяйся! Ты первый раз на Протасова или уже раз "сидела"?

[ellsoft]

Лада, я с тобой с завтрашнего дня, будешь меня мотивировать и пинать, чтоб не сорвалась 

[Любимочка]

Ты очень ответственную роль мне выдвинула, Эллочка )))
Нарушительница ты еще та Но я попробую

[Сплюшка]

Лада, я к тебе!

[ellsoft]

Отчитываюсь)) День прошел вполне нормально,не голодная я сейчас
Правда у меня завтрак был в 3 дня,не успела с утра, в поликлинику опаздывали.

Наташ, ты с какого дня начинаешь?

[Любимочка]

Отчитываюсь)) День прошел вполне нормально,не голодная я сейчас
Правда у меня завтрак был в 3 дня,не успела с утра, в поликлинику опаздывали.

Наташ, ты с какого дня начинаешь?

не,Элла, так  не пойдет, завтрак принудительно обязателен и минимум 3-4 приема пищи за день.
Моя мама стала таять на глазах, подходит к концу наша с ней 4-я неделя, у нее -8кг.
Наташа, очень рада видеть тебя. На Протасове выравнивается тон кожи и исчезает целюлит, проверено на себе и на других протасовцах

[ellsoft]

Вот и закончился мой 3 день...держусь, но мяса очень хочется.
Почувствовала, что на Дюкане мне было проще...

[ellsoft]

Что то никто не отписывается..((
4 день прошел,держусь,хотя сегодня было много соблазнов.
Но единственно,что позволяю себе немного арбуза, а то пока я на диетах, и арбузы закончатся)) но они вроде без калорий, знаю,что есть даже разгрузочные дни на них.

[Любимочка]

На сайте диеты Протасова сказано:
"если по каким-то параметрам она вам не подходит (вы не любите кисломолочные продукты или сырые овощи либо вам чего-то нельзя) значит, вы ее не воплотите в жизнь.
если по каким-то причинам вы решили заменить разрешенные продукты на неразрешенные или диета не подходит вам по срокам…это уже не диета Протасова, соответственно, нелогично отписываться в этой темке.".
Т.е., если очень хочется арбузов, продолжаем есть арбузы, Протасова проходим стороной

4 день прошел,держусь,хотя сегодня было много соблазнов.
Но единственно,что позволяю себе немного арбуза, а то пока я на диетах, и арбузы закончатся)) но они вроде без калорий, знаю,что есть даже разгрузочные дни на них.

Арбузы, Элла, категорически нельзя!!!! 4 дня насмарку ((( В арбузах много сахара, даже на диете "Стстема-6" разрешена 1 скибка арбуза в день, на Протасове-нет. Из сладкого - только 3 зеленых яблока в день.
Смысл диеты - перевоспитание своего организма, освобождение от быстрых углеводов.
Первые 2 недели:
Овощи
Кисломолочка 5% жирности
3 зел.яблока
1 яйцо
2 л воды

Следующие 3 недели:
Овощи
Кисломолочка 5% жирности
3 зел.яблока
1 яйцо
2 л воды
300 гр мяса (это очень много! Наесться можно вдоволь)

Самые сложные первые 2 недели, даже скорее первая неделя, потом втягиваешься. С 3-й недели становится вообще хорошо, когда в рационе появляется мясо.

Чем опасны «нарушения»

При организации питания мы переучиваем организм: вместо «быстрых» углеводов заставляем его расщеплять «медленные» - сложные углеводы, а для этого надо трудиться, к чему он не привык. Это – причина «углеводной ломки», которая длится 3 дня и которую необходимо перетерпеть.
«Медленные» углеводы (с низким ГИ) нормализуют процесс выработки и поступления в кровь инсулина, ответственного за образование жировых отложений. Любая доза, например, сладостей провоцирует массированный выброс инсулина, то есть нарушение хрупкого инсулинового равновесия, и сводит на нет ваши труды по «воспитанию» организма. Не думайте, что одна конфетка грозит вам привесом в 10 граммов: она грозит тем, что в организме вновь начнется «инсулиновое буйство», то есть рецидивом почти вылеченных нарушений обменных процессов, приводящих к лишнему весу. Думаете, что от малой дозы ничего страшного не случится? Увы, это не так: организм адекватно реагирует на любое вещество в любом количестве, попавшее в пищеварительный тракт. Вы же в этом не сомневаетесь, когда принимаете крохотную таблетку!