Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Julpalna]

Знаю, что эта тема дублирует несколько тем, но все таки. Если без привязки к похудению, то могли бы вы вести пищевой дневник? Как долго?
Мне кажется, что уже через неделю ведения дневника худеть начнешь) короче, я решила попробовать. Без ограничений и обмана - скока съел столько и записал.
Это похоже на худение на калорийности, но пока речь идет не о контроле калорий, а просто о подсчете сколько же я ем.
Кому интересно - присоединяйтесь.стартую с понедельника)

[Лавандовая степь]

Посмотри!- интересно ! :ab:http://harbors.ru/journal/journal.php

[Annushka]

я вела первые два месяца... чень подробный.. сразу из него видно сколько сожрано за день! действенно!!

[Жимолость]

Я  с завтрашнего дня начинаю вести!

[КАТЯ-КАТЮШКА]

я с позавчерашнего дня.....
 все мысли только о еде 


 

[Marazeta]

Меня надолго не хватает.Веду пару недель и бросаю. Дома уже столько начатых дневников))) А вообще, читала в книге Лисси Муссы, эффективно не просто записывать что съел за день, а перед каждой попыткой чего-нить заточить, брать дневник и писать что ты хочешь скушать и почему. Когда вела такой дневник, попыток шесть (примерно)  перекусить самоустранялись по причине того, что в дневнике честно писала что-то вроде : хочу съесть конфет, потому что незнаю чем заняться...

[Жимолость]

вот вот)) а у меня еще стимул-не только для себя пишу(хотя понятно-это ж мне надо), но и для врача который потом это прочитает и прокомментирует). тут и задумаешься лишний раз

[КАТЯ-КАТЮШКА]

шестые сутки.... все еще веду:)