Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Поллиноз. Сезонная аллергия. [hot!] Брекеты

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Marazeta]

Аскорбинка,как ты готовишь кальмаров? У меня болтаются они в морозилке уже месяца три,все никак не соображу что с ними сделать...

[Аскорбинка]

Пока никак)))
Пробежала мимо ларька с рыбой и забыла купить
Есть такие рецепты
http://dukandiet.ru/kalmaryi-v-limonno-chesnochnom-souse/
http://dukandiet.ru/salat-iz-kalmarov/
Но я,как обычно,буду экспериментировать... Жарить не хочу,думаю,если отварить и смешать с дюкановским майонезом,и присыпать зеленью,будет съедобно.

[Orhidea]

девочки с завтрашнего дня присоединяюсь к вам!подскажите чем утром можно питатся?и еще вечером тоже есть можно?

[Аскорбинка]

http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
Список разрешенных продуктов для первой фазы. Питаемся всем из этого списка,что есть в наличии))) Вечером-то же самое. На сайте куча рецептов. Лично я завтра сделаю себе на завтрак омлет.

[Тюпа]

девочки, добрый вечер!
На диете сижу 4 день, ем все по списку, отруби  заливаю кефиром и пью утром, воды пью не меньше 2 литров. Появились проблемы и прошу поделиться опытом, было ли у вас такое:
начали отекать ноги, пальцы, полностью пропал стул (уже 4-е сутки, буду пить лекарста). Болит голова - мигрень. Вес снизился всего на 2 кг. Что делать? бросать или переходить на второй этап, может будет легче?

[Аскорбинка]

Что делать?

Я бы бросила.И обратила внимание на почки.
Заканчиваю атаку,отеков нет,стул есть.

[Манька]

Я бы бросила.И обратила внимание на почки.
Заканчиваю атаку,отеков нет,стул есть.

Согласна полностью

[Аскорбинка]

Вот что удалось мне найти сегодня в магазине:

Креветки
Биобаланс 0%
тунец
Творог 0,2%
Йогурт с фруктами 0,1%
Кока-кола лайт
Живем)))

[Манька]

Ух ты,один в один как у меня набор продуктов Только у меня йогурт другой,ашановский

[Len2011]

Девочки ,хочу к вам присоединится ,а то что-то стрелка на весах медленно ,но все -таки ползет не в ту сторону ,сейчас распечатаю и пойду читать

[MamaV]

Ох, мне рассчитали на сайте - до НГ  - день в день... точно дне для реалий Росс жизни и не для меня
Это-то 5 кг
УжОс! А что на НГ будет - сидеть в стронке и стоять смену у плиты?

Решилась сесть почти "на сушку" (ну у них там легче - каши и овощи есть), но весА надо тягать

Для меня это подвиг - т.к. муж против - а для меня 5 кг лишних - тяжесть

Наела за праздники и   посещения родственников мужа (там границ и краев не видно! ) - стояла у плиты постоянно - результат 5 лишних кг 

Ухожу на белкИ на 3 дня с завтрашнего дня - вечером, однозначно буду есть хурму или яблоки (1 или 2 шт)... О результате доложу
Ну, типа я  -  на диете - помидорами не кидать
Верю в "белковую диету" - был опыт кушанья почти одного мяса - супер! 
Но боюсь за почки, мало ли что - по-этому для пробы 3 дня

[Аскорбинка]

Мне кажется,что эта диета больше подходит для пышечек,то есть для тех,у кого есть избыточный вес или ожирение... Поскольку это не просто диета,о которой можно будет вскоре благополучно забыть,это-изменение образа жизни! Если хочется скинуть 5-6 кг,можно,по-моему,подойти к этому вопросу с другой стороны. Перестать есть на ночь,избегать мучного и сладкого,устраивать себе разгрузочные дни,увеличить физическую нагрузку.5 кг-это не так уж много.

[MamaV]

Мне кажется,что эта диета больше подходит для пышечек,то есть для тех,у кого есть избыточный вес или ожирение... Поскольку это не просто диета,о которой можно будет вскоре благополучно забыть,это-изменение образа жизни! Если хочется скинуть 5-6 кг,можно,по-моему,подойти к этому вопросу с другой стороны. Перестать есть на ночь,избегать мучного и сладкого,устраивать себе разгрузочные дни,увеличить физическую нагрузку.5 кг-это не так уж много.

5 кг - тоже думала ерунда.... Но кг , подлецы - не уходят совсем Может метаболизм замедленный???
Так получалось,что ела рыбу (скажу больше, жаренную!!!) - и минус 1 кг за 1 день
Может, действительно белка не хватает - буду пробовать

[Аскорбинка]

буду пробовать

Удачи)))
Самое главное-не просто похудеть,а удержать вес. Я 3 года назад похудела на 10 кг,писалась кипятком от счастья). Потом дала себе волю-и вернулись 20...

[MamaV]

Удачи)))
Самое главное-не просто похудеть,а удержать вес. Я 3 года назад похудела на 10 кг,писалась кипятком от счастья). Потом дала себе волю-и вернулись 20...

"Дать себе волю" - это очень опасно :( У мамы знакомая, которая на протяжении 30 лет есть только половину "столовской" порции - тогда и понятия о диетах не было - в Совдепе-то...
Стройняшка она... но мне, кажется, что у нее конституция такая, а может и правда - сила воли...