Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Акулина-777]

а как сделать имбирный чай , я кстати на днях купила корень имбиря

[Orhidea]

50гр имбиря мелко режу или на терке тру .2 дольки лимона и сахарозаменитель по вкусу на 1 литр кипятка.настаиваю в термосе 15м.потом процеживаю и пью в течении дня

[Акулина-777]

спасибо 

[Risha78]

Привет девочки, вот тоже решила попробовать сию диету, подскажите знающие кто так сказать на 3 этапе или уже закончил можно ли бульончик употреблять и где вы покупали постную ветчину и сыр менее 6% жирности.

[Скрепка]

я тоже к вам с  понедельника.
Вот думаю, легко ли будет, т.к. я на ГВ... Но худеть надо по свежим следам, после родов пузо совсем уходить от меня не хочечет. А мясо я люблю.... До понедельника постараюсь максимально продуктов закупить и книжку почитать...
Вот только скажите, а зачем крахмал кукурузный нужен ? что вы из него делаете

[Lady D]

Привет девочки, вот тоже решила попробовать сию диету, подскажите знающие кто так сказать на 3 этапе или уже закончил можно ли бульончик употреблять и где вы покупали постную ветчину и сыр менее 6% жирности.

бульончик из куриной грудки без кожи можно с 1 этапа.я суп делала-добавляла вареное яйцо,бульон и куриная грудка.оч сносно.можно укропчиком подсластить)))

я тоже к вам с  понедельника.
Вот думаю, легко ли будет, т.к. я на ГВ... Но худеть надо по свежим следам, после родов пузо совсем уходить от меня не хочечет. А мясо я люблю.... До понедельника постараюсь максимально продуктов закупить и книжку почитать...
Вот только скажите, а зачем крахмал кукурузный нужен ? что вы из него делаете

крахмал кукурузный добавляется в выпечку также как сухое обезжиренное молоко.они в выпечке играют роль муки.

Держитесь девочки!!!!!самое сложное без фруктов продержаться-но когда вес уходит-энтузиазм есть худеть.
я похудела на 9 кг.с 64 до 55)))))правда щас совсем расслабилась.белковые дни не делаю-хотя надо.седня встала на весы,увидела цифру 57 и решила,чо белковому дню быть))))

[Скрепка]

бульончик из куриной грудки без кожи можно с 1 этапа.я суп делала-добавляла вареное яйцо,бульон и куриная грудка.оч сносно.можно укропчиком подсластить)))крахмал кукурузный добавляется в выпечку также как сухое обезжиренное молоко.они в выпечке играют роль муки.

Держитесь девочки!!!!!самое сложное без фруктов продержаться-но когда вес уходит-энтузиазм есть худеть.
я похудела на 9 кг.с 64 до 55)))))правда щас совсем расслабилась.белковые дни не делаю-хотя надо.седня встала на весы,увидела цифру 57 и решила,чо белковому дню быть))))

какой отличный результат ! у меня 65 сейчас, нужно 57
а вы овсяные отруби по сей день едите?

[Risha78]

бульончик из куриной грудки без кожи можно с 1 этапа.я суп делала-добавляла вареное яйцо,бульон и куриная грудка.оч сносно.можно укропчиком подсластить)))крахмал кукурузный добавляется в выпечку также как сухое обезжиренное молоко.они в выпечке играют роль муки.

Держитесь девочки!!!!!самое сложное без фруктов продержаться-но когда вес уходит-энтузиазм есть худеть.
я похудела на 9 кг.с 64 до 55)))))правда щас совсем расслабилась.белковые дни не делаю-хотя надо.седня встала на весы,увидела цифру 57 и решила,чо белковому дню быть))))

Ой как хорошо, что бульон можно, а тоя  без первого вообще не могу.
У меня сегодня атака заканчивается 7 дней с 89,5 результат 85,2. Всего хочу 12 сбросить.
Без фруктов вообще могу держаться сколько угодно, а вот хлеб и сладкое очень тяжело, привычка завтракать бутербродами.... очень тяжко. Мне кажется у меня второй вот период 3 месяца... вот я тут точно помру мне кажетс я нужна бешеная сила воли чтоб не сорваться.

[Скрепка]

а я завтра начинаю, у меня атака 4 дня, думаю справюсь. учитывая, что я мясоед. Но сейчас период ГВ и сладенького хочется конечно

[ДокМихална]

сегодня начала.
164см - 60,7кг
хочу 56кг
атаку буду 4-5 дней проводить

[СолныIIIко]

бульончик из куриной грудки без кожи можно с 1 этапа.я суп делала-добавляла вареное яйцо,бульон и куриная грудка.оч сносно.можно укропчиком подсластить)))крахмал кукурузный добавляется в выпечку также как сухое обезжиренное молоко.они в выпечке играют роль муки.

Держитесь девочки!!!!!самое сложное без фруктов продержаться-но когда вес уходит-энтузиазм есть худеть.
я похудела на 9 кг.с 64 до 55)))))правда щас совсем расслабилась.белковые дни не делаю-хотя надо.седня встала на весы,увидела цифру 57 и решила,чо белковому дню быть))))

класс!! я тоже такой результатт хочу)) я вешу 65, хочу 55, рост 175, проблемная фаза-живот и бока, пошла читать про диету

[Янтарная]

весной сидела на протасовке, эта диета вроде бы полегче. После НГ надо сбросить пару? тройку?...кг)

[Risha78]

Наконец таки, круиз (чередование) никогда б не подумала, что так овощам то обрадуюсь, я их в принципе почти не ела, ну кроме картошки :) Самое приятно, что на этом этапе можно все что в ролы входит кроме риса.... вот ума не приложу чем заменить то рис можно, а если нет насколько сильно может повлиять... жалко что исключен рис :(

[13Нюська]

Блин, все хорошо, только долго все это... Мне расчитали что сбросить 10 кг у меня получится только к середине марта, а удержать вес только к июлю. Я так долго не готова на диете сидеть... обидно...

[Скрепка]

а кукурузный крахмал на Атаке нельзя, я правильно понимаю ?