Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Risha78]

Девочки, подскажите кто какие витамины принимает на этой диете, мне уже чувствую нужно, что то странное стало с кожей твориться прям, я вно не хватает витаминов. Как думаете рыбий жир можно?

[Сливкина]

может что-то комплексное?типа Алфавита

[Редиска]

А есть ли на сайте Дюкана список продуктов, разрешённых на том или ином этапе?

Добавлено: оказывается, здесь, в теме, всё подробно расписано 

[Аскорбинка]

При выборе витаминов рекомендуется обращать внимание на состав-чтобы не было запрещенной глюкозы и т д... Витаминки  для диабетиков подойдут,думаю. Хотя я не сторонница лишний раз глотать колеса-но диета катастрофически лишенная всего,и витаминов в том числе.
Рыбий жир,думаю,можно,ибо рыба на диете разрешена. Но жир жиру рознь,жир печени рыб,в котором нет ничего полезного,кроме витамина Д,не годится. А полезный жир из тела рыб найти сложновато,все же искусственно синтезированное уже везде. У Доппель Херц была какая-то биодобавка на основе натурального  рыбьего жира,кажется.  К тому же можно просто есть почаще рыбу-вместе с жиром. А вот витамина С будет не хватать...

[Скрепка]

При выборе витаминов рекомендуется обращать внимание на состав-чтобы не было запрещенной глюкозы и т д... Витаминки  для диабетиков подойдут,думаю. Хотя я не сторонница лишний раз глотать колеса-но диета катастрофически лишенная всего,и витаминов в том числе.
Рыбий жир,думаю,можно,ибо рыба на диете разрешена. Но жир жиру рознь,жир печени рыб,в котором нет ничего полезного,кроме витамина Д,не годится. А полезный жир из тела рыб найти сложновато,все же искусственно синтезированное уже везде. У Доппель Херц была какая-то биодобавка на основе натурального  рыбьего жира,кажется.  К тому же можно просто есть почаще рыбу-вместе с жиром. А вот витамина С будет не хватать...

а в овощах витаминов нет?

[Аскорбинка]

Овощи разрешены не каждый день. И в умеренных количествах. Есть их тазами не рекомендуется-клетчатка задерживает воду,будет привес. У меня после БО дня как правило случался плюс на весах,особенно еслия поем тушеной капусты. Самой обыкновенной,протушеной без масла и почти без соли. А хотелось поесть именно капусты. Съем плошку-на весах плюс. Горько и обидно до слез...А потом  после чисто Б дня минус кг, а то и больше. Так что одними овощами дефицит витаминов и микроэлементов не восполнить.

[Скрепка]

куда все пропали?
у меня 2 недели прошло с начала диеты, - 2700....по-моему маловато..... Всего нужно 7кг скинуть. Чередование 27 февраля закончится 

[Сливкина]

я на чередовании третий день,вес сначала повысился,потом встал,сегодня упал немного
итого 61300
всего минус 3,5 кг за 10 дней

[MamELLA]

девочки я с вами, на диете 9-й день -1,5 кг надо скинуть 7-9 кг

[Алинат]

Всем привет! Сижу на Дюкане вторую неделю, на Атаке ушло 4,2кг, сейчас первая неделя чередования:) Чередоваться мне долго, аж до середины июля:))))

[Natik]

Девочки привет,хочу попробовать диетку,много хорошего  слышала.пойду все изучать,а завтра к вам.

[Kapi]

Всем привет! Сижу на Дюкане вторую неделю, на Атаке ушло 4,2кг, сейчас первая неделя чередования:) Чередоваться мне долго, аж до середины июля:))))

Извиняюсь за безтактность, но почему так долго на чередовании?

[Алинат]

Извиняюсь за безтактность, но почему так долго на чередовании?

Потому что худеть много надо) Линейка рассчитана по 16 июля)

[Masia]

Девочки, с опытом поделитесь....если планируем в следующем месяце Б, то можно на этой диете попробовать посидеть? Или все-таки нельзя перед Б?

[Скрепка]

у меня 27 февраля заканчивается чередование, но до нужного веса я, видимо. не дойду...хотя все строго соблюдаю 2,5 кг лишних остается