Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[mamaPoli]

Девочки привет!Сидела на диете 3 месяца,сбросила 15 кг, поехали в отпуск и месяц нарушала, а оставалось всего месяц до закрепления :ac:сначала я конечно держалась, а потом в гостях так неудобно держать диету и сорвалась. В итоге внешне кг не очень прибавились, а на весах 5 кг точно.Вот вчера начала вновь дюканиться.

[kaskasja]

Девочки привет!Сидела на диете 3 месяца,сбросила 15 кг, поехали в отпуск и месяц нарушала, а оставалось всего месяц до закрепления :ac:сначала я конечно держалась, а потом в гостях так неудобно держать диету и сорвалась. В итоге внешне кг не очень прибавились, а на весах 5 кг точно.Вот вчера начала вновь дюканиться.

Эх ты..... такай результат замечательный, надеюсь больше не будешь нарушать

[Mariina]

Девочки, сегодня появились отруби в Кооператоре Дона, а на прошлой неделе я их покупала в магазине "На здоровье"(на Комсомольской площади, рядом с парикмахерской Ростовчанка), телефон магазина 234-10-01.

[Скрепка]

девочки. а я отсидела на дюкане от и до результат хороший - 7 кг. Но как только вернулась к обычному образу жизни. вес постепенно стал расти. Конечно белковые дни помогают держать результат, но вот в последний день мне стало плохо...теперь страшнова-то. Единственное, что не пью теперь чай с сахаром, перешла на  стевиозид, привыкла к нему.  Но вот что делать с весом, всю жизнь по Дюкану питаться? Пира 2 раза в неделю мне мало ((

п.с. кто стевиозид употребляет, у семен петровича он сейчас по 160 р

[Тон4ик]

я закончила диету уже месяц как, про вес ничего не могу сказать, весов нет, а объемы все там же, замеряю периодически, вес мерила, когда весы были, все норм было. Вот про питание: у меня оно мало изменилось после диеты, не хочу есть все то, что ела до нее, не лезет по-прежнему пью много воды, даже если не хочу, заставляю себя выпечку ем, но ограниченно жир очень мало ем, стараюсь готовить либо совсем без масла, либо добавляю совсем чуть-чуть.

[Скрепка]

я закончила диету уже месяц как, про вес ничего не могу сказать, весов нет, а объемы все там же, замеряю периодически, вес мерила, когда весы были, все норм было. Вот про питание: у меня оно мало изменилось после диеты, не хочу есть все то, что ела до нее, не лезет по-прежнему пью много воды, даже если не хочу, заставляю себя выпечку ем, но ограниченно жир очень мало ем, стараюсь готовить либо совсем без масла, либо добавляю совсем чуть-чуть.

у меня вот постепенно стали возвращаться вкусовые пристрастия. Диета закончилась в марте и только в июне я стала поправляться

[Nadenka]

девочки, вы прямо мои мысли читаете...  
диета близится к середине, стала задумываться - что дальше? минус 6 кг на весах, минус 10 см в бедрах, минус 7 см в талии...   Все это круто и, прямо скажем, окрыляет...   я и не рассчитывала на такой  результат! спасибо Дюкану за чудесную методику, позволяющую вновь почувствовать себя в теле студентки  
но дальше-то что? перечитываю книгу - получается, все равно надо продолжать, грубо говоря, этап "стабилизация", иначе все усилия были прахом. А я-то остаюсь сладкоежкой в глубине души и мимо прилавков с кондитерскими изделиями до сих пор прохожу, задержав дыхание и прикрыв глаза, чтобы не расстраиваться   две праздничные трапезы в неделю?
вот, интересно послушать еще мнения тех, кто уже вышел из этапа стабилизации - найдется хоть кто-нибудь, кому удалось удержать свои блестящие результаты? поделитесь, плиз, своим состоянием те, кто отписывался в успехах!! 
безусловно, стиль питания поменяется и изменения сохранятся хотя бы частично, я уверена. Я поменяла свое отношение к мясу, к овощам, к жарке... мне стали нравится полезные вещи, которые раньше не понимала... но достаточно ли этого будет, чтобы остаться стройняшкой??? или придется навсегда отказаться от возможности слопать зефиринку (или три  ) просто так..  

[Тон4ик]

я думаю, есть сладкое надо, это же радость, просто, грубо говоря, не обжираться про стабилизацию - этот этап на всю жизнь, да, надо себя теперь всю жизнь контролировать, а иначе все вернется назад есть все, что хочется, но в меру

[Редиска]

или придется навсегда отказаться от возможности слопать зефиринку (или три  ) просто так..  

Я думаю, что 1 или даже 2 раза в неделю можно будет лопать сладкое (сама сладкоежка та ещё). А ещё мне кажется, что после столь долгого периода дю-питания организм уже не захочет жирного-жареного. Если так, то и после диеты основной стиль питания останется правильным и здоровым, а на его фоне зефирка-шоколадка или пироженка не "потолстеют" нас до прежних размеров.

[oksanamama]

Девочки,кто нибудь знает,копченую курицу можно??? Или обязательно только вареную?

[Тон4ик]

Девочки,кто нибудь знает,копченую курицу можно??? Или обязательно только вареную?

можно, только без кожи

[oksanamama]

Спасибо,а то у меня уже вторую неделю вес стоит,я на копченые куриные ножки подсела,думала от них)))

[kaskasja]

Спасибо,а то у меня уже вторую неделю вес стоит,я на копченые куриные ножки подсела,думала от них)))

Все копченное очень задерживает воду

[Тон4ик]

Спасибо,а то у меня уже вторую неделю вес стоит,я на копченые куриные ножки подсела,думала от них)))

нее, ну злоупотреблять на стОит все в меру, иногда, но не постоянно)))

[Джоконда]

Девчонки, здравствуйте! 
Берете к себе?

Я сегодня первый день на Атаке))
На сайте мне рассчитали, что атака у меня два дня, потом круиз до 25 октября. Буду сочетать вместе с Бодифлексом. 
Начальный вес 71,4.