Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Джоконда]

http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ Перевод анкеты Дюкана по вычислению идеального веса

[mishca_vera]

http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ Перевод анкеты Дюкана по вычислению идеального веса

Спасибо 

[Лилия Анатольевна]

Девчата, с завтрашнего дня сажусь на эту диету. Скажите, где-нибудь кроме Тихого Дона, можно отруби достать? В ОКее каком-нибудь, например, есть?

[жорик077]

Тоже очень интересует!!!

[ultra]

Есть во всех аптеках и в супермаркетах

[kaskasja]

только обязательно читайте состав у овсяных отрубей, чаще всего они смешаны с пшеничными или ржаными

[Светусик]

Девочки, подскажите  где купить обезжиренное сухое молоко?

Кстати, кто то спрашивал про творог, в Ашане есть творог Valio 0,3% жирности 

[ahha2]

Отруби видела в Окее на этой неделе, они там 300р стоят грамм 300 в пачке

[Джоконда]

А я вот съездила к родителям...
Меня там мама откормила  . И не откажешься. Хоть не езди к ним. пилин.
В линеечку не хочу вносить свой вес. Сижу на штрафной атаке.

Светусик, спасибо! А что это за творог? Я покупаю "Белый медведь" белую пачку. Кста, обезжиренное сухое молоко тоже не могу найти. Покупаю дорогущее (80 рублей за литр) молоко 0,1% во Фреше, название не могу вспомнить, белая бутылка. 

[Роза-мимоза]

Девочки, я к вам в компанию! Пробовала сидеть на диете "Блюдечко" - ничего у меня не получилось, срывалась, и все, не могу быть голодная . Теперь вот диету Дюкана буду пытаться соблюдать. Вариантов у меня уже нет - 89 кг при росте 165 см . Сегодня у меня уже 5-й день атаки - и минус 4 кг , то есть вешу уже 85 кг. До идеального веса худеть не буду - реально рассчитываю свои возможности - во-первых, не дотяну, сорвусь, а во-вторых, мне 39 лет и я никогда худышкой не была - мой минимум - 60 кг в 28 лет. Поэтому на данный момент поставила себе цель - 75 кг. Буду очень стараться!

[Редиска]

Роза-мимоза, привет.
Это ты правильно пришла - у нас здесь не голодают, но при этом стройнеют 

Идеальный вес сама себе ставишь или дю-программа насчитала?

У меня старт был 90.5 при росте 164-165, сейчас 73.5, дюкан насчитал 66.5 в идеале. Возраст близок с твоим, мне 37; дюканю с 16 мая. Так что система работает, проверено лично 

[Тон4ик]

девочки, я СОМ через инет покупала, в магазинах его не сыщешь

[Роза-мимоза]

Роза-мимоза, привет.
Это ты правильно пришла - у нас здесь не голодают, но при этом стройнеют  

Идеальный вес сама себе ставишь или дю-программа насчитала?

У меня старт был 90.5 при росте 164-165, сейчас 73.5, дюкан насчитал 66.5 в идеале. Возраст близок с твоим, мне 37; дюканю с 16 мая. Так что система работает, проверено лично  

Привет Вес, которого хочу достичь, сама себе поставила, т.к. решила, что надо ставить реальные цели, просто боюсь сорваться и до идеального не дотянуть, и тогда совсем ничего не получится. Поэтому 75 кг - это моя программа-минимум, достигну, закреплю, а дальше посмотрим...
А твои результаты очень вдохновляют 

[Светусик]

А я вот съездила к родителям...
Меня там мама откормила  . И не откажешься. Хоть не езди к ним. пилин.
В линеечку не хочу вносить свой вес. Сижу на штрафной атаке.

Светусик, спасибо! А что это за творог? Я покупаю "Белый медведь" белую пачку. Кста, обезжиренное сухое молоко тоже не могу найти. Покупаю дорогущее (80 рублей за литр) молоко 0,1% во Фреше, название не могу вспомнить, белая бутылка. 

Творог Валио в такой голубой пласт. баночке по 250 гр, идеально обходит для приготовления различной выпечки( рецепты беру с сайта)
А вот молоко нужно именно для добавления в выпечку с отрубями , оно там выполняет функцию муки.

[Nadenka]

Девочки, вот тут http://dukanshop.ru/ есть доставка по РФ, может, кого заинтересует. Там и отруби, и обезжиренное сухое, и всякая всячина... Я там все беру, но мне проще, по Москве доставляет курьер.