Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Анжела Павловна]

Лена, давай вместе ) я летом на Дюкане похудела на 6кг, но сезон винограда меня лишил воли, нажрала обратно 2 кг, теперь все сначала.

давай! если хочешь, я тебе на амазоне вкусняшек закажу, можешь повыбирать

в кооператоре много видов отрубей, плюс там совершенно замечательный жидкий подсластитель на основе цикломата (его же можно вроде бы). очень вкусно отруби с кефиром (веселый молочник 0,2 %) и подсластителем. я купила себе 2х видов - обычные и черносливом. почти получиается активия по вкусу.

[NATALY]

второй день дюкана.
отвес за первый день атаки 1,3.
заказала себе на амазоне вчера дюканские продукты: какао с пониженной жирностью, сироп и специальные дюкановские шоколадные кексы. там есть еще отрубное печенье дюкановское же, пока не стала.

не могу пока понять, как готовить мясо. гриль - понятно, варка - понятно. а как жарить без масла?

Лен, все отлично жарится, особенно на сковородках с керамическим покрытием
очень вкусные куриные грудки получаются, у меня их вся семья лопает
отбиваешь немного, соль и перец по вкусу и в яйце обвалять, на сковородку и буквально 5-7 минут и все готово
очень сочно и вкусно и вообще без грамма жира

говядину и свинину я вначале тушу на сковороде с водой, а потом поджариваю с луком и грибами, например

главное, чтобы сковорода была хорошая и к ней ничего не прилепало

[Анжела Павловна]

Вот спасибо.
а на атаке же грибы нельзя?
да, я тоже думаю, что надо купить кремическую сковородку; остальные мои не выдерживают без капли масла.

девы, меня как-то страшно колбасит, сразу хочется вкусняшек. раньше так не было, ну то есть тоска по жраве наступала значительно позднее, на 2-3 неделе кремлевки (н-р).
а щас я даже пожалела, что вот теперь нельзя мне овсянную кашку, хотя я ее ем раз  в год. короче, сила воли совсем не сила.

но зато я себя радую. рыбку красную купила сегодня. шейки креветочные. и тд.

[Редиска]

На атаке грибы нельзя, верно.
Сколько дней атаки тебе насчитали?

[sensible]

а щас я даже пожалела, что вот теперь нельзя мне овсянную кашку, хотя я ее ем раз  в год. 

Лена, так свари кашку из отрубей овсяных! Я овсянку не ела вообще, а на Дюкане
захотелось . Такая каша вкусная показалась!!! После всего мясного просто  класс.
А можно ссылочку, где вкусняшки заказывала?

[Анжела Павловна]

На атаке грибы нельзя, верно.
Сколько дней атаки тебе насчитали?

7 дней атаки. ну я может продлю.

Оля,
ссылочка по вкусняшкам http://www.amazon.com/s/ref=sr_kk_2?rh=i%3Aaps%2Ck%3Adukan+diet+food&keywords=dukan+diet+food&ie=UTF8&qid=1349459223
там есть наборы для выпечки дюкановские, я еще не изучала их.
я себе заказала шоколадный сироп, кленовый сироп, мафины и думаю, нужно ли мне отрубное печенье. наверно, нужно будет, пока еще не трясет от желания сожрать печеньку.


а как кашку варить, просто в теплое молоко отруби покидать - в принципе, самое оно! плюс с заменителем сахара, ммм) завтра буду завтракать, спасибо за совет!!!

[sensible]

Спасибо, Лена. Я варю, а девочки писали, что можно залить молоком и на пару
минут в микроволновку. Сах. зам и ванилин можно добавить.

[Роза-мимоза]

а как кашку варить, просто в теплое молоко отруби покидать - в принципе, самое оно! плюс с заменителем сахара, ммм) завтра буду завтракать, спасибо за совет!!!

я в закипающее молоко кладу чуть-чуть соли и кидаю отруби, потом на маленьком огне 10 мин. и перед выключением - подсластитель. Очень вкусно. Еще мне творог с йогуртом нравится.

[Talestra]

На атаке грибы нельзя, верно.

Девочки, а почему грибы на атаке нельзя? Это же вроде чистый белок...

[Редиска]

7 дней... У тебя много лишнего или при подсчётах выбрала быстрое похудение?
У меня по дю-программе лишних 24 кг, атака была 5 дней.

Кашу можно сварить - в этом случае я отруби стаканом молока заливаю, сахзам по вкусу и после закипания чуток на огне подержать, помешивая. Если потом настоять под крышкой, будет ещё вкуснее.
Если же времени нет стоять у плиты просто молоко в микроволновке нагреваю сильно, заливаю отруби и настаиваю. В этом случае молока беру чуть больше 1/2 стакана, иначе совсем жидко получается, как суп.

Кстати, быстрый суп, который изобрела себе на атаке, когда жидкого захотелось страсть как. Бульон из курицы или нежирного мяса на косточке + 1 или 2 яйца + отруби + кефир по желанию. Мясо можно съесть отдельно либо в суп покрошить, яйца либо отварить отдельно и нарезать, либо прямо в бульон ввести сырыми и перемешать. Отруби не варить, а прямо в тарелку насыпать и залить бульоном.
Супчик можно приправить зеленью и чесноком.

[Редиска]

Девочки, а почему грибы на атаке нельзя? Это же вроде чистый белок...

А шут его знает, я тоже этот вопрос задавала про грибы и зелёную фасоль, которые всегда считала белком. Дюканщицы со стажем мне ответили, что это овощи.

[Мышк@]

а там грибы отдельным лотом идут, про них отдельно написано. Их даже на круизе-чередовании много нельзя. Тяжелые они, перевариваются долго. А фасоль да - овощ.

[Анжела Павловна]

У меня, Виолла, очень много лишнего. Я даже говорить не буду, сколько. 

[Ростова]

второй день дюкана.
отвес за первый день атаки 1,3.
заказала себе на амазоне вчера дюканские продукты: какао с пониженной жирностью, сироп и специальные дюкановские шоколадные кексы. там есть еще отрубное печенье дюкановское же, пока не стала.

не могу пока понять, как готовить мясо. гриль - понятно, варка - понятно. а как жарить без масла?

По новым данным разведки, буквально пару месяцев назад Дюкан разрешил ложку растительного масла в день (мотивируя тем, что "мой враг углеводы, а не жир"). Абсолютно точно, инфа из сообщества Дюкана ВКонтакте (его ассистентка какая-то ведет). Капаешь каплю и жаришь на тефлоне, главное не переусердствовать с маслом.

[Ростова]

давай! если хочешь, я тебе на амазоне вкусняшек закажу, можешь повыбирать

в кооператоре много видов отрубей, плюс там совершенно замечательный жидкий подсластитель на основе цикломата (его же можно вроде бы). очень вкусно отруби с кефиром (веселый молочник 0,2 %) и подсластителем. я купила себе 2х видов - обычные и черносливом. почти получиается активия по вкусу.

Я вот кстати насчет вкусняшек спокойно ) у меня есть рецепт на случай "пипец-не-могу-щасумру", спасает. 1 яйцо + 1,5 столовые ложки творога+ отруби+ размельчить штук 5 таблеток сахзама, перемешать, пожарить, получается 3 сырничка таких сладковатых, очень нажористо ))