Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[njundina]

  Вот с таким хлебом: http://dukandiet.ru/xleb-ot-mariny/
сегодня уже испекла. Вкусно, только дрожжей очень много.

Хлеба хоцца...А духовка не работает(((Интересно,а в микроволновке или аэрогриле получится? Я так соскучилась за бутербродами

[Fis-ka]

Для третьего дня атаки приличный отвесик. в книге написано,что 10 кг в среднем уходят за 2 месяца. так что к середине лета будете супер!
Крахмал брала в Ашане(который в Меге). Haas 400 гр, стоил,как мне кажется,около 50-60 руб.
кстати,добавляю крахмал в котлетки из индюшиного фарша, получаются очень воздушные и сочные.

Вот спасибо за моральную поддержку. Как-то веселее стало.

[Fis-ka]

Хлеба хоцца...А духовка не работает(((Интересно,а в микроволновке или аэрогриле получится? Я так соскучилась за бутербродами

Я в микроволновке делаю запеканку, думаю, если без сахара (стевии), сойдет за хлеб.
100-150 гр. творога, 1 яйцо, стевия, 2 ст. л. овсянных отрубей, 1 ст.л. пшеничных отрубей, сода или разрыхлитель. Все перемешать, выдожить лепешкой на пекарскую бумагу и в микроволновку на 5-7 мин.
 Я ее с чаем вместо печенья ем, мне ее на 2 раза хватает (завтрак и обед).

[njundina]

Я в микроволновке делаю запеканку, думаю, если без сахара (стевии), сойдет за хлеб.
100-150 гр. творога, 1 яйцо, стевия, 2 ст. л. овсянных отрубей, 1 ст.л. пшеничных отрубей, сода или разрыхлитель. Все перемешать, выдожить лепешкой на пекарскую бумагу и в микроволновку на 5-7 мин.
 Я ее с чаем сместо печенья ем, мне ее на 2 раза хватает (завтрак и обед).

Спасибо за рецептик. Вот тока придется выбирать,что я больше хочу,кашу из отрубей утром или хлебушек... :al:Сложный выбор. Я к каше уже привыкла.

Вот спасибо за моральную поддержку. Как-то веселее стало.

Вот и я хожу сюда за поддержкой. тут все добрые,не то,что в оф.группе диеты...

[lesnaya_nimfa]

Крууууто! 
Я тоже на следующий день после соленого стараюсь не взвешиваться.  Последние два дня подсела на бутеры с засоленной семгой. К весам пока не подхожу. 

Я горбушей балуюсь   также потом на весы-ни-ни страшусь.

Девочки, есть такой магазин, чтобы купить все ингредиенты по диете? Для хлеба например-ржаные отруби и т.п.? (Кроме СОМ конечно) и по остальным разрешенным продуктам. Глупый вопрос конечно, но времени у меня в обрез замучилась уже с рационом курица-яйца-говядина

[kaskasja]

а кто нибудь в ростове ширатаки видел?ее же можно без ограничения

[Весенняя]

Ткните в рецептик, пожалуйста.

Вот он. http://dukandiet.ru/lukovyiy-hleb/

Только у меня совсем другой получается, не такой как на фотке. 

[njundina]

Девочки, есть такой магазин, чтобы купить все ингредиенты по диете? Для хлеба например-ржаные отруби и т.п.? (Кроме СОМ конечно) и по остальным разрешенным продуктам. Глупый вопрос конечно, но времени у меня в обрез замучилась уже с рационом курица-яйца-говядина

ну в Ашане я в прошлый раз всё купила,и йогурты, и отруби, и крахмал. Ветчину обезжиренную, рыбы в собственном соку(консерву имею ввиду) скока хошь.
Жаль конечно,что нет у нас такого магазина,как в Питере. Там всё в одном месте)))

[Fis-ka]

Я горбушей балуюсь   также потом на весы-ни-ни страшусь.

Девочки, есть такой магазин, чтобы купить все ингредиенты по диете? Для хлеба например-ржаные отруби и т.п.? (Кроме СОМ конечно) и по остальным разрешенным продуктам. Глупый вопрос конечно, но времени у меня в обрез замучилась уже с рационом курица-яйца-говядина

В принципе я все купила, кроме СОМ, в Окее на Северном. Отруби овсянные, ржаные, пшеничные, стевию (кроме нее есть др. сахарозаменители).  Вот крахмал кукурузный там не нашла, но купила сегодня в Перекрестке, всего за 16 руб за пачку.

[Fis-ka]

Вот он. http://dukandiet.ru/lukovyiy-hleb/

Только у меня совсем другой получается, не такой как на фотке. 

Спасибо. А  лук сырой кладете? Я в додиетной жизни пекла в ХП луковый хлебушек с жареным луком. Вкуууно. Но здесь то жарить нельзя.

[Весенняя]

Спасибо. А  лук сырой кладете?
У в додиетной жизни пекла в ХП луковый хлебушек с жареным луком. Вкуууно. Но здесь то жарить нельзя.

Я кладу сырой. Но я думаю, можно и обжарить. Кто-то по-моему писал, что на круизе допускается 1 столовая ложка оливкового масла ( не помню, то ли в день, то ли в неделю).

[njundina]

В день 1 ст. ложка оливкового масла.
Или для жарки 3 капли растительного,размазать салфеткой по сковороде. Но этого наверно на лук не хватит,

[Велеена]

можно в минеральной воде припустить

[Fis-ka]

можно в минеральной воде припустить

Он же вареный будет. Я думаю, что уж лучше в духовке порумянить-подсушить.

[Fis-ka]

Девочки! Я к вам с великой радостью!!! Я сегодня на 6-м дне Атаки и мой отвес составил -6 кг!!!!
Не могу сказать, чтоб мучила себя голодом, иногда даже переедаю.
Резко вес начал уходить, как я стала бегать по вечерам. Бегаю 15-20 мин. не очень быстро, но без остановок.  Для меня это немаленькая нагрузка, вся спина пОтом обливается. Ноги болят с непривычки, но когда на весы встаю, такой кайф испытываю!!! Да, еще когда без детей поднимаюсь домой, то не пользуюсь лифтом, а  живу я на 9 этаже!


Теперь у меня несколько вопросов.  Сегодня собираюсь в Ашан, подскажите, пожалуйста, какие там продукты посмотреть. Ветчина какой жирности должна быть?
Молочка обезжиреная (творог, сметана, йогурт) каких производителей? Что еще полезного в Ашане продают? (Отруби и кукур. крахмал у меня уже есть.
Спасибо за ответы.