Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Весенняя]

Ксюша, большое спасибо за твои комментарии!!! 
Девочки, вы меня прям так замотивировали, что я наверное и до 50 кг похудею! 

[Самаялюбимая]

Девочки, куапила отруби, а они - пшеничные. Не подойдут?

[njundina]

Девочки, куапила отруби, а они - пшеничные. Не подойдут?

Только в смеси с овсяными. Чисто пшеничные-нельзя.
Нас интересуют именно овсяные отруби. ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ - ЗАЩИТНЫЕ ВОЛОКНИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ. ОНИ БЕДНЫ УГЛЕВОДАМИ, БОГАТЫ БЕЛКОМ И РАСТВОРИМЫМИ ВОЛОКНАМИ. СВОЙСТВА - ВЫЗЫВАЮТ ОЩУЩЕНИЕ СЫТОСТИ ЗА СЧЕТ НАБУХАНИЯ В ЖЕЛУДКЕ (20 РАЗ СВОЙ ОБЪЕМ). В КИШЕЧНИКЕ РАБОТАЮТ КАК КЛЕЙКЕА ЛЕНТА, СЖИГАЮТ КАЛОРИИ. СНИЖАЮТ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ. БОТАТЫ ПОЛЕЗНЫМИ ПИТАТЕЛЬНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ.

ПШЕНИЧНЫЕ ОТРУБИ МОЖНО ПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ ЗАПОРАХ ИЛИ В СОЧЕТАНИЕ В ОВСЯНЫМИ ПРИ ВЫПЕЧКЕ, ТАК КАК ОНИ ХОРОШО ВЛИЯЮТ НА КОНСИСТЕНЦИЮ БЛЮДА (СМОТРИТЕ РЕЦЕПТЫ). . ПОТРЕБЛЯТЬ В СОЧЕТАНИЕ С ОВСЯНЫМИ ПРИ ВЫПЕЧКЕ РАЗРЕШЕНО - используйте из столько же, сколько положили овсяных. ПОТРЕБЛЯТЬ ИХ ВМЕСТО ОВСЯНЫХ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ, ТАК КАК ОНИ БОГАТЫ НЕРАСТВОРИМЫМИ ВОЛОКНАМИ

[Самаялюбимая]

Понятно, спасибо.

[lesnaya_nimfa]

Все очень просто: куриное филе режем на кусочки (не обязательно очень мелко), дабавляем специи, кто что  любит: чеснок, соль, перец, и пр. Всепаеи желатин из расчета 30гр на 1 кг мяса. Хорошо перемешиваем, формируем колбаску, заворачиваем плотно в несколько слоев рукава для запекания, так, чтоб сок не вытек. Даем постоять минимум 30 минут, чтоб желатин набух. Можно запечь в духовке, можно сварить прям в пленке. Мне вареный вариант даже больше нравится.
Кстати, такую колбаску делаю уже давно, еще с доДюкановских времен.

Юля.... разве можно дразнить такой вкуснятиной?

Ксюша, большое спасибо за твои комментарии!!! 
Девочки, вы меня прям так замотивировали, что я наверное и до 50 кг похудею! 

Ир, а потом соберем встречу и полетим по ветру в клуб анорексичек

Ты скажешь тоже,слон.. Вот она,субъективность собственного восприятия. Ксюша,ты худышка...И не за какие лавочки держаться не надо. Ты замечательно выглядишь.

А что за коктейли? Я про такие не знаю.

ИМТ считала. До диеты он у меня был на верхней границе нормы.(25,45) Теперь
Ваши данные

Рост: 1.67 м
Вес: 61
Результаты расчёта

ИМТ: 21.87

Классификация: норма

Чередоваться буду до 57 кг,хочу такой вес.

Натуличка, солнышко!!!!!Если ты уже на закрепе, о какой слабой воле речь? У тебя все в порядке!!! Ты молодец, я тобой восхищаюсь!!!! ты из таких людей, которые приносят радость, потому что они есть! я думаю, что твоя семья тоже так считает!
И я не представишь как радуюсь твоей личной победе!!!!
Насчет чередования - может оно тебе и не понадобится- скинешь эти кило на закрепе!Смотрела группу vk- на закрепе у очень многих вес упал ниже ПВ. Дюкан хитрый. Ведь если бы ПВ был предельным весом, то более низкий вес был бы катастрофическим.
Вот ссылка на этот коктейль: http://ru.oriflame.com/products/product-list.jhtml?prodCat=wellness&brandCat=weshakes
Они дорогие  только может более подходящий найду.
Здесь же кстати можно рассчитать ИМТ

Вот мой:
До Дю:
Рост:174 см
Вес: 84 кг
ИМТ:27.7
Избыточный вес

По состоянию на сегодня:
Рост:174
Вес: 68.7 кг
ИМТ:22,69
Норма

Недавно рассчитывала вес, при котором ИМТ будет в районе 20 т.е минимум, получился вес 55 килограмм вот она, психология! Решила больше не считать а то досчитаюсь до капельниц

Хотела рассказать про отруби... у меня подруга есть взрослая - она вот ест отруби. Недавно она выложила фото в короткущем платье...так отлично выглядит!!!!!!Я была поражена!!!  потому в диете нашей есть плюс еще для здоровья

Вчера просидела весь день практически на кефире + 2 л воды. На весах - 68.7 кг. недовольна. стоило мучиться из-за 400 грамм..

[Cvetlana]

Ксения, мужа за уши - и в магазин белья - вместе выбирать домашнее платье или халатик, поверь мне - они там тоже бывают с запАхом, но такие....

Я вчера подготовилась к 6 дням Атаки


3264x2448(2.32 MB)
сыр Адыгейский сварила с укропом из молока 0,5 и кефира 1% (ну не нашла обезжиренного )


3264x2448(2.09 MB)

без сладкого, как оказалось, вполне себе могу, а вот без сыра - ну совсем мне грустно



3264x2448(2.24 MB)
котлетки из куриного филе , обваляла с отрубях и запекла

сегодня сварю кудрявый супчик и хлеб запеку

Ветчины вчера в Окее не нашла - видать, за выходные всё разобрали. Творог 0% Лакомо  действительно похож на сметану, но какой-то у него химический привкус - нужно привыкнуть. А на Атке живую конфету или Сулу - можно?

[mama Marina]

а у меня вес 2 дня топтался на месте хотя и диету не нарушала, а сегодня -0.7 что это было непонятно
п.с. может организм готовился переступить через цифру 70

спасибо всем огромное за рецепты, это прям вдохновляет "на подвиги".

[Cvetlana]

Марина, аналогично ... Для себя поставила цель - если сброшу, всё у меня получится в этой жизни

[CeizVita]

девочки,я влезу? 
почитываю регулярно...просто срочно нужно взять себя в руки и перестать жрать и не знаю как(

lesnaya_nimfa, у мужа глаз замылился или подустал просто,или .....ну у мужчин тоже бывают послеродовые депрессии)))а также всякого рода фантазии)))
халаты в сад! а мужа в магазин за пеньюаром коротеньким и бельем красивым))),а также прицепом летнее платье и супер-короткие шорты и топик - все это вместо домашней одежды)))
не один Ваш муж не любит халатики эти ,просто многие молчат и терпят)))
я услышала такую фразу лет надцать назад от своего будущего мужа ,но не относительно себя, а относительно вообще образа женского домашнего))) никаких спортивных костюмов, никаких банных халатов и никаких старых вещей(типа на улицу уже не пойдет,а дома поносить можно))))

[njundina]

Ксюш,спасибо тебе за добрые слова. Это всё моя затянувшаяся депрессия(по секрету признаюсь, уже больше 5 лет тянется). Кстати, сегодняшнее взвешивание (2 дня не взвешивалась) показало 59,7.  :ar:Я в шоке. Правильно написано,что в начале закрепа организм чуть набирает вес, а потом скидывает.
Насчет халатика-ну может у мужу просто настроение было не очень? У мужиков такое бывает. Накопилось всё:усталость,стресс, возможно ревность к тому,что теперь всё твоё время принадлежит не только ему.  Я вообще первый год после родов вспоминаю как страшный сон. Ребенок беспокойный,не спит,муж злой,не помогает,не понимает меня... Потом как-то всё устаканилось. И тоже пилил меня,что я не так одеваюсь,не так выгляжу,редко хожу в парикмахерскую и ты.ды. Всё нужно просто пережить. Ты и так молодец,что так быстро после родов пришла в форму. И ты очень замечательно выглядишь. Попроси его свозить тебя по магазинам и пусть выберет то,что ему нравится.
А ещё многие мужчины не понимаю,от чего же женщины устают,сидя дома...И это тоже вызывает их раздражение..Но это уже офф-топ.

[njundina]

Света,ну и как сыр на вкус? Делитесь впечатлениями.

[Cvetlana]

Света,ну и как сыр на вкус? Делитесь впечатлениями.

Наташ, я тебя вчера добрым словом вспоминала - не икалось?    Сыр получился ОЧЕНЬ вкусный и нежный такой , моё семейство порывалось уже к вечеру его съесть , а я от них его заныкала в холодильник. Говорю: "Не обижайтесь, но он ещё не готов, и вообще, это СПЕЦИАЛЬНЫЙ СЫР, а вам я завтра обычный куплю." Согласились 

[njundina]

 :ah:Ну это не мне спасибо,а тем,кто придумал этот рецепт. На здоровье!

[Валентачка]

Девочки а где в окее кукурузный крахмал? И вообще есть он там?

[Велеена]

В окее нет. ищите в перекрестке