Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[simka]

Ир, ты когда овощи для икры запекаешь фольгу закрываешь или так печешь?

закрываю 

[Весенняя]

Всем доброе утро!!!

У меня событие! 
Сегодня весы 4 (!) раза показали 55,9. ПВ достигнут! 

Как и собиралась чередуюсь до 7 июля, а там на закреп.

Девочки, я МЕГАдовольна этим событием!!! Желаю всем-всем в нашей темке  уверенно и спокойно дойти до своего ПВ.                             

[simka]

Ира, поздравляю     
спасибо за пожелания!
надеюсь скоро тоже увижу на весах заветные циферки  нужно только взять себя в руки и прекратить переедать ДОПы
прям сегодня и начну :)))
чужие успехи стимулируют!!!!!!

[Cvetlana]

Ну вот, я закончила своё гормональное лечение и с завтрашнего дня снова с вами ! пойду сразу на чередование - для чайников: чередование 4/3 - это как бы 4 дня только белки (как на атаке) а 3 дня рецепты с чередования ? (ну там овощи всякие и т.д.)  - я правильно поняла?

[Новосибирск]

Какие вы девченки МОЛОДЦЫ!!!! Я все хожу к Вам в темку настраиваюсь, за вас потихоньку радуюсь, но пока сама никак не собирусь с силой воли. стараюсь примерно те продукты есть, которые в этой диете. Вчера по вашему рецепту скумбрию делала, вкуснотааааа Сегодня только доела, хотя рыбу не очень люблю....
Удачи вам всем!!!!

[simka]

Таня, по опыту могу сказать, что диету нужно начинать здесь и сейчас (если никаких противопоказаний нет)
иначе никогда не соберешься   
я вчера узнала, сегодня последний раз наелась осетинских пирогов, а завтра села....как-то так     

[Insurit]

Девочки, я к вам )) сегодня у нас с мужем первый день. взяла с собой куриное филе отварное и обезжиренный йогурт... но блин так уже огурчика хочется, надеюсь это поначалу только )))))

[simka]

Девочки, я к вам )) сегодня у нас с мужем первый день. взяла с собой куриное филе отварное и обезжиренный йогурт... но блин так уже огурчика хочется, надеюсь это поначалу только )))))

привет 
йогурт на атаке нельзя  это лакомство только на чередовании по одной порции (баночке) можно

[Insurit]

блиин, муж сказал можно. он у меня главный идеолог...пошла сама читать... а лакомством это назвать можно с натяжкой, обезжиренный био йогурт без добавок... Хорошо что нельзя ))))

[simka]

блиин, муж сказал можно. он у меня главный идеолог...пошла сама читать...

вот по ссылке кратко о диете статья Диета Дюкана — едим и худеем!
я писала после прочтения книги "Я не умею худеть"
так же в первом посте этой темы есть инфа
вот список продуктов, допустимых на ДД
 

Наташа, я тебя в заблуждение ввела:)))
йогурт 0% можно, это с кусочками фруктов на атаке нельзя:))))

[Insurit]

спасибо! значит придётся есть эту "вкусняшку" )))))

[Новосибирск]

Ириш, я как твою темку почитаю. так сразу хочу начать! Уже и в закладки её поставила. Но это ж все надо еще купить, приготовить! Назаказывала всего у себя в СП, решила. что как все прийдет. так уже отмазок не будет

[njundina]

Всем доброе утро!!!

У меня событие! 
Сегодня весы 4 (!) раза показали 55,9. ПВ достигнут! 

Как и собиралась чередуюсь до 7 июля, а там на закреп.

Девочки, я МЕГАдовольна этим событием!!! Желаю всем-всем в нашей темке  уверенно и спокойно дойти до своего ПВ.                             

Ириша!!Поздравляю. :ar:Умничка.Я за тебя очень рада!Давай к нам на закреп. Тут вкусно!!!(сказала я,доедая черешню)Меню на первый пир уже продумала?

[njundina]

http://s003.radikal.ru/i203/1306/f2/1efc7922fa3d.jpg

Ксюш,моё критическое мнение. (уж прости) Пир рекомендуется делать перед белковым днем. Так что лучше перенести на среду. В белковый день отруби по норме атаки.
Пы.Сы. Ну и три ДОПа в день...Как же без них?

[Cvetlana]

Ну вот, я закончила своё гормональное лечение и с завтрашнего дня снова с вами ! пойду сразу на чередование - для чайников: чередование 4/3 - это как бы 4 дня только белки (как на атаке) а 3 дня рецепты с чередования ? (ну там овощи всякие и т.д.)  - я правильно поняла?

Ира (simka) - замечательный блог, быстро нашла ответы на все свои вопросы