Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Коронавирус! Для паникеров и их противников [hot!] Мануальщик / мануальный терапевт / массажист

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[natalya2010]

Ну вот. Зашла почитать,а тут тишина. Девочки, ау!!!
А у меня проблема... Я дико боюсь поправиться. Просто панически. :bc:Это уже клиника...
Девочки,а как вы отвечаете на "доброжелательные"реплики типа "Хватит уже худеть..","Ты так похудела..."

    реагирую, как на зависть

[mama Marina]

Наташ, мне кажется тебе надо самой решить надо тебе худеть или нет. Пока сама не решишь такие замечания будут тебя затрагивать, расшатывая твое внутреннее состояние и вселяя неуверенность. Возможно ты боишься что когда перестанешь терять вес начнешь поправляться? Может нужно разрешить себе изменения

[njundina]

Наташ, мне кажется тебе надо самой решить надо тебе худеть или нет. Пока сама не решишь такие замечания будут тебя затрагивать, расшатывая твое внутреннее состояние и вселяя неуверенность. Возможно ты боишься что когда перестанешь терять вес начнешь поправляться? Может нужно разрешить себе изменения

Иарин, я в прошлом году на Протасовке скинула 6 кг за месяц. За полгода их набрала обратно..И ещё пару впридачу.
Неудивительно,что теперь боюсь. Всю жизнь на закрепе не просидишь.И так уже пира на этой неделе не будет. Да и устала уже...
Хотя пока не представляю себе другого режима питания. Мясо сейчас,в силу жары и финансового кризиса,не ем. Рацион в основном крабовые палочки,яйца,овощи... Может,пора менять? На закрепе питалась более разнообразно...
А замечания просто напрягают. Особенно про "Хватит худеть.". Или такие приторно-участливые "Ой,Наташенька,ты так похудела...Нервничаешь много или работаешь?". Я обычно отвечаю "Болею" и быстро ухожу...

[simka]

Ирочка, а еще хочу сказать тебе ОГРОМНОЕ СПАСИБО
я теперь постоянно пасусь в твоем блоге
хочется чего-нибудь, а тут проверенные рецепты, да еще и с подробным описанием  
какая ты умница

огромное пожалуйста     на днях выложу новые рецептики 
с отвесами тебя  

Привет девочки!  
...

какие люди   прЮвет  

...
Девочки,помните может,писала про подругу,которая принципиально не хотела замечать моего похудения? :ah:С сегодняшнего дня она тоже села на ДД. :ae:Вчера полдня звонила,советы спрашивала)))Всё-таки зависть- сильное чувство!!!

не то слово      
на дюкане уже сидят не только мои подруги (не все конечно же:) ), но и просто девочки, которые во дворе с детками гуляют  

Ну вот. Зашла почитать,а тут тишина. Девочки, ау!!!
А у меня проблема... Я дико боюсь поправиться. Просто панически. :bc:Это уже клиника...
Девочки,а как вы отвечаете на "доброжелательные"реплики типа "Хватит уже худеть..","Ты так похудела..."

коротко и ясно - завидуйте молча!!!

долго меня тут не было, закрутилась совсем
привет всем, соскучилась  

я с сегодняшнего дня на закрепе      
для меня мотивацией стало приглашение на ДР дочки моей подруги, и я собственно в этот день решила устроить первый пир
ПВ достигла раньше 4-го июля и первый пир сегодня  

[njundina]

я с сегодняшнего дня на закрепе      
для меня мотивацией стало приглашение на ДР дочки моей подруги, и я собственно в этот день решила устроить первый пир
ПВ достигла раньше 4-го июля и первый пир сегодня  

Оу...Поздравляю!!!

[simka]

Оу...Поздравляю!!!

теперь будем бояться поправиться вместе   

[okuneva]

Девы, кто как справляется с обжорством в выходные? 
Просидела пять дней на атаке, отвес достаточно скромный (но я и худею в стопицотый раз  ). Сегодня первый БО день, вчера так радовалась что можно будет овощи кушать, а меня так и тянет к рыбе пива докупить или абрикос похрумкать 

Хорошо на работе, есть некогда (да и нечего). Вечером придешь поешь, пока дела переделаешь уже и спать пора. А в выходные дел вроде тоже дофига, но ничего делать не кайф и тянет обожраться 
Меня еще и привесы всегда демотивируют. Хотя умом вроде и понимаю объективные причины, но всё равно 

[simka]

Привет! Вот колбаса (а то ходить далеко придется ): Куриное филе режем на кусочки (не обязательно очень мелко), дабавляем специи, кто что  любит: чеснок, соль, перец, и пр. Всепаеи желатин из расчета 30гр на 1 кг мяса. Хорошо перемешиваем, формируем колбаску, заворачиваем плотно в несколько слоев рукава для запекания, так, чтоб сок не вытек. Даем постоять минимум 30 минут, чтоб желатин набух. Можно запечь в духовке, можно сварить прям в пленке.

Наташ, я нашла отличную альтернативу колбасе

суфле из индейки
процесс приготовления менее замороченный, а вкуснотища      с дю хлебушком...
кроме того куриное филе суховатое все таки, а вот филе индейки более сочное 

Девы, кто как справляется с обжорством в выходные? 
...

я ела то, что можно без ограничений - мясо, творог (добавляла сахзам и кефир) + сладкий чай
если уже чередование можно взять творог + йогурт 0% с кусочками фруктов - вкусненько и много

забыла:) крабовые палочки и рыбные консервы...

[okuneva]

я ела то, что можно без ограничений - мясо, творог (добавляла сахзам и кефир) + сладкий чай
если уже чередование можно взять творог + йогурт 0% с кусочками фруктов - вкусненько и много
забыла:) крабовые палочки и рыбные консервы...

Чай пить не могу без сахара, а с сахзамом еще противнее. Кофе в будни напиваюсь так, что в выхи не охота.
От мяса и рыбы уже дурновато становится, хоть я и рьяный мясоед. Сделала сегодня перец фаршированный, вроде и свежий, и вкусный, но тоже больше двух штук не съешь. Селедку вкусную заточила  А всё равно чувство что недожрала  Надо еще и еще пробовать печь хлеб (много раз пробовала, фигня получается), хоть и не фанат я его, но всё какое-то разнообразие.

Хотя это всё гнилые отмазки  Что ж я запою когда начнутся арбузы, вторая моя маничка после черешни 

[simka]

Чай пить не могу без сахара, а с сахзамом еще противнее. Кофе в будни напиваюсь так, что в выхи не охота.
От мяса и рыбы уже дурновато становится, хоть я и рьяный мясоед. Сделала сегодня перец фаршированный, вроде и свежий, и вкусный, но тоже больше двух штук не съешь. Селедку вкусную заточила  А всё равно чувство что недожрала  Надо еще и еще пробовать печь хлеб (много раз пробовала, фигня получается), хоть и не фанат я его, но всё какое-то разнообразие.

Хотя это всё гнилые отмазки  Что ж я запою когда начнутся арбузы, вторая моя маничка после черешни 

Ириш, вот вкусный хлебушек
испеки и не пожалеешь 

[Велеена]

Девочки, всем привет!!! меня наконец-то выписали из больницы!!!и с понедельника я снова в ваших рядах!!

[Юсенька]

Всем привет! Маша! С выпиской тебя! Надеюсь, что твоё пребывание в мед. учреждении вознаградится скорейшим результатом. 
Я приехала с отдыха, где явно не всегда жила " по принципам здорового питания"...  Особенно в части дегустации вин.... Отсутствие возможности себе готовить еду, отъедалась копчёной курицей. Это было наименьшее из бед.  Конечно ни о каких спец. хлебах у меня речи не шло... Увы.. Но я купила в аптечке , что называется "на худой конец" отруби экструдированные в виде сухариков  и позволяла себе их, как скудную альтернативу овсяным.
Но приехала в норме. На весы не хотелось, но любопытно  было выяснить, что я привезла...
А привезла кг воды от переутомления в дороге, который благополучно "вылила" на следующий день. 
Наташа! прочитала про твои страхи. Как мне кажется, это общее явление для всех, кто хоть раз сталкивался с проблемой избыточного веса. И тут очень тонкая грань, чтобы действительно не уйти в недовес... то есть в нервную анорексию. Потому как назло "врагам", которые кричат, что ты излишне худая, рождается небывалая прыть сразу доказать, что мол, фиг Вам, я ещё похудею. Разреши себе мысленно не бояться привеса. Просто держи в голове мысль о том, что ты не боишься, потому, что знаешь, как вернуть, ежели что результат. Такая "псевдостраховка". Оформи себе "ОМС" мысленно.  Типа с страховом случае я себе бесплатно окажу помощь, - подкорректирую питание и всё налажу.
Жить в страхе - верный шаг получить то, чего упорно боишься. 
Ира! Я беру на вооружение суфле из индейки. На копчёные "куриные груди" уже смотреть не хочу после 9-дневного их поедания в качестве мясного...  И отёки после них лично у меня , "египетская сила".. такие, что пальцы тяжко согнуть на руках.... 

[mama Marina]

А я тоже в начале августа на море собираюсь, уже сейчас с ужасом думаю что же я там буду кушать чтобы не набрать обратно все с таким трудом сброшенное. До закрепа мне ой как далеко, до отпуска точно не успею
как думаете, что делать? Может заранее на закреп уйти, а потом как приеду продолжить?
хотя в любом случае, в кафе ресторанах всю еду на масле готовят, и его не жалеют. Даже если углеводы исключать жирами лишнее доберу обязательно

[njundina]

Чай пить не могу без сахара, а с сахзамом еще противнее. Кофе в будни напиваюсь так, что в выхи не охота.
От мяса и рыбы уже дурновато становится, хоть я и рьяный мясоед. Сделала сегодня перец фаршированный, вроде и свежий, и вкусный, но тоже больше двух штук не съешь. Селедку вкусную заточила  А всё равно чувство что недожрала  Надо еще и еще пробовать печь хлеб (много раз пробовала, фигня получается), хоть и не фанат я его, но всё какое-то разнообразие.

Хотя это всё гнилые отмазки  Что ж я запою когда начнутся арбузы, вторая моя маничка после черешни 

У меня выходные-это сплошной обжор. Правда,стараюсь есть разрешенное только. На перекус-кефир с ванилином и сахзамом.
Эх.Сманила ты меня перцем. Уже собралась делать,но вчера таки устроила себе пир-обжорство,поэтому сегодня БЧ.
Про фрукты-я специально(из опыта прошлого года и похудения) начала худеть зимой. К сезону фруктов ушла на закреп,чему безмерно рада,но регулярно перебираю норму)))Ну ничего,с 7 июля 2-я часть закрепа, а там норма побольше :ar:Совесть будет мучать поменьше)))

Девочки, всем привет!!! меня наконец-то выписали из больницы!!!и с понедельника я снова в ваших рядах!!

Маша,привет!!Рада тебя видеть в полном здравии и прекрасном настроении!

Я приехала с отдыха, где явно не всегда жила " по принципам здорового питания"...  Особенно в части дегустации вин.... Отсутствие возможности себе готовить еду, отъедалась копчёной курицей. Это было наименьшее из бед.  Конечно ни о каких спец. хлебах у меня речи не шло... Увы.. Но я купила в аптечке , что называется "на худой конец" отруби экструдированные в виде сухариков  и позволяла себе их, как скудную альтернативу овсяным.
Но приехала в норме. На весы не хотелось, но любопытно  было выяснить, что я привезла...
А привезла кг воды от переутомления в дороге, который благополучно "вылила" на следующий день. 
Наташа! прочитала про твои страхи. Как мне кажется, это общее явление для всех, кто хоть раз сталкивался с проблемой избыточного веса. И тут очень тонкая грань, чтобы действительно не уйти в недовес... то есть в нервную анорексию. Потому как назло "врагам", которые кричат, что ты излишне худая, рождается небывалая прыть сразу доказать, что мол, фиг Вам, я ещё похудею. Разреши себе мысленно не бояться привеса. Просто держи в голове мысль о том, что ты не боишься, потому, что знаешь, как вернуть, ежели что результат. Такая "псевдостраховка". Оформи себе "ОМС" мысленно.  Типа с страховом случае я себе бесплатно окажу помощь, - подкорректирую питание и всё налажу.
Жить в страхе - верный шаг получить то, чего упорно боишься. 

Спасибо за поддержку!!! И так стараюсь себе разрешить. Но зная себя-стоит раз дать себе послабление-и это войдет в привычку. Я после протасовки клялась себе,что минимум раз в неделю буду делать разгрузочный день и т.п. И не разу за год не сделала...Слабачка,блин....После вчерашнего пира(затяжного,как оказалось) вес 59... Понятно,что воды много,но демотивирует...

А я тоже в начале августа на море собираюсь, уже сейчас с ужасом думаю что же я там буду кушать чтобы не набрать обратно все с таким трудом сброшенное. До закрепа мне ой как далеко, до отпуска точно не успею
как думаете, что делать? Может заранее на закреп уйти, а потом как приеду продолжить?
хотя в любом случае, в кафе ресторанах всю еду на масле готовят, и его не жалеют. Даже если углеводы исключать жирами лишнее доберу обязательно

Ну а если покупать,например,курочку-гриль? На перекусы крабопалки,овощи? Микроволновка может будет,кашку из отрубей сварить?
На закреп,конечно можно,но мне кажется,потом трудно обратно на чередование....Но это моё ИМХО(слабовольное)

[Юсенька]

А я тоже в начале августа на море собираюсь, уже сейчас с ужасом думаю что же я там буду кушать чтобы не набрать обратно все с таким трудом сброшенное. До закрепа мне ой как далеко, до отпуска точно не успею
как думаете, что делать? Может заранее на закреп уйти, а потом как приеду продолжить?
хотя в любом случае, в кафе ресторанах всю еду на масле готовят, и его не жалеют. Даже если углеводы исключать жирами лишнее доберу обязательно

Если питание не фиксировано ( не пансионат с выбранными блюдами) , то можно выбирать мясо/овощи на мангале. Я полагаю, что там жира не будет лишнего. Да и морской распорядок, - купание, плавание располагает к тому, чтобы тело даже несколько подтянулось.