Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Юсенька]

У меня выходные-это сплошной обжор. Правда,стараюсь есть разрешенное только. На перекус-кефир с ванилином и сахзамом.
Эх.Сманила ты меня перцем. Уже собралась делать,но вчера таки устроила себе пир-обжорство,поэтому сегодня БЧ.
Про фрукты-я специально(из опыта прошлого года и похудения) начала худеть зимой. К сезону фруктов ушла на закреп,чему безмерно рада,но регулярно перебираю норму)))Ну ничего,с 7 июля 2-я часть закрепа, а там норма побольше :ar:Совесть будет мучать поменьше)))
Маша,привет!!Рада тебя видеть в полном здравии и прекрасном настроении!Спасибо за поддержку!!! И так стараюсь себе разрешить. Но зная себя-стоит раз дать себе послабление-и это войдет в привычку. Я после протасовки клялась себе,что минимум раз в неделю буду делать разгрузочный день и т.п. И не разу за год не сделала...Слабачка,блин....После вчерашнего пира(затяжного,как оказалось) вес 59... Понятно,что воды много,но демотивирует...Ну а если покупать,например,курочку-гриль? На перекусы крабопалки,овощи? Микроволновка может будет,кашку из отрубей сварить?
На закреп,конечно можно,но мне кажется,потом трудно обратно на чередование....Но это моё ИМХО(слабовольное)

Наташ! Так судя по твоей линейке у тебя ПВ - 60?? То есть ты в своей весовой норме. А колебания веса летом, когда вода гуляет по телу - это вообще норма... У меня по приезду в первое утро было 68,3... А на следующий день отоспалась, отёки сошли и ....66,6... Вот такие перепады...

[njundina]

Наташ! Так судя по твоей линейке у тебя ПВ - 60?? То есть ты в своей весовой норме. А колебания веса летом, когда вода гуляет по телу - это вообще норма... У меня по приезду в первое утро было 68,3... А на следующий день отоспалась, отёки сошли и ....66,6... Вот такие перепады...

Да,в пределах нормы,конечно. Хотя держу 57-58 кг. После пира привес нормальный,но всё равно неприятно. И ведь не планировала. Но пошел дождь, в магазин за обедом не выскочишь,пришлось есть сухари сдобные(решила посчитать это пиром). Потом муж предложил,разу уж всё равно пирую, макароны с сосиской. Потом ещё и в гостях блины ела. Оторвалась(((

[simka]

Наташ, а я бы на твоем месте успокоилась и жила бы спокойно  
вот как думаю (успокаиваю себя) я...
мне нужно было похудеть на 5 кг и достичь правильного веса 60 кг, но уже достигнув 61 я поняла, что я себя великолепно ощущаю (не глиста в скафандре, отеков нет, ВСЕ вещи из гардероба нормально сидят ничего не вылазит и т.д. и т.п.). Но я решила сидеть до ПВ (60 кг), как было рассчитано по Дюкану.

Зачем я сбрасывала еще один кг (мучилась почти 2 недели), если уже при 61 все было в шоколаде ?  
про запас!
вот был вчера пир, на весах привес на 1,200 кг, а я особо и не расстраиваюсь, все хорошо и замечательно
61 кг мой удобный вес (ну я имею ввиду комфортно с ним себя чувствую)

может муть, но помогает жить спокойно      

у тебя ПВ 60, держишь 57-58
вообще все замечательно:))

[Юсенька]

Наташ, а я бы на твоем месте успокоилась и жила бы спокойно  
вот как думаю (успокаиваю себя) я...
мне нужно было похудеть на 5 кг и достичь правильного веса 60 кг, но уже достигнув 61 я поняла, что я себя великолепно ощущаю (не глиста в скафандре, отеков нет, ВСЕ вещи из гардероба нормально сидят ничего не вылазит и т.д. и т.п.). Но я решила сидеть до ПВ (60 кг), как было рассчитано по Дюкану.

Зачем я сбрасывала еще один кг (мучилась почти 2 недели), если уже при 61 все было в шоколаде ?  
про запас!
вот был вчера пир, на весах привес на 1,200 кг, а я особо и не расстраиваюсь, все хорошо и замечательно
61 кг мой удобный вес (ну я имею ввиду комфортно с ним себя чувствую)

может муть, но помогает жить спокойно      


у тебя ПВ 60, держишь 57-58
вообще все замечательно:))

Ир! Вот не муть! Совсем не муть! А очень здравый  подход. Ведь любое преобразование себя ( как мне кажется) надо осуществлять с любовью к себе. Лучше быть собой довольной, ощущать душевный  комфорт в настоящем образе, чем казнить себя за любое отступление от "идеала" и быть подавленной страхом.
Про себя могу сказать, что я тоже подвержена зачастую недовольству собой. Таковы уж мы все, наверное от природы, - женщины. То лунный цикл на мозг давит, то ещё какие-то гормональные всплески...  Но поняла одно. Мы зачастую себя клеймим сами довольно грубо, называя "лентяйками, обжорами"... А ведь желание быть привлекательной растёт только с положительным подкреплением, - с похвалой и желанием принять себя таковой и сделать ещё краше.
Как то вот так меня на эту тему понесло... Видимо у самой лунные бури сыграли роль....  

[mama Marina]

Если питание не фиксировано ( не пансионат с выбранными блюдами) , то можно выбирать мясо/овощи на мангале. Я полагаю, что там жира не будет лишнего. Да и морской распорядок, - купание, плавание располагает к тому, чтобы тело даже несколько подтянулось. 

собирались как раз в пансионат с комплексными обедами, но я мужа отговорила, тк сама не знаю, будет ли что мне там есть и ребенок у меня к еде ОЧЕНЬ привередливый
решили ехать без еды, будем в кафешках кушать, там хоть есть что выбрать

спасибо за поддержку а то что-то я прям разнервничалась с этим отпуском, хотя еще месяц впереди

Как то вот так меня на эту тему понесло... Видимо у самой лунные бури сыграли роль.... 

сама такая
а вообще у меня такое ощущение, что у меня постояные кд, ов и пмс по кругу
что-то с нервами того, не порядок 

[Аксинька Донская]

А я тоже в начале августа на море собираюсь, уже сейчас с ужасом думаю что же я там буду кушать чтобы не набрать обратно все с таким трудом сброшенное. До закрепа мне ой как далеко, до отпуска точно не успею
как думаете, что делать? Может заранее на закреп уйти, а потом как приеду продолжить?
хотя в любом случае, в кафе ресторанах всю еду на масле готовят, и его не жалеют. Даже если углеводы исключать жирами лишнее доберу обязательно

Даже у Дюкана написано, главный "враг" сахар, так что масло он разрешает (понятно что в идеале 1 ч.л. оливкового в день, но тут уж как пойдет, какой-то день печеное мяско, в какой-то жаренное в масле), но вот если к этому еще и макарошки с пирожным добавить, то привесы обязательно будут.

[njundina]

Были сегодня на Голубом озере.Наконец-то сфоткалась. Критикуйте(((


Для сравнения-фото за 2 дня до диеты.Извиняюсь за качество(празднуем)

[Велеена]

Наташа, ты вообще о чем??!!! Ты отлично выглядишь, ничего у тебя не висит!! а ну перестань на себя наговаривать!!!!!

[simka]

Были сегодня на Голубом озере.Наконец-то сфоткалась. Критикуйте(((
...

   
тут даже говорить не о чем!!!! выглядишь просто супер 

Наташа, ты вообще о чем??!!! Ты отлично выглядишь, ничего у тебя не висит!! а ну перестань на себя наговаривать!!!!!

полностью согласна 

[Новосибирск]

Наташа, ну ты даешь!!!! Критикуйте?!!!!  :ai:Тут правильней написать Восхищайтесь!!!!!

[Наталёк]

огромное пожалуйста     на днях выложу новые рецептики 
с отвесами тебя  

добрый день, а можно ссылку на блог :)

я с февраля на ДД попеременно, то соблюдаю. то нет, сбросила 7кг.
теперь вот хочу пройти еще раз без срывов, чтоб закрепить уже результат и еще немного сбросить.

[simka]

добрый день, а можно ссылку на блог :)

я с февраля на ДД попеременно, то соблюдаю. то нет, сбросила 7кг.
теперь вот хочу пройти еще раз без срывов, чтоб закрепить уже результат и еще немного сбросить.

можно конечно же 
вот эта часть моего блога касается именно диеты Дкана

[Наталёк]

большое спасибо :)

[njundina]

Наташа, ну ты даешь!!!! Критикуйте?!!!!  :ai:Тут правильней написать Восхищайтесь!!!!!

   
тут даже говорить не о чем!!!! выглядишь просто супер 
полностью согласна 

Наташа, ты вообще о чем??!!! Ты отлично выглядишь, ничего у тебя не висит!! а ну перестань на себя наговаривать!!!!!

Спасибо,девочки.. Хоть вы меня поддерживаете. А я на стройняшек на пляже насмотрелась,расстроилась.

[Cvetlana]

Иарин, я в прошлом году на Протасовке скинула 6 кг за месяц. За полгода их набрала обратно..И ещё пару впридачу.
Неудивительно,что теперь боюсь. Всю жизнь на закрепе не просидишь.И так уже пира на этой неделе не будет. Да и устала уже...
Хотя пока не представляю себе другого режима питания. Мясо сейчас,в силу жары и финансового кризиса,не ем. Рацион в основном крабовые палочки,яйца,овощи... Может,пора менять? На закрепе питалась более разнообразно...
А замечания просто напрягают. Особенно про "Хватит худеть.". Или такие приторно-участливые "Ой,Наташенька,ты так похудела...Нервничаешь много или работаешь?". Я обычно отвечаю "Болею" и быстро ухожу...

Наташ, вижу, что сообщение старое, но не смогла удержаться:
Вот я поправилась сильно, после того, как ребёнка грудью кормить перестала, за 1,5 года набрала почти 20 кг.  Все, кто меня видят, не упускают возможности мне об этом сказать. Я сначала реагировала очень болезненно: настроение портилось, я его заедала ещё сильнее, и плакала и вообще. Теперь, если мне об этом говорят, и я вижу, что пытаются "укусить" - отвечаю, что "поправилась от хорошей жизни - не нервничаю, муж любит, деть радует, а вы завидуйте молча!!!" Вот правда, никогда не была хамкой и грубиянкой, я человек очень спокойный, жизнерадостный  и позитивный, но такие колкие замечания меня просто бесят  отвечаю тем же. Кстати, только недавно, сидели с друзьями - расслаблялись, я на кухне крутилась - супруг с товарищами пиво пил. И тут я услышала от него фразу, приятно меня удивившую. Смысл был таков, что жену (меня то бишь), любит он в любом "телесном формате" (фраза просто покорила моё сердце  ), и на любовь к жене и  исполнение супружеских обязанностей "формат" абсолютно не влияет. Только потом до меня дошло, что это действительно так. Всё зависит от того, как мы сами к себе относимся и как "преподносим" окружающим. Так что любить себя определенно надо, и худею я тоже ДЛЯ СЕБЯ любимой.  

Посмотрела твои фото: в культурно - зависливом шоке  - шучу. Умничка!!! - колоссальная сила воли  и труда!!!!