Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[okuneva]

Спасибо девочки!
В планах ударные выходные на стройке и арбуз лопать не каждый вечер, думаю поможет 

[Sana]

У меня сегодня еще -300, 4-й день атаки!!!

[Журавлямба]

У меня сегодня еще -300, 4-й день атаки!!!

Поздравляю!!!!
---------------------
 а у меня не получается теперь сидеть на Дюкане. На работе по 12 часов..пить воду некогда и холодильника у нас нет. На днях мой кефир взорвался
Но я нашла отличный способ для похудения. правда совсем не дюкановский.
 Я теперь два дня питаюсь только по Дюкану. Белки 1 день и белки-овощи 2-й день. А на работе ем как ни странно фундук, но жую весь день. немного..В итоге вес уходит Уже вернула свой вес. А то раньше он зачем-то рос, а потом стоял. теперь в планах худеть дальше

[Superмама]

Девочки, а  что вы делаете чтоб не обвисала кожа и сохранялась упругость? Я за 3 дня скинула 1,8 кг, теперь смотрю кожа моя местами превращается "из девочки с персиком-в бабушку с курагой"(((

[Ростова]

Испекла хлебушек по рецепту из блога, завтра буду пробовать ))

[simka]

Девочки, а  что вы делаете чтоб не обвисала кожа и сохранялась упругость? Я за 3 дня скинула 1,8 кг, теперь смотрю кожа моя местами превращается "из девочки с персиком-в бабушку с курагой"(((

я делаю утреннюю зарядку и еще в течении дня делаю всякие упражнения, кручу обруч
у меня  (т-т-т) как-то все равномерно садится и самое удивительное - грудь пока есть 
ну а вообще Дюкан и рекомендует занятия спортом, т.к. обвисание кожи - это естественный процесс при похудении

Испекла хлебушек по рецепту из блога, завтра буду пробовать ))

я только что достала его из духовки  еще сыра наварила
завтра завтрак будет что надо  а может и ужин 

Карина, тебе понравится этот хлебушек, он обалденный 
все хочу твой попробовать, да не получается
сейчас очень много пробую рецептов для блога...у меня тут очередь:) что и когда приготовить, списки продуктов и т.д. и т.п.

[simka]

Во,нашла. Но ты ж лентяйка готовить не будешь?
Ладно,может пригодится кому. За источник отдельное спасибо Ксюше Лесной Нимфе.


8. ст.л овсяных отрубей.
7 ст.л. СОМ
6 ст.л. порошкового сах.зама
4 ст.л. какао
1 ст.л. мягкого творога 0%
3 ст.л. воды
2.ч.л. ароматизатора "Мандарин"
В маленькой миске смешать отруби,4 ст.л СОМ,3 ст.л. сах.зама, 2 ст.л. воды и аромик до однородной массы
Выложить на дно прямоугольного контейнера пищевую пленку,распределить тесто и в морозилку минимум на полчаса.
В миске смешать какао, 3 ст.л. СОМ,3 ст.л. сах.зама,1 ст.л. творога. При необходимости добавить 1 ст.л. воды,чтобы смесь стала  полужидкой.
Аккуратно вылить смесь на тесто, поставить в морозилку минимум на час. Когда затвердеет,освободить от пленки, разрезать на 4 части. Хранить в холодильнике.

Наташа, вот этот рецепт просто бомба!  я нашла его в книге десертов Дюкана и сказала подруге, что его хвалят
сегодня она приходила в гости и принесла готовый батончик (именно так это можно назвать)
у меня просто ароматизатора цитрусового не было, а у нее был и она и приготовила
очень сытный, похож на энергетический батончик с мюсли или что-то типа того (она делала с апельсиновым ароматизатором)
теперь я в поисках ароматизатора 

[Sana]

Девочки, привет!!!
У меня сегодня -500!!!

[Журавлямба]

Девочки, привет!!!
У меня сегодня -500!!!

УРА!!! с такими темпами мы тебя за шваброй вообще найдем?

[Sana]

УРА!!! с такими темпами мы тебя за шваброй вообще найдем?

Спасибо Алена!!! Но мне пока до швабры далеко!!! Хотя бы за шкафом-пеналом!!!

[Журавлямба]

Спасибо Алена!!! Но мне пока до швабры далеко!!! Хотя бы за шкафом-пеналом!!!

ну не надо на себя так наговаривать))))
 Еще чуток и за шваброй будем искать)

[Sana]

ну не надо на себя так наговаривать))))
 Еще чуток и за шваброй будем искать)

Ален, спасибо!!!

У меня вопрос по этапу Круиза...Ну с ЧБ днями вроде все понятно, а вот БО дни, я правильно понимаю, что можно съесть только 2 вида овоща, из разрешенных? А в каком количестве?

[Журавлямба]

Ален, спасибо!!!

У меня вопрос по этапу Круиза...Ну с ЧБ днями вроде все понятно, а вот БО дни, я правильно понимаю, что можно съесть только 2 вида овоща, из разрешенных? А в каком количестве?

я ем огурцы и редиску и помидоры и капусту..и не считаю чего там и сколько можно)) но я та еще Дюканщица

[njundina]

Ален, спасибо!!!

У меня вопрос по этапу Круиза...Ну с ЧБ днями вроде все понятно, а вот БО дни, я правильно понимаю, что можно съесть только 2 вида овоща, из разрешенных? А в каком количестве?

О  , а такая инфа-то откуда?И ведь не в первый раз уже возникает такой вопрос...Нет ограничения по кол-ву видов овощей. Желательно,чтобы соотношение белки\овощи было 60\40,т.е. белки всё равно в приоритете.
Девочки, а давайте дружно создадим ТОП часто задаваемых вопросов? А потом напишем на них ответы. Потом можно попросить девушку,которая тему начинала, выложить их в первый пост. Буквально по 2-3 вопроса от каждого и получится замечательное подспорье для начинающих.

[LenKras]

Девочки привет! Я к вам