Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Госпрограммы за рубежом для школьников [hot!] ЭлектроСКОРОВАРКА-мультиварка ARS ### ТОЛЬКО РЕЦЕПТЫ ### [hot!] Приготовление куличей

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Cvetlana]

Светик, ты до сих пор собираешься???? Я думала, ты уже в ряду завершающих диету!!! Ай-ай-ай!!!!

шикарный "ПЕНДАЛЬ"  - прям пристыдила  Да, Юль, я летом сошла с дистанции - уж очень хотелось мне ягод-фруктов и арбуз  Наелась - успокоилась  Сейчас вот подожду, когда КД пройдут (на этой неделе точно  ), и с выходных в "новую жизнь". Сяду, ещё раз бегло по литературе пройдусь, наготовлю и "вперед и с песней!" 

[N@t@]

Юля, спасибо за такой развернутый ответ, пожелание
Я начала переживать, что меня тошнило, в животе эти белки стояли комом и случился запор, которым я не страдала никогда. Понятно, что организм испытывает стресс и все перестраивается и т.д. Но меня это как-то насторожило.
Пока просто снижу калорийность и попробую сбалансировать питание.

[АЛЕКСАНДРА_ЧЕРКЕС]

Девули, извините 


Наташа, почистите личку, не могу вам сообшение отправить 

[Велеена]

Юля, спасибо за такой развернутый ответ, пожелание
Я начала переживать, что меня тошнило, в животе эти белки стояли комом и случился запор, которым я не страдала никогда. Понятно, что организм испытывает стресс и все перестраивается и т.д. Но меня это как-то насторожило.
Пока просто снижу калорийность и попробую сбалансировать питание.

Запор  на этой диете это вполне нормальное явление. Для борьбы с ним есть белково-овощные дни, а самое главное овсяные отруби..
и еще чтобы не сойти с дистанции надо оч много и оч разнообразно готовить, иначе тянет на всякую бяку..

[voronna]

Девочки, мне стыдно...всего 2 дня на Атаке, потом на Круизе 1 день... И все, потом меня понесло на кашки и сухофрукты(((. Без них не могу, блин.
Ни разу не сидела на диете, только калории считала и дробно питалась. Так что диета для меня оказалась непосильной пока(((. Либо мотивация не такая сильная

А я спасаюсь кашкой из овсяных отрубей на молоке - отличный аналог привычному геркулесу.

[Светланка]

Всем привет. Я сегодня начала диету, правда решила сразу на чередование (хотя к вечеру подумаю, может 2 дня на атаке проведу).
Девочки, сделала вчера плавленный сыр по Ириному рецепту (творог+сода) на плите. Я прям его есть не могу, мне вкус соды мешает. Хотя положила даже меньше чайной ложки. Кто как делает?

[simka]

Всем привет. Я сегодня начала диету, правда решила сразу на чередование (хотя к вечеру подумаю, может 2 дня на атаке проведу).
Девочки, сделала вчера плавленный сыр по Ириному рецепту (творог+сода) на плите. Я прям его есть не могу, мне вкус соды мешает. Хотя положила даже меньше чайной ложки. Кто как делает?

а ты на какое количество творога и сколько соды положила? меньше ч.л.?
там на 2 упаковки (360 гр.) нужно 0,5 ч.л.
я обычно кладу даже чуточку меньше, чем пол чайной ложки

[voronna]

Свет, я делаю не плавленый, а типа адыгейского, тут девочки рецепт выкладывали - молоко+кефир с яйцами+соль. Отлично получается,  только слишком быстро заканчивается Я тоже сегодня начала с весом 76,0 кг. - дю-кашки поела и яйца сварила Планирую 2 дня атаки точно.

[Светланка]

Ир, на 2 пачки по 200 гр (без 1 ложки) положила чайную без горки соды. Попробую ещё меньше положить 

Наташа, а поподробнее рецепт можно? Сегодня адыгейский сделаю.
Ещё вот какой рецепт хочу попробовать:
Нам понадобиться:
творог обезжиренный- 250 г,
молоко 0% — 0,5 стакана,
1 яйцо,
сода- 0,5 ч. л.,
соль по вкусу.

Молоко с творогом поместить в кастрюльке на огонь и варить, постоянно помешивая, до закипания, кода закипело проварить еще 5 мин. Откинуть нашу заготовку на дуршлаг и дать немного стечь. После отправить обратно в кастрюльку с растертым яйцом, содой и солью и варить на медленном огне до полного расплавления сыра. Когда будет готов — поместить в форму или тарелку.

[Светланка]

У меня на весах сегодня почти 64 кг Это плюс 3 кг за 10 дней (ДР сына праздновали )

[simka]

Ир, на 2 пачки по 200 гр (без 1 ложки) положила чайную без горки соды. Попробую ещё меньше положить 

Наташа, а поподробнее рецепт можно? Сегодня адыгейский сделаю.
Ещё вот какой рецепт хочу попробовать:
Нам понадобиться:
творог обезжиренный- 250 г,
молоко 0% — 0,5 стакана,
1 яйцо,
сода- 0,5 ч. л.,
соль по вкусу.

Молоко с творогом поместить в кастрюльке на огонь и варить, постоянно помешивая, до закипания, кода закипело проварить еще 5 мин. Откинуть нашу заготовку на дуршлаг и дать немного стечь. После отправить обратно в кастрюльку с растертым яйцом, содой и солью и варить на медленном огне до полного расплавления сыра. Когда будет готов — поместить в форму или тарелку.

много соды положила 
кстати, второй рецепт я тоже недавно приметила
говорят, что из любого творога получается, а по моему рецепту только с файн фудом метровским 

[Светланка]

Я делала из обезжиренного творога фирмы Агрокомплекс. Вроде ничего получился, если не считать содовый привкус.

[simka]

Я делала из обезжиренного творога фирмы Агрокомплекс. Вроде ничего получился, если не считать содовый привкус.

ах, да
кажется, Юсенька писала, что он тоже подходит
просто  у меня поблизости его нет, поэтому я на метровском зациклилась
попробуй еще раз  положи чуть меньше 0,5 ч.л. на 2 пачки

[Светланка]

И ещё у меня такой вопрос, чде-то читала, что больше 2 ложек отрубей в день не рекомендуется. Это так? Просто я сегодня ем порцию дю-пирога, а это уже 2 ст.ложки отрубей. И ещё у меня хлеб есть кусочек. Его уже нельзя, наверное 

[Велеена]

не то что не рекомендуется!!  а есть НОРМА отрубей 2 ст л овсянных +2 ст л пшеничных отрубей в день на чередовании. чтобы можно было съесть кусочек пирога и хлеб и туда и туда доб пшеничные и получается что норму мы получаем за счет смешения))
путано как то получилось, но надеюсь понятно