Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[MarGus]

А почему нельзя в Круиз, через день ведь можно овощи?

Элла, не точно выразилась. Через день получится нельзя  
Вкусный омлетик на ужин сегодня сделала. К стандартному составу (яйца и молоко) добавила ч.л. чесночно-йогуртового соуса и нарезанный помидор 

[Скрепка]

по своему опыту скажу, что срываться стоит только утром))))

Девочки, у кого вес стоит, вы измеряете объёмы? Просто есть такое понятие, как ПЛАТО, его нужно просто перетерпеть, если хотите быстрее сдвинуться с мёртвой точки, посидите 3 дня только на белках.

а еще на форуме Дюкана рекомендует просто творог отменить, если вес стоит или гуляет  1кг туда-сюда...
я , кстати, так делала, вес сдвигался с мертвой точки...


девочки, вот чего я пасусь в этой теме?  так похудеть хочу, а как вспомню все эти дюкановские продукты....
так я еще зашла на его сайт, по шкале он мне через 1,5 месяца обещает мой идеальный вес

кстати, где нынче отруби продаются овсяные?

[MarGus]

Я в Ашане покупала отруби овс. и пшен.

[Велеена]

В Окее еще есть 4life. мне нравится. вкусные!!

[180800]

Есть  Там и майонез, и винегрет по Дюкановски есть))

а поделитесь пож-та рецептом винигрета 

[lyelya]

девочки, мне с мертвой точки помогают сдвинуться загрузочно-разгрузочные дни, и от срывов полезно) Реально день ем что хочу до одури, а на сл день ЧБ. и вот долгожданный минус. Ну и конечно соблюдаю с молочкой, не усердствую

[MarGus]

Я себе винегрет делала так:
капуста, морковь, свекла, соленый огурец, лук обжаренный на чайной ложке масла, зел.горошка немножко всыпала грешу   фасоль и горошек можно заменить одним продуктом на мой взгляд - стручковой фасолью. Обязательно сделаю с ней. Ну и зелени немножко.

Оливье себе задумала такой: вареное мясо любое (индейка, курица или телятина) и/или домашняя ветчина, морковь, яйца, огурчик, стручковая фасоль и заправлю все это дело 0% йогуртом.

[Самаялюбимая]

А я в осном творогом в ЧБ и спасаюсь. Это единственное, что мне еще не приелось так сильно.

[Гаврошек]

девочки, мне с мертвой точки помогают сдвинуться загрузочно-разгрузочные дни, и от срывов полезно) Реально день ем что хочу до одури, а на сл день ЧБ. и вот долгожданный минус. Ну и конечно соблюдаю с молочкой, не усердствую

Оля,а почему с молочкой не усердствуете?разве нулевку молоко и кефир нельзя пить в неограниченных количествах?Я день литр кефира,день литр молока выпиваю,иногда больше...

[Самаялюбимая]

Оля,а почему с молочкой не усердствуете?разве нулевку молоко и кефир нельзя пить в неограниченных количествах?Я день литр кефира,день литр молока выпиваю,иногда больше...

Написано не больше 1кг молочки в день.

[Гаврошек]

Написано не больше 1кг молочки в день.

А я не видела :ai:Спасибо,теперь буду знать!4-й месяц на диете и только узнала...

[АлИва]

а еще на форуме Дюкана рекомендует просто творог отменить, если вес стоит или гуляет  1кг туда-сюда...
я , кстати, так делала, вес сдвигался с мертвой точки...


девочки, вот чего я пасусь в этой теме?  так похудеть хочу, а как вспомню все эти дюкановские продукты....
так я еще зашла на его сайт, по шкале он мне через 1,5 месяца обещает мой идеальный вес

кстати, где нынче отруби продаются овсяные?

Лариса,я читала что ты уже сидела на этой диете?на много похудела и почему поправилась?как быстро ?

[Скрепка]

Лариса,я читала что ты уже сидела на этой диете?на много похудела и почему поправилась?как быстро ?

да, сидела, похудела, как и планировала. Была 57 кг при росте 171 см. Начинала худеть с 65 кг после вторых родов.
потом мне стало становиться плохо после белковых четвергов, сильные головные боли, тошнота, я перестала их соблюдать. Вес стал медленно, но расти...где-то до 60 набрала. Ну а потом  3-я беременность, вот и набрала опять
вот с НГ буду опять худеть, аква+бодифлекс+ дюкана хочу, но не в чистом виде, с отступлениями.

[Песенка]

Ирочка,я завтра,как и в прошлый понедельник,буду без весов и без компа,поэтому отписаться в табличку не смогу,но со след понед-я тут как тут! Я не потерялась и с диеты сходить не буду! Но праздники удались На сегодня 73,8

[Cvetlana]

Девочки, по состоянию хдоровья схожу с дистанции - пойду по другому пути (но иногда заглядывать сюда буду - особенно, на Ирочкин сайт  ). Наташа - Песенка, тебе письмо в личку кидаю.