Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[njundina]

Уже начала?

У меня сегодня первый день атаки. Блииин, чето жрать охота ПОСТОЯННО!!! Я уже и творожка с отрубями, и мяса, и яичко, и кефир. И все равно хочется ченить затолкнуть в себя. Нет, не "ченить", а сладкого( Сладкого охота. Но я держусь
У меня всего 3 дня атаки, а там уже и овощи можно будет, и заживем тогда!)))

Сегодня второй день атаки.
Правда,я как обычно... Только к вечеру вспомнила,что ПМС в полном разгаре,а значит на отвесы можно не надеяться.Ну да ладно,не в первый раз,не тороплюсь и не паникую.
Сварила бульон из грудки,закинула туда зелени и яйцо-наелась до отвала...

Спасибо! Но по Дюкановскому кальк-ру мне худеть не надо 

А мне нааадо!!! Мин. на 8 кг!

Амели,тогда не считать,а действовать. Темпы похудения у всех разные. В прошлом году я скинула 12 кг за неполных 2 месяца.
В этом году калькулятор насчитал месяц на 3,5 кг...

[UjA]

девочки,подскажите плиз,на этапе чередования я сама выбираю схему сколько белковых и сколько белково-овощных? запуталась совсем:1/1,2/2,3/3...как выбирать-то?
 

[Машуня!!!]

Девчата, всем привет!
Сегодня второй день атаки. Чувствую себя гораздо лучше, чем вчера. Вчера к вечеру и голова кружиться начала, и воообще....как старая больная обезьяна))) И жраааать хотелось!!!!
А сегодня прям и ничего

Нашла в Ленте на Западном овсяные отруби. Сразу за молочными рядами ряд с мюсли, безглютеновые продукты. Вот там. что-то в районе 50 р.
А, и молоко там видела 0,5%.

С кефиром 0,5% трабла какая-то! Кроме Окея нигде не найду. А 0% бывает? Мне казалось,что Активиа 0% есть,но не вижу в продаже.

[SёМа]

Девчата, всем привет!
Сегодня второй день атаки. Чувствую себя гораздо лучше, чем вчера. Вчера к вечеру и голова кружиться начала, и воообще....как старая больная обезьяна))) И жраааать хотелось!!!!
А сегодня прям и ничего

Нашла в Ленте на Западном овсяные отруби. Сразу за молочными рядами ряд с мюсли, безглютеновые продукты. Вот там. что-то в районе 50 р.
А, и молоко там видела 0,5%.

С кефиром 0,5% трабла какая-то! Кроме Окея нигде не найду. А 0% бывает? Мне казалось,что Активиа 0% есть,но не вижу в продаже.

  тоже в окее

[Велеена]

девочки,подскажите плиз,на этапе чередования я сама выбираю схему сколько белковых и сколько белково-овощных? запуталась совсем:1/1,2/2,3/3...как выбирать-то?
 

Схему выбираете сами
Как вам удобно)) мне было удобно 2/2...так легче готовить было...а кому то два дня на одних белках тяжело..и тому только 1/1..можете попробывать разные ритмы, и посмотреть какой подойдет вам
Увеличиваем кол-во дней, по моему, с БО дней, уменьшаем со ответственно обратным способом( но я честно, говоря похо помню этот момент , может кто из девочек поправит))

[М@рта]

Девочки, кефир 0% есть в Ашане на нагибина, где раньше  гипер. Риал был и в РИО гипере НАШ, био баланс называется. Ещё сегодня купила СОМ в обереге и приготовила торт по Ириному рецепту, как вкусно. Сегодня буду мужа кормить вкуснятиной, он у меня уже неделю на диете и я заодно

[М@рта]

Девочки, а Ширатаки можно только в БО день?

[Маркиза Ангелов]

Девочки, а Ширатаки можно только в БО день?

в любой день можно. а где купили? и как они на вкус?

[М@рта]

Ура!!! Купила там же в Обереге на Комарова,но ещё не пробовала, завтра опробуем

[namavir2012]

\. Ещё сегодня купила СОМ в обереге

здравствуйте, А сколько он стоит?

[Ксюшенька23041987]

Девочки, а где купить кукурузный крахмал?

[М@рта]

1кг 300 грамм СОМа стоит 300 рублей. Кукурузный крахмал я в гипере НАШ купила, в  ашане не было

[Alyonish]

девочки,а что такое СОМ?

а у меня сегодня кризис какой-то!жрать хочу!
может потому,что муж накупил кучу продуктов к ДР дочки,и завтра я уже начну понемногу готовить всё это!

[Велеена]

СОМ -сухое обезжиренное молоко

[Alyonish]

СОМ -сухое обезжиренное молоко

спасибо!