Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Брекеты

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Любимая ветром]

А у меня уже первая степень ожирения, ужасно комплексую, сейчас еще гардероб летний пересматривала, так не могу уже влезть в некоторые вещи, причем покупала их в том году, считай новые, вот и решила, на дворе кризис, надо возвращаться в прежнюю форму, но если и больше скинуть получиться, буду только рада. Была на приеме у врача, говорит, мой вес, это мой аппетит. Выписала Редуксин, но вот я и думаю может диету попробовать для начала?

[JUST ME]

А у меня уже первая степень ожирения, ужасно комплексую, сейчас еще гардероб летний пересматривала, так не могу уже влезть в некоторые вещи, причем покупала их в том году, считай новые, вот и решила, на дворе кризис, надо возвращаться в прежнюю форму, но если и больше скинуть получиться, буду только рада. Была на приеме у врача, говорит, мой вес, это мой аппетит. Выписала Редуксин, но вот я и думаю может диету попробовать для начала?

Мне диета помогла даже чисто психологически справиться с аппетитом. Так думаешь ну съем кусочек.. потом ещё разочек.. потом ещё где-то что-то съела и так бесконечно. а так психологический настрой- нельзя, я на диете, это мне можно, а это ни в коем случае нельзя и всё, сдерживаться проще стало. А потом уже и привылка, уже  ине хочется особо.. Попробйуте диету дюкана, по крайней мере голодной тут точно ходить не надо, а это для меня самое страшное во всех диетах.

[JUST ME]

Девочки, была сегодня в диетическом магазине в Александровке, это что-то! там есть всё для ДД. затарилсь СОмом и сиропами Чёрное море. dietjust.ru их сайт.

[Ruzanna]

Девочки, а на оф сайте линейки с расчетом диеты уже нет  ? Собралась насчитывать и сразу после анкеты переход на оплату 

Нашла 
Попытка номер 2 . От груди малышку отлучила  . Теперь надо с 59кг до 54 кг, при росте 158-159 см схуднуть, а то прижились лишние, как тут и были 
2 дня атаки, 32 дня круиз, 46 дней консолидэйшн и фсе, я стройняшка 

[ambalika]

Девушки,подскажите, а если перебор с отрубями, это сильно ужасно ?
Я сейчас на чередовании,т.е. мне надо 2ст.л. отрубей каждый день?
и в ЧБ и в ОБ ? или только в ОБ ?
Вот ещё к примеру, я на завтрак ем кашу из 2х ложек отрубей и в этот день мне уже нельзя
кексик или котлеты панированные в отрубях?

[Ля-муррка]

Девушки,подскажите, а если перебор с отрубями, это сильно ужасно ?
Я сейчас на чередовании,т.е. мне надо 2ст.л. отрубей каждый день?
и в ЧБ и в ОБ ? или только в ОБ ?
Вот ещё к примеру, я на завтрак ем кашу из 2х ложек отрубей и в этот день мне уже нельзя
кексик или котлеты панированные в отрубях?

Не сильно ужасно, но может повредить кишечнику.
Отруби на чередовании 2 столовые ложки и в ЧБ, и в БО.
Если утром съели кашу из дневной нормы, больше ни в каком виде отруби нельзя.

[ambalika]

Не сильно ужасно, но может повредить кишечнику.
Отруби на чередовании 2 столовые ложки и в ЧБ, и в БО.
Если утром съели кашу из дневной нормы, больше ни в каком виде отруби нельзя.

спасибо,
  Ну ничего,буду варить из 1,5 ложек
чтоб можно было ещё котлетку

Девочки, была сегодня в диетическом магазине в Александровке, это что-то! там есть всё для ДД. затарилсь СОмом и сиропами Чёрное море. dietjust.ru их сайт.

Ой,я тоже сегодня была у них,нагребла харчей
Девочки у них маршмалоу  (бельгия) просто отрыв башки ,я так за сладким соскучилась,
а тут и печеньки и сиропы и мармышки эти
Купила ещё макарон из кукурузного крахмала,а сейчас что-то призадумалась-а можно ли их?
там углеводов 85,2.
и флаксы из льняных семечек наверное тоже нельзя?

[Ля-муррка]

Купила ещё макарон из кукурузного крахмала,а сейчас что-то призадумалась-а можно ли их?
там углеводов 85,2.
и флаксы из льняных семечек наверное тоже нельзя?

Изучите диету... нельзя на ней сидеть с полным отсутствием знаний.
Не будет от этого толку.
Предвосхищая Ваше возмущение - я ответить могу, но Вы спросите, а что это значит? В частности - макароны являются допом. Вы знаете, что такое доп? Нет...
А надо знать. Слишком серьезная это диета.

[ambalika]

Я не с полным отсутствием,у меня и книги есть,
я почитываю,но не могу всё запомнить

[Ля-муррка]

Я не с полным отсутствием,у меня и книги есть,
я почитываю,но не могу всё запомнить

Надо не почитывать, а сесть и прочитать, разобраться, запомнить и только потом приступать
На dukan.ru форум есть, сходите туда. Но разбираться вместо Вас и все разжевывать нигде никто не будет

[Курьер Татьянка]

читаю

[Lekssa]

девочки,опять к вам присоединяюсь. На этот раз думаю до конца выдержать.Правда постоянно,что то готовлю по дюкану.Завтра чередование  хочу тортик испечь по дюкану.
Кстати продукты тоже в джастдиет покупала Сироп черное море вообще супер правда выбор не большой.
а в контакте кто нибудь заказывал продукты http://vk.com/rostovdukan ?

[Високосный год]

Девочки,я тоже хочу с Вами!!!!
Вес уже огромный,очень тяжело носить на себе...
Скажите,что можно бездоповое из какао сделать? У меня какао обезжиренное.
И купила на период круиза семена чиа..Как их разумнее-вкуснее использовать?

[Lekssa]

Девочки,я тоже хочу с Вами!!!!
Вес уже огромный,очень тяжело носить на себе...
Скажите,что можно бездоповое из какао сделать? У меня какао обезжиренное.
И купила на период круиза семена чиа..Как их разумнее-вкуснее использовать?

какао можно в любую выпечку добавлять,какао с молоком 1,5% пить.Рецептов по дюкану полно в интернете. Про семена не знаю

[JUST ME]

спасибо,
  Ну ничего,буду варить из 1,5 ложек
чтоб можно было ещё котлетку

Ой,я тоже сегодня была у них,нагребла харчей
Девочки у них маршмалоу  (бельгия) просто отрыв башки ,я так за сладким соскучилась,
а тут и печеньки и сиропы и мармышки эти
Купила ещё макарон из кукурузного крахмала,а сейчас что-то призадумалась-а можно ли их?
там углеводов 85,2.
и флаксы из льняных семечек наверное тоже нельзя?

Макароны макмастер 20 граммов- 1 доп. флаксы в бо дни не более 4 шт, в чб- не более 2