девочки! всем привет!
скажите, а свою семью вы перевели на диету? или готовите отдельно
Привет) Ну по большому счёту я готовлю для всех одно. например мясо, рыбу, супы, это всё готовлю на всю семью. Мои особо жаренное и так не любят, запекаю в духовке или протушиваю на сковороде, максимум немного обжариваю на капле масла. Например, борщ: готовлю как обычно, только картошку варю в отдельной кастрюле, кому надо- тот себе кидает прям в тарелку. получается, что в бульоне крахмала нет. С гарнирами так: летом в принципе все и так овощи на гарнир едят, сейчас начались холода, делаю себе овощи, а мужу то макарошки, то каши из круп., иногда картошку Получаетс яотдельно только гарниры готовлю. На ужин у нас всегда салаты с белком, это все так любят, тут проблем не возникает. Просто иногда муж заправляет себе салат майонезом, а я чем-то другим, например мацони. В принципе, не вижу никаких проблем, что бы совмещать. Запеканки ещё спасают творожные и овощные, их любят все. Иногда в овощные добавляю фарш, запеканки заливаю не майонезом, а яйцами и посыпаю чуток обезжиренным сыром 13%. Едят все. Ну и малявка тоже снами ест, всё полезное, нежирное.
или вот ещё вспомнила для примера, фаршированный перец: себе просто не добавляла в фарш рис, а мужу сделала с рисом. Выбрала себе перцы одного цвета, что б в кастрюле отличить)) Частенько ещё делаю дю-селёдку под шубой, муж уже привык, что она без картошки) Лопает и радуется)
Автор
Тема: Диета Дюкана (Прочитано 738194 раз)