Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

Олимпия (Будённовский)

Спорт-Сити (Пушкинская)

Физкульт

СитиФитнес (и Оранж туда же)

Worldclass

Ирис

Релакс

Саванна

Мамба

Атланта

Энерджи плаза

Алекс-Фитнес

[Kukushka]

Подскажите, где на СЖМ есть занятия для беременных?

В 16пк аквааэробика

[Татьяна К.]

спасибо! а если просто фитнес?

[Катильда]

Может не Роза.а Рада???)) Рита ведет в центре (кор,ягодицы),рада тоже уже вышла после родов,в центре и вроде на Западном

чур меня....Роза)))))))))) конечно, Рада)))
Молодец, уже тренирует

[Мышк@]

девочки, может кто-нибудь знает, куда можно походить на тренировку АВТ? у меня есть возле работы зал, но там только степ

Это что такое? ABS и ABL только знаю 

[Елена75]

Девочки, а в Оранж никто случайно не продает клубную карту?

[ultra]

Девочки, а в Оранж никто случайно не продает клубную карту?

На Авито всегда что-нибудь есть

[Елена75]

На Авито всегда что-нибудь есть

Спасибо, действительно есть заманчивые предложения

[старая черепаха]

Девочки, кто ходит в Физику на Северном? Поделитесь впечатлениями.

[Dana Guseva]

Девочки, продам карту мужа в Алекс Фитнес,она до конца января 2014, ни разу не ходил)))  Пишите в личку.

[Fericire]

Девочки, кто ходит в Физику на Северном? Поделитесь впечатлениями.

про этот клуб тема есть
хороший уютный клубик

[Бу-Букашка]

Продаю свою карту в World Gym в Талере на Западном.
От сердца отрываю(( забеременела- перестала ходить(
На 3 месяца за 4000 (за переоформление карты сама заплачу)

[Кристина Петрусевич]

Девочки здравствуйте. Мне подарили карту в Физкульт. Надо ходить, тем более давно хотела. Можете посоветовать тренера для индивидуальных занятий (не на износ), т.к. была травма позвоночника и нагрузки большие не нужны, но в тоже время необходимо укреплять мышцы спины, что бы позвоночник держали хорошо. Ну и конечно хочется совсем немного подкорректировать фигуру. Так же буду рада знакомству для совместного посещения клуба.

[Мышк@]

Кристина, думаете есть смысл в индивидуальном? я просто занималась индивидуально (правда не там) , но вот купив карту в этот клуб - хожу в основном на групповые.
Вы сходили и прошли все инструктажи бесплатные, которые к карте прилагаются и сходили на пару групповых занятий (типа йоги и пилатеса, а также водных тренировок , раз у вас была травма спины) . Думаю вам понравится и сами справитесь , тренера хорошие, на занятиях корректируют если неправильно выполняете упражнения.

з.ы. я про физкульт-горизонт 

[Xupoy]

Девочки здравствуйте. Мне подарили карту в Физкульт. Надо ходить, тем более давно хотела. Можете посоветовать тренера для индивидуальных занятий (не на износ), т.к. была травма позвоночника и нагрузки большие не нужны, но в тоже время необходимо укреплять мышцы спины, что бы позвоночник держали хорошо. Ну и конечно хочется совсем немного подкорректировать фигуру. Так же буду рада знакомству для совместного посещения клуба.

Сначала - во Дворец здоровья к спортивному врачу. Пусть смотрит снимки, спину, и рассказывает, что можно, а что нельзя. Не рискуйте с тренером, они, как правило, просто не знают, что можно, а что нельзя. И уж тем более редко знают, что нужно. Я сейчас смотрю на то, что творят с людьми тренеры с десятками сертификатов, и мне дурно делается.

На йогу или пилатес - даже не вздумайте. Туда можно идти с травмированным позвоночником, только досконально зная, что для него безопасно, а что нет, и имея очень хорошую физическую подготовку, которая во всех позах и асанах позволит переносить нагрузку с позвоночника на мышцы, умея уже тонко чувствовать свое тело и понимать, как именно скорректировать движение, сделав его безопасным.

[Fericire]

кстати...
сейчай лежу с поломанной ного
кто знает - как потмо с ней обращаться?
как восстанавливаться?
страшно очень - вдруг она опять сломается...