Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Психологи, психиатры разные

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[ИРА С.]

Настюха какая ты молодец!!!и не хвасталась же!

[Алиса@]

Настя - круто!!!
Спасибо за мотивацию хотя бы на сегодня рот и закрою

[Близняшки]

Ну вот вам обязательно через страдания к здоровью пробираться? Можно ж с наслаждением. И нужно.
Вот выше предлагали как вариант секс, танцы, роллы даже можно...чем не жизнь?

ну я пока незнаю ни одного, кто через наслаждение похудел))

[Иоланта]

спасибо большое!!!! скинула 7 кг)) думаю еще парочку скинуть, а муж говорит, что уже хвтит и все висящее надо спортом подбирать...наверное, он прав, но мне на диете сидеть тяжко, а уж спортом точно заняться не смогу)))

Настя, отличный результат  
чем мучила себя?  

Марин) правда мучила))) у меня оказалась язва да такая, что пока операцию еще не отменили, вот я испугалась и строго соблюдала диету, предписанную врачом...она очень жесткая. результат был через 2-3 недели, когда расширили рацион, боялась, что поправлюсь снова, но нет, результат уже месяц держится. кроме того, с первых дней диеты ела много вчерашнего хлеба, это было единственное мое лакомство-наливала поллитровую кружку чая и отрезала хлеб)

[Felicita]

Поищи в нете калькуляторов полно, могу скинуть таблицы в Word.

Спасибо,  я эти калькуляторы видела (которые подсчитывают калории в еде), а есть, что-нибудь такое, которое может посчитать калории, которые тратишь (т.е. бег, ходьба и т.д.)

[ultra]

Вот уже съела дневную норму - сижу пью чаек без никого, а так и тянет что-нибудь пожевать... а начну сложно остановиться
в один момент - все решила больше сегодня не ем... а через минуту - ну от яблочка то ничего не будет, а потом от огурчика... и так не далеко до - мороженка так что-то захотелось - может съесть чуть-чуть
После болезни похудела - теперь как бы не разъестся опять???

Можно не хватать по малу, а встать и приготовить большой салат, к нему маленький бутебродик с лавашом, чаю заварить и сесть поужинать. После такого процесса удовлетворение будет полным, чем от яблоко-огурец-конфета-котлета

[Иоланта]

Настюха какая ты молодец!!!и не хвасталась же!

  спасибо, Ириш) да что ж хвастаться? боялась сглазить и поправиться, а сегодня я в этих джинсах по всей квартире летала, даже не давят нигде!

Настя - круто!!!
Спасибо за мотивацию хотя бы на сегодня рот и закрою

правда?) ой, я очень рада!!!!

[ultra]

вот тут я с вами соглашусь. Надо в похудалке выделить отдельную темку  о сексе. Желающих будет море и  мужья сразу заметят перемену и даже перестанут ревновать к РМ .
Во время хорошего секса столько каллорий тратится, что я столько и не съем.  

Хороший это сколько по времени?

[Принцесса Шира]

Спасибо,  я эти калькуляторы видела (которые подсчитывают калории в еде), а есть, что-нибудь такое, которое может посчитать калории, которые тратишь (т.е. бег, ходьба и т.д.)

вроде на сайте Здоровья был.

ну я пока незнаю ни одного, кто через наслаждение похудел))

а как же я?

Хороший это сколько по времени?

подольше и с удовольствием.

[ultra]

Спасибо,  я эти калькуляторы видела (которые подсчитывают калории в еде), а есть, что-нибудь такое, которое может посчитать калории, которые тратишь (т.е. бег, ходьба и т.д.)

л
На просто лежание-сидение 800ккал в сутки, + ходьба два-три часа 500ккал, бег, аэробика интенсивная, велосипед - 400ккал час (на любом кардиотренажере есть счетчик)
Легче всего если надо скинуть вес, уменьшить питание до 1200-1400 ккал (лучше навсегда) и добавить три часа в неделю тренировок и ходьбу. (тоже навеки)

[Близняшки]

а как же я?

сколько кг ты скинула?
я тебя всегда представляю с отличной фигурой)))

[ultra]

А я знаю множество людей, (и учу этому ),  кто худел с удовольствием. И продолжают такой образ жизни много лет, есть такие кто не может НЕ заниматься, я тоже такая, прям плохо мне без тренировок.

[Принцесса Шира]

сколько кг ты скинула?

19, причём 15 отела скинуть, остальные уже по инерции пошли, значит тоже были лишние.

[Felicita]

вроде на сайте Здоровья был.

Шира, спасибо, посмотрю! 

л
На просто лежание-сидение 800ккал в сутки, + ходьба два-три часа 500ккал, бег, аэробика интенсивная, велосипед - 400ккал час (на любом кардиотренажере есть счетчик)
Легче всего если надо скинуть вес, уменьшить питание до 1200-1400 ккал (лучше навсегда) и добавить три часа в неделю тренировок и ходьбу. (тоже навеки)

Спасибо большое, за подробный ответ! 

[Алиса@]

Спасибо,  я эти калькуляторы видела (которые подсчитывают калории в еде), а есть, что-нибудь такое, которое может посчитать калории, которые тратишь (т.е. бег, ходьба и т.д.)

Так и такие калькуляторы есть)) там еще и домашние дела и всякие другие нагрузки.
можно шагомером посчитать сколько двигаешься за день, его можно на смартфон установить, например) но отдельный мне кажется удобнее - его утром прицепляешь - и все видно))