Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Психологи, психиатры разные

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Юлина-малина]

ну никто же Вам не посоветует: ешьте все, лежите на диване и кг сами собой уйдут... Сбалансированное, умеренное питание+спорт и все получится!!! Что девочки и советуют   Мне очень сложно было в свое время отказаться от сладкого, сейчас я пью чай без сахара(раньше для меня это было ), а печенье и плюшки заменила на хлебцы диетические, и то их хочется уже реже и реже... Для начала можно на хлебец капельку меда капать-нямка. Удачи Вам!

спасибо!отрадясь не любила сладкое. поэтому даже не знаю,какой на вкус мед,чай с сахаром...
Попробую завтра овсянку,прям обещаюсь вам здесь всем до нового года ее по утрам есть.Посмотрим на результат....Дальше решим - есть ее или не есть!

[Юлина-малина]

и еще:можно ли овсянку заменить на готовую  в покетиках вкуснотеев?

[matreshehka]

спасибо!отрадясь не любила сладкое.

а печеньки? по-вашему это не сладкое? 

[Юлина-малина]

а печеньки? по-вашему это не сладкое? 

крекеры и галеты?Нет,не сладкое

[gurilka]

и еще:можно ли овсянку заменить на готовую  в покетиках вкуснотеев?

наверно лучше не стоит. там же и сахар, и еще куча всяких добавок!

[matreshehka]

крекеры и галеты?Нет,не сладкое

пусть не сладкое, но не менее калорийное! Вобщем не хочу с вами спорить, это ни к чему не приведет. 

[ЛеМира]

СОгласна.
Когда мне поднадаедает овсянка, то я ем творог. Хороший завтрак. МОжно съесть пару яиц с каким-нибудь овощем. МОжно сделать паштет или какую-то пасту из авокадо, намазать ее на пару хлебцов. Но овсянка так хорошо обволакиевает все в желудке, после нее и наедаешься и чувствуешь как все заработало.
А стакан воды, утром перед едой, все пьют?
Вот от чего я не могу отказаться, так это от пары чашек за утро.

Раз уж мы заговорили об овсянке-как надолго Вы ею наедаетесь? Я без проблем завтракаю овсянкой,но хватает этого завтрака минут на 40 максимум! И после нее я голодна,как зверь. Поэтому я чаще начинаю завтрак с пары ложек овсянки( не знаю,правда или нет,но прочла где-то,что важно,чтобы овсянка первая попала в желудок,а не единственная-мне подходит)))))) и совмещаю еще с чем-то.

[Близняшки]

А стакан воды, утром перед едой, все пьют?

я стала пить, но после него не завтракаю, иногда бывает тошнит((

[Близняшки]

и еще:можно ли овсянку заменить на готовую  в покетиках вкуснотеев?

ни в коем случае!

[Юлина-малина]

пусть не сладкое, но не менее калорийное! Вобщем не хочу с вами спорить, это ни к чему не приведет. 

спасибо за мнение!я спорить  и не собиралась,я знаю,что  я делаю плохо! с завтрашнего дня попробую овсянку,если будет плохо сосем, то буду пару ложек есть

[Купчиха]

Кто-то из девочек писал,что не надо делать из еды культ. Я вот заметила после 2 месяцев на блюдечках, что еда меня уже не так волнует,как раньше. Я имею в виду запах, пробы во время готовки,ассортимент блюд. Для меня сейчас главное не испытывать чувство голода и не переедать ( как у Ошо-принцип золотой середины). А уж что я ем не так важно,как раньше. Хотя я стараюсь есть максимально полезную пищу.
Очень сильный мотиватор для меня то,что я уже покупаю одежду на размер меньше,чем раньше. Иногда даже не верится.

[эМИРАльд]

и еще:можно ли овсянку заменить на готовую  в покетиках вкуснотеев?

"Вкуснотеево" и ей подобные, переработанные - клетчатки минимум, максимум, как писали ранее, всяких вкусовых добавок, сахара и растительных жиров.
Лучший вариант - "Геркулес". Можно не варить, а залить кипятком, и накрыть крышкой на 5 мин. Масло не добавлять. Можно мед (если в процессе похудения, то придется потерпеть - есть совсем без сахара или с сахарозаменителем). Даже от жирного мяса не так поправляешься, как от булочек, сладкого (происходит выброс инсулина, съеденные углеводы перерабатываются организмом в жиры и откладываются в самых "обидных" местах).
Смысл абсолютно всех аэробных тренировок (ну, если не брать эмоциональный подъем, тонус) - сжигание излишков углеводов.
Все закономерно - белки - строители, углеводы - энергия. Избыток "съединной энергии" - лишний жир. Позволил себе лишнего в еде - на аэробику или функциональный тренинг!   

[эМИРАльд]

Кто-то из девочек писал,что не надо делать из еды культ.

К сожалению, обычно такие подвиги длятся не долго. Семья (готовка); коллеги на работе и подруги (которые, не без зависти, считают вас чудачкой и утверждают, что мужчины на самом деле любят женщин в теле); стресс (когда так хочется побаловать свои вкусовые рецепторы и съесть чего нибудь вкусненького)...
 Обожаю когда я пребываю в таком состоянии (когда пиша - это ресурс для моего тела), себя уважаешь, море энергии.
Очень здорово, что есть такие темы, где мы можем друг друга мотивировать, в  этом деле важно найти единомышленников!

[CeizVita]

коллеги на работе и подруги (которые, не без зависти, считают вас чудачкой и утверждают, что мужчины на самом деле любят женщин в теле)

для меня стресс - враг номер один  вот полторы недели назад перенервничала и сорвалась  так до сих пор себя в руки взять не могу...вернее даже в ежовые рукавицы надо!!!

[Viscoza]

Я сегодня совершила подвиг, и жутко горда этим. Я пришла на работу с Темерника на Комарова пешком в быстром темпе. Очень надеюсь, что избавлюсь сегодня хотя-бы от одного лишнего килограммчика. Мотиватором послужили красивые снежные сугробы и многочисленные пробки. Воспользовалась случаем.