Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В ТЕЛЕГРАМ! ССЫЛКА НА ВСТУПЛЕНИЕ ВНУТРИ!

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Хатти]

Хоть тут поделюсь... Я уже который день под впечатлением хожу вот по какому поводу. Я всегда стараюсь ходить с напряженным животом, это привычка такая уже у меня, и тут на занятиях по йоге я узнаю, что это достаточно вредно, оказывается, вроде как это спазм получается, говоря медицинским языком, и кровообращение нарушается, и на внутренние органы постоянно нагрузка идет...
Теперь я прямо в растерянности, как же быть? Со втянутым-оно полюбому красивее смотрится, но вредить-то себе тоже, вроде как, не айс...
Что думаете по этому поводу, девочки?

[АлександраВСМ]

Хоть тут поделюсь... Я уже который день под впечатлением хожу вот по какому поводу. Я всегда стараюсь ходить с напряженным животом, это привычка такая уже у меня, и тут на занятиях по йоге я узнаю, что это достаточно вредно, оказывается, вроде как это спазм получается, говоря медицинским языком, и кровообращение нарушается, и на внутренние органы постоянно нагрузка идет...
Теперь я прямо в растерянности, как же быть? Со втянутым-оно полюбому красивее смотрится, но вредить-то себе тоже, вроде как, не айс...
Что думаете по этому поводу, девочки?

Я тоже всегда с втянутым, у меня эт привычка уже, я даже не замечаю, я не думаю, что это вредно, это же все равно не весь день, когда сидим все равно расслабляться мышцы, во сне тоже.

[Близняшки]

Хоть тут поделюсь...

я наоборот читала, что втягивая живот мы тренируем мышцы живота, типа мини-пресс получается)

[Нейра]

интересный совет...
так может по пол грамма мышьечка ежедневно и веса лишнего точно не будет.

От сигарет особого вреда для здоровья нет, если не курить 2 пачки в день, конечно. А так - его не больше, чем от сладкого (инсулиновых качелей), и вообще от лишнего веса. Далеко не у всех курильщиков есть проблемы с сосудами и гипертония, зато она 100% есть у всех толстяков. Так что неуемная еда повреднее курева будет - если уж сравнивать.
Ето мое личное мнение.

[Pomadka]

С этим согласна, я это тоже заметила, поэтому и комментировать не стала.
Я если пузик не втяну когда сижу, тоже висеть будет

хорошо,две фотки в одном положении найду.Чуть позже выставлю...поставила первые попавшиеся....просто кожа тоже втянулась хорошо,растяжек практически не видно...  когда увидела себя в роли гусиницы,чуть в обморок не упала...жуть...Меня сфоткали без предупреждения,а то б не далась

[Нейра]

Я всегда с расслабленным пузом, оно мне нравится, если честно  .
Насчет вреда не знаю. Но если на йоге сказали, то я бы прислушалась.

[АлександраВСМ]

я наоборот читала, что втягивая живот мы тренируем мышцы живота, типа мини-пресс получается)

Ну и я это знала)

[Pomadka]

Наташа, что то мне подсказывает, что если стоячую фотографию посадить, складка на животе все равно будет.
какая разница в кг между этими фото?
талия на стоячем фото однозначно уже, а вот пуз все равно есть. ноги - длинные и стройные, но на сидячей фотке они не намного толще.
это тип фигуры такой, как у меня прям = долбаное яблоко  с таким типом труднее всего живется 

килограмм на 6-8 разница. Фигура да... толстеет сначало лицо и живот,а ноги худенькие...так что мне толстеть никак нельзя. Но ноги все-равно толще были...Можно так сказать:был 46-48 размер,стал низ 42,верх 44. Пузо и на втором фото есть,да и нет подтянцутости. Я б подкачала еще немного мышцы, но по состоянию здоровья нелзьзя было/почки/.

[Хатти]

я наоборот читала, что втягивая живот мы тренируем мышцы живота, типа мини-пресс получается)

Вот я руководствуясь этими мыслями и втягиваю всегда. А тут, вдруг, такое мнение...

[Близняшки]

я незнаю какая взаимосвязь между мышцами живота и внутренними органами...

[Хатти]

Там смысл примерно такой, что одним из основных упражнений считается так называемое “дыхание огня“-когда вы с резким выдохом втягиваете живот внутрь, а со вдохом живот возвращается в исходное положение.Это очень полезная тренировка-самомассаж внутренних органов.
А именно ходить, втягивая живот (частая привычка многих женщин, чтобы создать видимость плоского живота и подтянутой груди) - это вредно. Само по себе это очень неестественно, вы портите себе спину и нарушаете естественный ритм дыхания. Важно быть расслабленным. А для подтянутости живота есть масса различных упражнений и практик, например, йога.

[Хатти]

Хотя, может тут смешиваются такие понятия, как напряженные мышцы живота и именно втягивание живота за счет дыхания. Последнее точно не гуд...

[CeizVita]

вот скорее всего так и есть......преподаватель либо сам не компетентен ,либо объяснять не умеет
втягивать живот при усиленном выдохе и просто контролировать ,допустим, при ходьбе (время от времени напрягая его) - разные вещи совершенно

[ZhinZhin]

Хоть тут поделюсь... Я уже который день под впечатлением хожу вот по какому поводу. Я всегда стараюсь ходить с напряженным животом, это привычка такая уже у меня, и тут на занятиях по йоге я узнаю, что это достаточно вредно, оказывается, вроде как это спазм получается, говоря медицинским языком, и кровообращение нарушается, и на внутренние органы постоянно нагрузка идет...
Теперь я прямо в растерянности, как же быть? Со втянутым-оно полюбому красивее смотрится, но вредить-то себе тоже, вроде как, не айс...
Что думаете по этому поводу, девочки?

это как надо напрягаться, чтобы до спазма дойти? крайности какие-то.

[АлександраВСМ]

вот скорее всего так и есть......преподаватель либо сам не компетентен ,либо объяснять не умеет
втягивать живот при усиленном выдохе и просто контролировать ,допустим, при ходьбе (время от времени напрягая его) - разные вещи совершенно

Я тоже так думаю.