Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Надя]

Обе Елены, вы меня повергли в шок!  Ну просто умнички

[Boni]

Отличная тема, сижу все читаю и перечитываю . Так хочется себя привести в порядок перед морем, у меня рост 156 см, вес 56 кг  . Стала меньше есть, уменьшила порции. Не знаю, поможет ли, хочется в это сильно верить. Ведь когда печешь много тортов и пробуешь всякие вкуснющие крема это тяжко, не набрать вес

[MiLeNa22]

очень интересно
http://video.yandex.ru/users/erihgeesuo/view/393

[Julika]

Хорошая темка.   Девочки, вы действительно мотивируете. Мне для счастья надо сбросить всего 10 кг, но как трудно это. Так что пойду почитаю про систему-60, тоже сделаю фото ДО и надеюсь будет фото ПОСЛЕ. Сегодня откажусь от ужина. А вообще я давно поняла, что нужно дисциплинировать свой организм. Должен быть и завтрак, и обед. У меня так не получается, я завтракаю, обеда нет, а после работы прихожу домой голодная и нажираюсь(((((( Буду пересматривать свой образ жизни, больше двигаться, бегать или ходить. Заведу дневник

[Ульяна]

Я считаю, что ужинать надо обязательно. Но чем-то совсем не калорийным. Например, яблоками с кефиром или ряженкой. Рисом с сырыми овощами. Желудок мучить тоже не надо и, потом, голодание приводит к срывам.

[ИРА С.]

Блин,а я вас читаю,еще больше нервничаю,и еще больше ем(((
но может,привыкну?и начну,а?
Щаз рассматривала купальники...Такие красивые! :love:как представила себя на пляже-
Хорошо,что не поедем никуда в этом году

[Julika]

Я считаю, что ужинать надо обязательно. Но чем-то совсем не калорийным. Например, яблоками с кефиром или ряженкой. Рисом с сырыми овощами. Желудок мучить тоже не надо и, потом, голодание приводит к срывам.

ну это понятно, просто у нас это за ужин не воспринимается   вот картошечка с мясом, и еще пара бутеров с чаем, и еще сладенького чего-нибудь.... вот это полноценный ужин  
Поэтому я и говорю, что нужно полностью перестраивать свой образ жизни, и держать себя в руках, вспоминая о заветной мечте, быть стройной и красивой  

[Франзолина]

девы! сегодня встретилась с КОКОШЕЙ- Наташей! ну очень мне понравилось с ней наше общение!
мы ж все трындели о диетах....и она мне показала свои фотки ДО и после!! я челюсть открыла!!! вот кто мой мотиватор будет!! если Наташа смогла скинуть nnnn кол-во кг! так мои 10 я буду топтать ногами!!
спасибо тебе Наташа-ты супер!!! фото в инете смотрела баб разных до и после-не так на меня влияло! а когда увидела тебя в реале....меня это очень подталкнуло! все я берусь за себя! дай Бог не сорваться, пожелайте удачи

[Julika]

Фразолина, удачи Вам 
Мне тоже надо скинуть 10 кг. Давайте скидывать вместе, делиться результатом и пинками 
Планирую начать с диеты Блюдечко, самая оптимальная для меня. А там посмотрим.

[Франзолина]

Фразолина, удачи Вам 
Мне тоже надо скинуть 10 кг. Давайте скидывать вместе, делиться результатом и пинками 
Планирую начать с диеты Блюдечко, самая оптимальная для меня. А там посмотрим.

с радостью!! хочу за три месяца от них избавится к моему др-в октябре! а там конечно....видно будет! я начную с минус 60она мне хорошо помогает а пропорции блюдца 5шт . и хочу бегом занятся хоть как нибудь, если спина начнет доводить меня - буду ноги значит тупо поднимать и велосепед на ливане крутить

[Julika]

я тоже себе срок ограничила в 3 мес. Единственное спортом сейчас никак время не найду заняться, но у меня ремонт, я после работы так выкладываюсь, что думаю спорт заменяю. Но все равно очень хочу выкрасть время для бассейна и пробежек.

[Julika]

Завтра замеряю свой точный вес, буду писать о своих достижениях, заведу дневник. Он меня дисциплинирует 

[Франзолина]

Завтра замеряю свой точный вес, буду писать о своих достижениях, заведу дневник. Он меня дисциплинирует 

аналогично Ватсон!!

я сейчас достала свои писанины с мая 2011 когда системничала- я вдвое меньше ела чем сейчас!! так мало того я писала по 5бальной шкале чуство сытости- я везде была сыта, даже пропускала обед т.к не успевала проголодаться! ппц...я смотрю на это и мне стыдно за себя, как раскормилась я!

[zhuzha]

а может, попросить модераторов в этом разделе открыть подраздел: "Дневники худеющих"?

[Лазорик]

Неделю, как стараюсь худеть, исключила булочки, колбасы, хлеб...стараюсь по системе -60, летом мне как то проще что ли....Вообщем держусь,как могу, если захотелось мне поесть, пошла, взглянула на себя в зеркало, моментом перехотелось. Результатами буду делится здесь.