Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Дети-отказники в больницах (объединенная тема)

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Sell_1987]

Катя, серьезая травма, а что же произошло, что так связки потянули ? Бег- это конечно вопрос здоровья, важно научиться бегать правильно, чтобы минимизировать травмы.

связки стопы. без разогрева в неудобной обуви побежала (кеды, а кроссовки беговые ждали меня дома)))

кстати, именно бег меня всегда приводил в мою лучшую форму. обалденная встряска метаболизму. для меня герои те, кто бегают по такой погоде как сегодня.

[Скрепка]

   Круто Лариса, я Вами восхищена!!! Мне тоже 33, я совсем недавно поняла, что бег - это моё. Буквально с начала июня началась моя новая, осознанная жизнь. Хотя раньше я тоже ходила в модные фитнесс клубы и занималась там степом, йогой, восточными танцами, боди пампом и аквааэробикой.

   Занимаюсь интервальным бегом по 40 мин каждый день, пробегаю в среднем 5 км. Это даёт мне заряд энергии, хорошее самочувствие, подтянутое тело, похудение и снижение аппетита. Бегаю в ближайшем к дому парке, на стадионе и в манеже пробовала - скучно мне по кругу бегать, не могу. Люблю всё время менять маршрут.
 
  1 января в 11.00 обязательно побегу вместе с мужем. С удовольствием, буду следить за Вашей темкой. Желаю успеха и уверена всё у Вас получится!

Таня, вы молодец   Я раньше и подумать не могла, что люди способны выбежать 1 января Жаль, что пропущу этот забег, буду в пути, но может,  выложите фото в этой теме, очень хочется посмотреть , сколько же народу соберется

И я почитаю, может тоже вдохновлюсь

Маша, и детей подключай, сейчас столько детских забегов. Часто бывает, что  первую дистанцию 500м -1 км  бегут дети, а потом уже серьезные дистанции для их родителей  Детям больше награждения нравятся, медали и грамоты  Мой сын рвется поучаствовать 

[Скрепка]

связки стопы. без разогрева в неудобной обуви побежала (кеды, а кроссовки беговые ждали меня дома)))

кстати, именно бег меня всегда приводил в мою лучшую форму. обалденная встряска метаболизму. для меня герои те, кто бегают по такой погоде как сегодня.

очень жаль...
да, обувь играет большое значение. И разминка и заминка ( появилось желание написать об этом подробнее  ) Т.к. я живу возле стадиона , наблюдаю, что далеко не все делают разминку и растяжку после бега, а это очень важно

[Скрепка]

Бегать ли в дождь? В такую погоду как сегодня ?
Когда просыпаешься дождливым темным утром и первое сообщение , которое видишь , от тренера, с вопросом : "А ты уже потренировалась?" , выбора особо не остаётся  В манеж сегодня не пустили, но пустой стадион ждал только меня, даже дождь выключился 
Не знаю, когда ещё воздух свежее бывает, но надышалась сегодня вдоволь 

Пробежала 11,5 км с забегами по  ступенькам. На стадионе только я и небо. Такое личное огромное пространсто. И к тому же  бесплатное  Я , наверное, уже никогда не смогу ходить в фитнесс-клубы 

Сегодня специально сфотографировала стадион, чтобы передать масштабы свободного пространства



а вот и я, уже после пробежки... мокрая, как мышь, но влажность большая, по-другому никак 


а через час встречалась с подругами  душ, черное платье и красная помада и прекрасное самочувствие. Никакой усталости и разбитости 

[Sell_1987]

  Лариса, вы великолепны!
Это точно ваши дети?

выкладывайте побольше фото. это мотивирует. пошла тренироваться... но пока не бегом

[Sell_1987]

сколько вы бегаете по утрам?

[ЧайВтроём]

Таня, вы молодец   Я раньше и подумать не могла, что люди способны выбежать 1 января Жаль, что пропущу этот забег, буду в пути, но может,  выложите фото в этой теме, очень хочется посмотреть , сколько же народу соберется

   Я ещё никогда так год не начинала))) Круть 
Да, пофоткаю и выложу, обязательно.

[Sell_1987]

да уж, обычно 1 го января люди не выбегают, а выползают

[СУПРА]

девочки, а где бегать в Александровке? нет стадионов, алея-страшное место. Только тротуары. Но до них с нижней стороны еще добраться надо

на мои потуги бегать весело отозвались все соседские псы.

была обгавкана и облаяна

[J vs J]

Прикольно, а у меня подружка видимо с тобой бегает, Света Лебединская. 

[Kruglovochka]

КАК ИНТЕРЕСНО!!!

Лариса,  а тренер по легкой атлетике? Где вы его нашли? У вас  с ним такая связь! Вижу он вас  мотивирует, подбадривает

А бегаете вы в какое время дня?

[Марина Шапранова]

девочки, а где бегать в Александровке? нет стадионов, алея-страшное место. Только тротуары. Но до них с нижней стороны еще добраться надо

на мои потуги бегать весело отозвались все соседские псы.

была обгавкана и облаяна

Мы бегаем в теплое время на стадионе 81-й школы, сейчас-вдоль проспекта, от Молочного до старого моста .

Лариса, посоветуйте, пожалуйста, обувь для зимних забегов, вот по такой погоде, как сейчас

[МышкаАндреевнА]

Ларисик, я всегда тобой восхищалась!!! 
и продолжаю следить за твоей " беготней"  в инста...
Желаю тебе и дальше не "дружить" с ленью...
ЗдороВо! если ты станешь примером и вдохновителем для многих...
С  удовольствием буду следить за твоими успехами! Удачи и с Наступающим тебя   НГ)))) 

[ananas]

А когда сильные морозы будут, тоже планируете бегать?

[Ukala]

Лариса, слежу за тобой на фсб  Ты - просто герой для меня!  Я всегда мечтала бегать, но пока это только мечта...Такая картинка из кино: лесопарк, озеро, раннее утро и ты наедине с тишиной... Может быть, что когда-нибудь, глядя на тебя, я таки что-то и поменяю в своей жизни)) Так что, пожалуйста, не сомневайся и продолжай! Отряд бегемотиков смотрит на тебя