Замещение(из рассылки)
1. Берем свои три вредные привычки в:
- финансовой сфере;
- сфере отношений;
- сфере здоровья.
2. Решаем, на какие хорошие привычки мы их будем менять.
3. Составляем положительное утверждение, аффирмации на хорошую привычку.
Уточню: надо составлять аффирмации с позиции «делать и иметь», типа «Я такой-то…», а не «Я уверен в себе», «Я удачлив». Эти утверждения говорят о том, что вы есть. А надо о том, что вы делаете.
4. К чему приведет хорошая привычка, что получим от этого?
Рисуем (мысленно) себе этот образ. Видим конечный результат, то, чего вы хотите. Ясный, четкий, легко запоминающийся образ – вашу новую картинку.
5. Добавим «красок»!
Надо вложить в картинку столько эмоций, сколько возможно. Вызовите глубокое внутреннее желание, прокручивайте картинку снова и снова. Ваши негативные убеждения-привычки были сформированы мыслью и чувством. Поэтому если вы вложите достаточно эмоций в ваши новые мысли, они автоматически станут главными, отменяя старые мысли. А кто главный, тот и управляет нашим поведением.))
6. А теперь будем вспоминать о своей картинке, как можно чаще проговаривать аффирмации и добавлять «красок».
Аффирмация + образность + эмоция = успех.
Ключ – в способности нарисовать или вообразить конечный результат так живо и ярко, чтобы он казался реальным. Как только ум примет идею, вы можете полностью быть уверены в том, что он приведет вас к этой цели. Наше подсознание предоставит знание, «каким образом». Оно покажет нам, как достичь этого результата.
Думайте о конечных результатах с точки зрения нынешних возможностей. Их необходимо видеть настолько ясно, чтобы для ваших мозга и нервной системы они выглядели реальными. Основная задача этого упражнения – вызвать ощущение того, что цель уже достигнута.
И напомню: надо продолжать вести себя точно так же, как и всегда. Никаких действий через силу. Только представляем и делаем замену картинки. А когда уже появится желание, тогда, конечно, действуем.
Вот такое замещение!
Автор
Тема: Wish-List или материализация желаний. Часть 1 (Архив) (Прочитано 575852 раз)