Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Елена Солнечная]

Когда аппетит разыграется, а чувства голода нет, то я думаю о тех целях, которые поставила перед собой

Вот умница! Я так думаю наши потенциалы вместе сложить, так мы с тобой горы свернем на пути к стройности! Что то девчонки затихли, кроме нас с тобой желающих похудеть нет что ли?

[ЧайВтроём]

.

[Ингредиент]

А овощи с фруктами не едите?

[ЧайВтроём]

.

[Елена Солнечная]

Вчера: 7.00 кофе, яичница.
10.00 виноград
13.00 рыба отварная
16.00 говяжья котлетка
19.00  стыдно мне, роллы и больше чем в ладошке 

  Поругайте меня чтоб много на ночь не жра не ела!
Сегодня в наказание разгрузочный день:
7.00 кофе, с очень маленьким бутером
10.00 обезжиренный биокефир 100г+ нектаринка
13.00 обезжиренный йогурт 100г + половинка банана
16.00 обезжиренный творог 150 г. + половинка банана
19.00 овощной салат

[ЧайВтроём]

.

[Бирюзовая бусинка]

Девченки и меня принимайте к себе :hi!:А дробное питание очень понравилось.
Пробовала на диетах посидеть, но не мое это...Вес сейчас 70 при росте 168((. К НГ хочу 58, ну а если будет меньше будет просто здорово

[ЧайВтроём]

.

[Елена Солнечная]

Девченки и меня принимайте к себе :hi!:А дробное питание очень понравилось.
Пробовала на диетах посидеть, но не мое это...Вес сейчас 70 при росте 168((. К НГ хочу 58, ну а если будет меньше будет просто здорово

58? вот это у тебя программа максимум!!!! Я тож хочу 58, но я думаю что к НГ наверное не получится, хотя, все в наших руках.
Выходные настали, это ужас, мне проще на работе сдерживаться, дома готовишь своим всякие вкусности и лопаешь с ними ,силы воли то нет ни фига.

[ЧайВтроём]

.

[N@t@]

Девочки,всем привет. Какие вы умницы! Я 25го переела на дне рождении. Стыдно. Сегодня арбузный разгрузочный день, переносится легко. Одна беда в туалет бегать устала.

[Багира-)]

Наталья, спасибо огромное, я как то не догадалась сразу, что можно так выкрутиться, и никаких претензий ко мне.

да нема за шо, как говорят
девы, вы там арбузом не балуйтесь много...я лично в шарик превращаюсь от такого промывания почек)))))))прёт...глюкоза-всёж-таки..

[N@t@]

Девочки,разгрузочный арбузный день не прошел даром! Сегодня минус 800гр

[Елена Солнечная]

Девочки,разгрузочный арбузный день не прошел даром! Сегодня минус 800гр

:ax:Мои поздравления! Скорей бы на работу, сил удержаться больше нет 

[Бирюзовая бусинка]

:ab:С удовольствием принимаем

58? вот это у тебя программа максимум!!!! Я тож хочу 58, но я думаю что к НГ наверное не получится, хотя, все в наших руках.
Выходные настали, это ужас, мне проще на работе сдерживаться, дома готовишь своим всякие вкусности и лопаешь с ними ,силы воли то нет ни фига.

Ага, вот такой максимум :girl_haha:Я всегда ставлю себе цель максимум, так мне легче к ней идти

Девочки,разгрузочный арбузный день не прошел даром! Сегодня минус 800гр

Здорово
Я уже 4 дня на дробном, пока подготавливаю организм к переменам. Ем каждые 2 часа, иначе пока не могу, но результат уже есть - 2кг, понимаю , что это пока жидкость уходит, но приятно как .(Но как же организм еще противится уменьшенным порциям)Воды  пью по  2 литра.  Со следующей недели постепенно буду еще вводить  БФ, потом пресс, а еще чуть позже, чтоб организм не успел привыкать прыжки на скакалке. Расписала на листке себе график на каждый день до  30 декабря
Девочки, как думаете, чтоб организм не привыкал, полезно же , например, один день в неделю делать загрузочный, а один наоборот разгрузочный?