Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Родить после 40-ка

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Ната83]

Девочки,  первый день диеты закончился))))
я молодец, продержалась.

[Arishka]

Заполнила табличку, измерила объемы . Буду стройнеть с вами . Сокращаю калорийность и после 18-00 ни-ни.

[Мама Алешки]

а я вот 73 кг при росте 176. но почему-то чувствую себя такой не толстой, а "в форме", в мягких линиях. женщиной, в общем, себя чувствую...

[Juliz]

какая связь?? 

Я вообще не фанат мяса, но кормя меня иногда ТАК на него тянет, что какой может быть пост...

[Juliz]

Девочки,  первый день диеты закончился))))
я молодец, продержалась.

Молодец! поздравляю!!!

[Ната83]

Молодец! поздравляю!!!

спасибо))))
я в прошлый раз продержалась всего 3 недели.
теперь хочу до конца продержаться...

[Мама-кенгуру]

кормящим мамочкам, деткам, старикам и больным пост можно не держать - даже больше - не надо держать пост

ключевые слова - МОЖНО....т.е тем кормящим, кто хочет - МОЖНО держать. На качестве ГВ это никак не сказывается...даже наоборот - молочко будет более чистым))

[Chernichka]

а я сегодня почти ниче не ела.потому что заболела и нет сил готовить.так что можно сказать стройнела первый день.я молодцом!

[Catheriine]

а я вот 73 кг при росте 176. но почему-то чувствую себя такой не толстой, а "в форме", в мягких линиях. женщиной, в общем, себя чувствую...

ну, вам просто с ростом повезло в этом плане имхо  мне бы еще 10 см роста, я, возможно, тоже себя гораздо лучше чувствовала бы со своими 73 кг  

[Ольга+Этери]

ключевые слова - МОЖНО....т.е тем кормящим, кто хочет - МОЖНО держать. На качестве ГВ это никак не сказывается...даже наоборот - молочко будет более чистым))

не надо проповедовать то о чем представление не имеете можно, но не надо. от чего молоко чище станет можно полюбобытствывать?
пост это отказ от соблазнов (духовных в первую очередь), пища это вторично...
ешь мясо, но не ешь людей
однажды к старцу во время поста пришла больная женщина - он сказал ей - ешь мясо, она ослущалась и умерла, когда старца пригласили на отпевание он сказал: Я самоубийц не отпеваю
Так что не берите на себя лишнее - на ГВ, детям до 7 лет, старикам и больным по благославлению духовника пост держать НЕ НАДО.

[Мама-кенгуру]

Девчонки, весь форум не  могу прочесть...больно много....хочу поделиться своим опытом....Я похудела за полгода почти на 20 кг

Нельзя "СИДЕТЬ" на диете и считать калории - это очень сильный стресс для организма, что ведет к озлобленности, ожирению, нервному срыву, ухудшению здоровья, ухудшению отношений в семье. Все, что будет попадать в организм, будет откладываться им в жиры на животе и боках.....

Нельзя оставаться голодной  более 4 часов. Кушать нужно 5-6 раз в день. За 4 часа ДО сна не кушать..... Т.е. если вы ложитесь спать в 10 часов вечера, тогда ДА, я согласна, что не нужно кушать после 18.00..........а если сон начинается часа в 2-3 ночи...то такое голодание просто ухудшит ваше здоровье....

Не кормящим холрошо устраивать разгрузочный день...на воде или зеленом чае....

После еды пить кружечку зеленого чая - он ускоряет метаболизм

Пить много воды - 2-2,5 литра в день . Во время тренировки через каждые 20 минут по  стаканчику пить водички

Питаться правильно - утром углевод, днем белок, вечером белок. С каждым приемом пищи кушайте сырые овощи.

Не употребляйте молочные продукты коровьи - молоко, масло, сметану, сыр. Кисломолочные продукты - йогурт, кефир и т.д. Можно попить козье молоко или миндальное. Покушать НЕМНОГО творога....

ФИтнес   навсегда!!!! Только заниматься дольше 40 минут нельзя..... Оптимальный вариант такой - Первый день - нижняя часть тела, второй день - верхняя, третий день - отдых

  Чего  - нибудь вспомню еще , напишу......
Это все из МОЕГО ЛИЧНОГО опыта.....Я изучила много всего на тему похудения.....Сидя на диете я не худела вообще...только ходила злая и зеленая)))

[Мама-кенгуру]

не надо проповедовать то о чем представление не имеете можно, но не надо. от чего молоко чище станет можно полюбобытствывать?
пост это отказ от соблазнов (духовных в первую очередь), пища это вторично...
ешь мясо, но не ешь людей
однажды к старцу во время поста пришла больная женщина - он сказал ей - ешь мясо, она ослущалась и умерла, когда старца пригласили на отпевание он сказал: Я самоубийц не отпеваю
Так что не берите на себя лишнее - на ГВ, детям до 7 лет, старикам и больным по благославлению духовника пост держать НЕ НАДО.

Во-первых я не беру на себя лишнее, а Вы берете....Откуда вы знаете о чем я имею понятие, а о чем нет??
Я это написала к тому, что ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ХОЧЕТ поститься, то почему нет???  И дело не в мясе, а во многом другом....Мы же потребляем большое кол-во вредной пищи, а во время поста это кол-во уменьшится...поэтому молоку будет так сказать лучше 

[Lelishna]

с самого начала вроде был озвучен понедельник, все согласились, так что пусть так и остается.
пошла искать, видимо пропустила предложение.
не пойму как лучше сделать чтобы не путаться и наглядно все было 


мне кажется нужно отсортировать по алфавиту, и добавлять  каждому нику в следующую строку его результаты, и будет видно прогресс.... как думаете?

ну да, потом в понедельник как все отпишутся, просто зайдешь и отсортируешь на правах владельца по алфавиту ники. и сразу динамика будет.
а можно еще графу добавить "способ (метод) похудения" заодно сможем увидеть какой лучше и продуктивнее 

[nastyadocha]

Девчонки, весь форум не  могу прочесть...больно много....хочу поделиться своим опытом....Я похудела за полгода почти на 20 кг

Нельзя "СИДЕТЬ" на диете и считать калории - это очень сильный стресс для организма, что ведет к озлобленности, ожирению, нервному срыву, ухудшению здоровья, ухудшению отношений в семье. Все, что будет попадать в организм, будет откладываться им в жиры на животе и боках.....

Нельзя оставаться голодной  более 4 часов. Кушать нужно 5-6 раз в день. За 4 часа ДО сна не кушать..... Т.е. если вы ложитесь спать в 10 часов вечера, тогда ДА, я согласна, что не нужно кушать после 18.00..........а если сон начинается часа в 2-3 ночи...то такое голодание просто ухудшит ваше здоровье....

Не кормящим холрошо устраивать разгрузочный день...на воде или зеленом чае....

После еды пить кружечку зеленого чая - он ускоряет метаболизм

Пить много воды - 2-2,5 литра в день . Во время тренировки через каждые 20 минут по  стаканчику пить водички

Питаться правильно - утром углевод, днем белок, вечером белок. С каждым приемом пищи кушайте сырые овощи.

Не употребляйте молочные продукты коровьи - молоко, масло, сметану, сыр. Кисломолочные продукты - йогурт, кефир и т.д. Можно попить козье молоко или миндальное. Покушать НЕМНОГО творога....

ФИтнес   навсегда!!!! Только заниматься дольше 40 минут нельзя..... Оптимальный вариант такой - Первый день - нижняя часть тела, второй день - верхняя, третий день - отдых

  Чего  - нибудь вспомню еще , напишу......
Это все из МОЕГО ЛИЧНОГО опыта.....Я изучила много всего на тему похудения.....Сидя на диете я не худела вообще...только ходила злая и зеленая)))

Полностью с вами согласна. Есть часто по чуть-чуть. И - 16 кг, без стресса, даже кожа лучше стала с таким питанием. И сейчас даже не хочется того без чего жить не могла - шоколада. Привыкла и мне нравится. На каком то этапе вес встал и стоял неделю две а потом потихонечку опять пошел вниз.  

[Кисулчик]

ну, вам просто с ростом повезло в этом плане имхо  мне бы еще 10 см роста, я, возможно, тоже себя гораздо лучше чувствовала бы со своими 73 кг  

Да не скажите - у меня 175 и 72,5 и я себя чувствую громбабой. Здоровенной теткой такой. Мне вот маленькие пышечки кажутся куда более женственными.

Ой а я не могу без молочки - без кефира, сметаны...