Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Hатка]

В том то и дело, что не питаю страсти к подобной пище
хорошо, каша/макароны сочетаются с мясом ? или лучше овощи? а белки отдельным приемом пищи?

На завтрак и обед каши прекрасно сочетаются с мясом. Не жирным.
Ужин- мясо ( рыбу) и овощи.
Перекусы- фрукты, творог, кисломолочка.

[mamik]

В том то и дело, что не питаю страсти к подобной пище
хорошо, каша/макароны сочетаются с мясом ? или лучше овощи? а белки отдельным приемом пищи?

в обед каша/макароны и мясо/рыба- отличный вариант) и овощи можно добавить, почему нет?

[Enska]

Как то уперлось все в каши и макароны 
Чем это заменить можно?

2 раза в день каши... Ну как то я долго так не продержусь

я не могу есть каши - делаю пп печенья из овсяных хлопьев и кефира в духовке
хотя что-то не получается никак войти в режим
в том году очень хорошо пошло пп, начала его как раз с мая - смузи, овощи, да и каши есть могла, а сейчас прям постоянные срывы. Хотя много лет на ограничениях просто была и таких срывов не было((

[mamik]

я не могу есть каши - делаю пп печенья из овсяных хлопьев и кефира в духовке
хотя что-то не получается никак войти в режим
в том году очень хорошо пошло пп, начала его как раз с мая - смузи, овощи, да и каши есть могла, а сейчас прям постоянные срывы. Хотя много лет на ограничениях просто была и таких срывов не было((

не нужно срываться- ищите альтернативы.

[Hатка]

я не могу есть каши - делаю пп печенья из овсяных хлопьев и кефира в духовке

Я тоже магкейк делаю из овсянки. С какао  . Тоже как вариант.
Девочки овсяноблины делают

[Enska]

не нужно срываться- ищите альтернативы.

знаю(( не было таких ужасных срывов. Вроде и причин для них нет, и работаю над собой в этом плане, и пп сладости делаю специально.. а все равно.. Точнее я знаю косвенную причину - полгода пеку постоянно. Пыталась совмещать, но не получается. Решила совсем бросить печь пока, чтобы не было соблазнов. И чит-милы мне не помогают. Ощущение, что потом будет нельзя в день т.н. чит-мила дает мне "разрешение" есть все подряд

[Фоминка]

Кетоз - тошнота, рвота и ацетон  . Это я нагуглила.
Не было у меня такого.

Не доелась до него. Именно кетоз у тебя и начинался, это неизбежно при высокобелковом питании. Печень слабая, вот и посыпало сразу же.

Можно овощами. Но вы готовы их кушать тоннами  по несколько кг в день?

Нельзя. Овощи в основном клетчатка, а не сложные высокоэнергетические углеводы.
Исключение - крахмалистые овощи. Но от них калорий много.

[Hатка]

Нельзя. Овощи в основном клетчатка, а не сложные высокоэнергетические углеводы.
Исключение - крахмалистые овощи. Но от них калорий много.

Даже приготовленные  ?
Я именно их и имела ввиду- тушеные, вареные или печеные.
Жду, не дождусь сезона овощей. Сейчас еще цены кусаются. Кабачки только по нормальным ценам.

[Vesta]

Даже приготовленные  ?
Я именно их и имела ввиду- тушеные, вареные или печеные.
Жду, не дождусь сезона овощей. Сейчас еще цены кусаются. Кабачки только по нормальным ценам.

где кабачки по нормальным ценам покупаете?
Везде встречаю в районе 100 р.

Я бы на одних овощах жила, очень люблю... Летом скидываю все на сковородку что есть в холодильнике - кабачки,морковь,капуста, подидоры, стручки. горох, и тушу на воде.

[Гаечка]

А сухую клетчатку употребляете? Я вот купила баночку, в запеканку добавляла, вкусно. Отруби шариками еще купила на пожевать

[Vesta]

Я ем клетчатку сухую, добавляю в йогурты.
для кишечника хорошо

[Hатка]

где кабачки по нормальным ценам покупаете?
Везде встречаю в районе 100 р.

Я бы на одних овощах жила, очень люблю... Летом скидываю все на сковородку что есть в холодильнике - кабачки,морковь,капуста, подидоры, стручки. горох, и тушу на воде.

Так по сравнению с остальными 200-300 руб 100- это нормально еще  . Сезона ведь нет. Летом проще будет.

[mamik]

где кабачки по нормальным ценам покупаете?
Везде встречаю в районе 100 р.

на ц.рынке)

[Мышк@]

Даже приготовленные  ?
Я именно их и имела ввиду- тушеные, вареные или печеные.
Жду, не дождусь сезона овощей. Сейчас еще цены кусаются. Кабачки только по нормальным ценам.

По сути да, Наташ. Пищевые то волокна никуда не деваются. Крупо особо ничем не заменить по большому счету.

А вот я заметила, что если куда отрубей или клетчатки насыпала (типа сухой), то желудок болит, даже если я это дело варила или запекала  .

[Тодеуш]

Девушки, а пшеничную муку реально заменить на что либо более здоровое? Что за овсяноблины? Смолотая овсянка?  Она в магазинах продается или надо самостоятельно в кофемолке измельчать?

И еще вопрос.
Какой хлеб на пп употребляется? Я в надежде отыскать смеси, продукты уже  готовые в магазине, самостоятельно готовить нет времени.