Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Сериалы [hot!] 2022 - ситуация с ДНР и ЛНР, беженцы . [hot!] "О ужас, я старею" или кому за 30

Размещаем: Еремеева Выпускные альбомы. Сад, школа, ВУЗ Ростов/область Разместить от Еремеева Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Falcon]

Или калораж дневной не добрала 

точно )

А ведь ходят же! )) Я в раздевалке просто про себя удивляюсь- ходить в зал дольше чем я, и толком не измениться
А оно вона что, док)))

главное еще ныть потом и говорить, что тренер - фигня, тренировки - вигня, спорт - фигня! пойду сяду на диету, а лучше на две сразу!

Не путайте "углеводное окно" и обжираловку на ночь.

поверьте, я не путаю!

[dimsarostov]

...
поврете, я не путаю!

Есть у вас дома таблетки "Магнерот" ?

[Falcon]

Какая ж обжираловка с одного то пироженка  ?

ну вообще, учитывая калорийность одного пирожного... практически обжираловка. Даешь пирожные на завтрак!

[Фоминка]

главное еще ныть потом и говорить, что тренер - фигня, тренировки - вигня, спорт - фигня! пойду сяду на диету, а лучше на две сразу!

Во-во)) или 6 кг пытаться сбросить в течение 2 лет, при этом выхаживая три раза в неделю на групповые тренировки и говоря, что тренажерный зал - фигня, убивает женственность
Я голову сломала над вопросом, почему человек не худеет. те же прыгания 6 кг бы точно слили. Пока не узнала, что после каждой тренировки посещается Золотой Колос - "Ну я же пахала, отпрыгала все калории, надо себя вознаградить за усердие"
Мамадорогая 

[dimsarostov]

ну вообще, учитывая калорийность одного пирожного... практически обжираловка. Даешь пирожные на завтрак!

В принципе каша с вареньем с утра это и есть пироженка.

[Falcon]

Есть у вас дома таблетки "Магнерот" ?

никогда не замечала у себя недостаток магния. А что надо? а то, у меня дома вообще никаких таблеток нет. Может вместо котлеток завести аптечку?
На счет варенья - варенье вред ))) сахар вообще вред, а каша должна быть с фруктами

[Фоминка]

В принципе каша с вареньем с утра это и есть пироженка.

Не, не эквивалентно
В 1 заварном пирожном 450 ккал. Так с него есть хочешь через час. В слоеной трубочке с белковым кремом 270 ккал.
Каша овсяная (сухой геркулес 50 гр, сварить на воде, разбавить молоком. насыпать клубники) у меня вышла  238 ккал, только с этого есть часа 3-4 не хочешь, и тренировку отпахала прекрасно

[J vs J]

Девы, хотите прикол? Через полгода после первых родов (где-то в районе 67 кило наверно) пошла в Физкульт, через несколько месяцев - 56кг. А прикол в том, что питалась в основном 10%сливками, сладким чаем, печеньем и булками, а в зале только на эллипсе ходила по большому счету. И то не напрягаясь. До сих пор не понимаю, в чем подвох. Перестала заниматься - постепенно набрала привычные со школы 63 кг.

[Фоминка]

Девы, хотите прикол? Через полгода после первых родов (где-то в районе 67 кило наверно) пошла в Физкульт, через несколько месяцев - 56кг. А прикол в том, что питалась в основном 10%сливками, сладким чаем, печеньем и булками, а в зале только на эллипсе ходила по большому счету. И то не напрягаясь. До сих пор не понимаю, в чем подвох. Перестала заниматься - постепенно набрала привычные со школы 63 кг.

Мышцы ушли. Ели углеводы, их же сжигали.
Перестали заниматься - жирок пришел.

[Olya]

А прикол в том, что питалась в основном 10%сливками, сладким чаем, печеньем и булками, а в зале только на эллипсе ходила по большому счету. И то не напрягаясь.

Я без булок и печений вообще жизнь не представляю. В тренажерный зал не хожу, специально никаких упражнений не делаю, но каждый день 5-6 часов слоняюсь по огороду - там присела, там нагнулась и т.п. Лишнего веса нет, а к концу лета вообще его явный недостаток.

[dimsarostov]

никогда не замечала у себя недостаток магния. А что надо? а то, у меня дома вообще никаких таблеток нет. Может вместо котлеток завести аптечку?
На счет варенья - варенье вред ))) сахар вообще вред, а каша должна быть с фруктами

Если у вас нет таблеток "Магнерот" и пиридоксина годрохлорида (витамин В6) , значит вы никогда не достигали перетренировки, а значит у вас не "углеводное окно", а обжираловка.

[dimsarostov]

Не, не эквивалентно
В 1 заварном пирожном 450 ккал. Так с него есть хочешь через час. В слоеной трубочке с белковым кремом 270 ккал.
Каша овсяная (сухой геркулес 50 гр, сварить на воде, разбавить молоком. насыпать клубники) у меня вышла  238 ккал, только с этого есть часа 3-4 не хочешь, и тренировку отпахала прекрасно

(я стрелки переводил с пироженок на каши с вареньем) 

[Falcon]

Я без булок и печений вообще жизнь не представляю. В тренажерный зал не хожу, специально никаких упражнений не делаю, но каждый день 5-6 часов слоняюсь по огороду - там присела, там нагнулась и т.п. Лишнего веса нет, а к концу лета вообще его явный недостаток.

покруче некоторых тренировок будет )

Если у вас нет таблеток "Магнерот" и пиридоксина годрохлорида (витамин В6) , значит вы никогда не достигали перетренировки, а значит у вас не "углеводное окно", а обжираловка.

1. Если я не достигала перетренировки - это значит только то, что я правильно тренируюсь. Тетям на износ вообще работать не за чем!
2. А обжираться я не имею привычки вообще :) А углеводное окно, оно у всех есть, кто не посидеть в зал приходит

[Долька]

я к сладкому как бы равнодушна... ну пироженку/тортик раз в месяц. шоколадку как сильно захочется... в общем не сладкоежка.. булки мучное - так же не тянет...
а вот рыбное-мясное... ммм.. и самый злейший враг - пиво... а как иначе есть креветки-раки-рыбец без пива то? на дону живем.... а шашлыки - а мне шашлык без жирка - фигня...
в общем, тоже проблема.... либо жизнь без удовольствия будет, но скину несчастные 3 кг мучающие меня, либо жить с удовольствием... и перестать взвешиваться))) ах да, ну и минимум по 10 км раза три в неделю перед сном))

пс.. а летом ещё и мороженко..... хочется иногда... сьесть пять минут - сбросить сьеденые калории час(((((((((((

[Фоминка]

Тетям на износ вообще работать не за чем!

Да мы не сможем работать на износ, нам гормональный фон не даст. Мы всегда остановимся до "стопа"