Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Фрося Фестивальная]

Девочки,а реально за 1 день сбросить 1,5кг ? это что вода выходит? просто у меня раньше  не было такого , ну 500гр было, максимум 700гр...

[Белоусик]

Ну за разгрузочный день может столько уйти, но это не жир и частично потом идет возврат. Диетологи говорят что нормально сбрасывать за неделю 500-1000 гр. плавненько , но нет стресса для организма и он меньше сопротивляется.

[Фрося Фестивальная]

Значит всё -таки наверное вода...Спасибо ,Лена Но всё равно хорошо

[Белоусик]

Я в последний разгрузочный день чуть коней не двинула, кефир пила. В 7 вечера просто начала помирать от головной боли. Утром результат -1,5 кг. но за неделю еденияпечения все назад вернулось.

[Фрося Фестивальная]

Я в последний разгрузочный день чуть коней не двинула, кефир пила. В 7 вечера просто начала помирать от головной боли. Утром результат -1,5 кг. но за неделю еденияпечения все назад вернулось.

Я пытаюсь в очередной раз посидеть на диете без соли, сахара, алкоголя..,но зато есть мясо.. раньше всё удачно складывалось.. а сейчас вот думаю силы бы воли  и продержаться. И вес раньше после 2 недель этой диеты никогда не возвращался 1-1,5 года точно.Вообще, главное видеть результаты они воодушевляют))) А на чистом кефире весь день сидеть у меня никогда почему-то не хватало силы воли

[Белоусик]

просто когда уже большая половина дня прошло жалко бросать, уже досиживаешь)

[Marazeta]

Сидела 3-и недели на сельдереевом супе.
Результат: минус 5 кг.
Весила 65 гк, теперь 60. Осталось еще 4 кг, и я стану как до беременности.
Вес стоит уже 3-и дня. Ем только яблоки и овощи. В день не более 700 гр.
может кто знает как простимулировать себя, чтоб вес дальше пошел на убыль.
Может голодные сутки сделать???

Не делайте никаких голодных дней. Вам сейчас максимально осторожно нужно вернуться к нормальному питанию, вывести организм из стресса. Т.е ввести потихоньку в рацион сначала крупы утром или в обед, потом через недельку нежирное мясо, рыбу, примерно 200 грамм. Ужин - можно оставить овощной суп.  Худеть будете при этом может не так быстро, но эффективно.

[Lula]

Я в последний разгрузочный день чуть коней не двинула, кефир пила. В 7 вечера просто начала помирать от головной боли. Утром результат -1,5 кг. но за неделю еденияпечения все назад вернулось.

Я тоже поняла, что кефирный разгрузочный день не для меня - к головной боли добавляются жуткие желудочные, хотя результат есть, но не стоит он моего здоровья.

Пожалюсь вам - что-то я стала нарушать свою систему - не катастрофично, но могу себе позволить, к примеру, съесть сырник. Хочется кушать. Может в этом ПМС виноват? Всё-таки женщины более зависимы от лун, дней цикла и настроения

[Lazy]

вот на меня  ПМС  гормоны и прочее на аппетит и на жор не влияет а во НАСТРОЕНИЕ ЕТ ПРОСТО КАШМАР могу в депрессуху брикет мороженого и фруктовый творожный торт съесть за раз !!!! да у меня проблема если сладкое ем то МНОГО меру вообще незнаю поетом вообще ща не ем сладкое

[CeizVita]

Я тоже поняла, что кефирный разгрузочный день не для меня - к головной боли добавляются жуткие желудочные, хотя результат есть, но не стоит он моего здоровья.

Пожалюсь вам - что-то я стала нарушать свою систему - не катастрофично, но могу себе позволить, к примеру, съесть сырник. Хочется кушать. Может в этом ПМС виноват? Всё-таки женщины более зависимы от лун, дней цикла и настроения

У меня дней пять перед ПМС жор 
разгрузка на кефире :av:не моё вообще,желудок сводит, мне легче 1.5 кг яблок - хоть вкусно
и сладкое ....:ah:мне тож лучше не начинать есть, я на одном кусочке не могу остановиться

[Lolita-star]

У меня дней пять перед ПМС жор 
разгрузка на кефире :av:не моё вообще,желудок сводит, мне легче 1.5 кг яблок - хоть вкусно
и сладкое ....:ah:мне тож лучше не начинать есть, я на одном кусочке не могу остановиться

Я в последний разгрузочный день чуть коней не двинула, кефир пила. В 7 вечера просто начала помирать от головной боли. Утром результат -1,5 кг. но за неделю еденияпечения все назад вернулось.

у меня по началу тоже так было, голова побаливала к вечеру...но постепенно привыкла (за пол года разгрузочных дней, 1 раз в неделю), так что сейчас с вечера решаю, что завтра есть не буду, и на утро даже пить не хочу...сейчас в разгрузочный день только воду пью, правда, больше не хочется. А в начале тоже очень трудно было....Зато вот теперь никак не могу решить как сбросить 5-7 кг к 20 мая (к морю)) Ограничиваюсь)))))

[Nadenka]

Еще поплАчусь тут... Итак...
2 недели:
каждый будний день (пн-пт) с 07 до 07.45 утром фитнесс (дорожка полчаса + немного пресс и отжимания), питание - сладкое исключила, мучное - только хлеб грубого помола или хлебцы в первой половине дня. Не голодаю, могу позволить расслабон типа йогурта/творожка сладкого утром (часиков в 09.30).
Пью l-carnitin перед тренировкой.

Результат:
минут ДВЕСТИ грамм!!! 
Не, ну спасибо и на том, конечно... Но бляяяяяяя  каких же усилий это стОит...
Таю в себе надежду, что до какого-то предела вес будет стоять, а потом кааак понесется вниз... 
Блин, ну правда, что надо-то моему организму, чтобы сбросить лишние 5-6 кг???? 
Перейти на стручки-цветочки совсем без мяса? Да плюс спорт? а что я потом буду делать, я ж не собираюсь такой темп всю жизнь держать 

[MILASHKA]

так не депрессируй!нужно минимум три месяца!!!!держись!!!!

[Nadenka]

Пасиба за поддержку  .
Дала себе установку хотя бы месяц в этом темпе выдержать, а потом... Ну вот потом и подумаю 

[Белоусик]

А после тренеровки ешь? через какое время?
Я когда по молдодости сильно худела от шейпинга, то после тренеровки вечерней не ела вообще. Быстро вес ушел.
А вчера утром прыгала и поныла, что надо вечером, потому как не понятно, что с питанием.