Добрый день! Подскажите,пожалуйста. Надо ли принимать витамины и омегу3 во время диеты,ведь мы недостаточно употребляем овощи и фрукты,к тому же сейчас зима. И про режим хотела узнать у кого какой,надо ли придерживаться правилам типа после 18.00 не есть или часто по чуть-чуть.
про то, что есть после 18 нельзя, не совсем так. Дюкан рекомендует не есть за 2-3 часа до сна, так что смотря во сколько спать ложитесь
я, например, не раньше часу, поэтому в 22 могу чайку с творожком навернуть или котлетку съесть
витамины, думаю, надо, вопрос только какие, вот как раз сегодня собираюсь пойти в аптеку и посмотреть, говорят есть специальные для тех, кто на диете, Алфавит Диет, как-то так, кажись, называются