Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Lady D]

Девочки, чем снимаете тягу к углеводам? По всей видимости, ПМС начался, готова уже всех покусать за пряник какой-нибудь засохший Держусь из последних сил:))

какао с сахзамом выпить,лишний йогурт с наполнителесть.от него точно не поправитесь, кола лайт, можно творого зернистый залить питьевым йогуртом кампина о.1 % жирности.оч вкусно и сытно

[катариос]

Девочки   я новенькая в ваших рядах Здравствуйте! Помогите мне пожалуйста, дайте ссылочку,где можно рассчитать мою диету! Заранее спасибо,очень воодушевлена вашими победами! 

[БлагоДарю]

http://www.regimedukan.com/ я здесь рассчитала

[Музыкантша]

какао с сахзамом выпить,лишний йогурт с наполнителесть.от него точно не поправитесь, кола лайт, можно творого зернистый залить питьевым йогуртом кампина о.1 % жирности.оч вкусно и сытно

а вы видели где-то творог обезжиренный зернистый?...поделитесь где?

[Музыкантша]

Девочки где покупать мягкий творожок которым можно салаты заправлять?

нашла кстати обезжиренные творожки 0.3% вообще без жира в кооператоре Дона, там есть и вкуснотеево, и президент и савушкин продукт- по консистенции на сметану похожи и по вкусу тоже

[катариос]

http://www.regimedukan.com/ я здесь рассчитала

Оксана, спасибо тебе большое.Но он мне почему-то пишет ,что имя мое не принимает.

[БлагоДарю]

Я имя свое на английском написала. Попробуйте, может поможет. И перевод через гугл немного кривой, но догадаться можно.

[Friday]

Дела хорошо,отсидела 3 дня на Атаке,взвесилась сегодня минут 2,5 кг. Перехожу на второй этап,только вот боюсь праздников,как бы не сорваться
На работу брала в один день курицу, в другой-рыбку,еще творог,йогурты.

Зачет тебе, Оленька!!!! Так держать!!!! На праздники если сорвешься, делай 2 белковых дня, как на атаке и все вернется в норму. Один Бог знает..... сколько я грешила на этой диете))))), но все равно постепенно, добавив 2 месяца круиза)))), стройнею. Главное выпей алкоголя, он убивает чувство страха и все будет  С праздником!!!!!!

[катариос]

Я имя свое на английском написала. Попробуйте, может поможет. И перевод через гугл немного кривой, но догадаться можно.

БлагоДарю, благодарю. Все получилось

[Lady D]

а вы видели где-то творог обезжиренный зернистый?...поделитесь где?

окей на северном-там вообще на выбор-вкуснтеево - ок 60 руб пол кг, литовский (оч вкусный) 112 рэ за пол кг, еще к-то.вообщем они там все вместе лежат в одной корзинке-но по рядочкам разобранные.надо смотреть внимательно.они все 0.5%.это можно.абсолютно 0ых творогов нет.
а вот сырками-я б не увлекалась обезжиренными.там точно есть сахар и всякие пальмовые масла.которые нам низя.нужно смотреть не только на количество жиров, но и на кол-во углеводов.5 гр-это 1 ложка сахара.делайте выводы.
уже не раз писала-повторюсь-самые лучшие йогутры-ашановские французские-стоят около 13 руб.там 0 жира и сахзам вместо сахара.их можно в принципе и больше 2 съесть. единственный минус-они не всегда бывают.
упакованы по 6 штук-но я всегда ананасовый отрываю-имхо-самый невкусный

[Friday]

окей на северном-там вообще на выбор-вкуснтеево - ок 60 руб пол кг, литовский (оч вкусный) 112 рэ за пол кг, еще к-то.вообщем они там все вместе лежат в одной корзинке-но по рядочкам разобранные.надо смотреть внимательно.они все 0.5%.это можно.абсолютно 0ых творогов нет.
а вот сырками-я б не увлекалась обезжиренными.там точно есть сахар и всякие пальмовые масла.которые нам низя.нужно смотреть не только на количество жиров, но и на кол-во углеводов.5 гр-это 1 ложка сахара.делайте выводы.
уже не раз писала-повторюсь-самые лучшие йогутры-ашановские французские-стоят около 13 руб.там 0 жира и сахзам вместо сахара.их можно в принципе и больше 2 съесть. единственный минус-они не всегда бывают.
упакованы по 6 штук-но я всегда ананасовый отрываю-имхо-самый невкусный

А в центре что-нить вкусное есть? Наподобие сладеньких йогуртов. Оченно кушать хочется и все время запрещенные продукты..... Думаю будет срыв(((( Поддержите добрым словом....

[Журавлямба]

куда срываться?? какой срываться???я вот вчера сорвалась и с перепугу еще больше похудела
теперь сижу на мяске молча и завтра буду грызть курочку

[The wings of joy]

Девочки, принимайте в свои стройнеющие ряды!   
Вчера был второй день атаки и уже грешок за мной  на автомате засунула печенюшку в рот и доела ребячее фруктовое пюре пару ложечек! Мне теперь этап атаки продлить? или как? И ещё: отрубей можно только ложку сначала? большее количество повлияет на результат? А то они мне тааак нравятся - с чайком грызть

[Журавлямба]

Девочки, принимайте в свои стройнеющие ряды!   
Вчера был второй день атаки и уже грешок за мной  на автомате засунула печенюшку в рот и доела ребячее фруктовое пюре пару ложечек! Мне теперь этап атаки продлить? или как? И ещё: отрубей можно только ложку сначала? большее количество повлияет на результат? А то они мне тааак нравятся - с чайком грызть

грешок не маленький, так что начинайте сначала! а как Вы отруби грызете??? они же в рассыпную

[The wings of joy]

а как Вы отруби грызете??? они же в рассыпную

)))))))) У нас в городе овсяных не нашла, только пшеничные, а они - как сухарики, спрессованные такие...