Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Онкоинститут.

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Редиска]

Это полное соблюдение Дюкана, но с добавлением не аптечных витаминов, а фруктов.

[Анжела Павловна]

а кстати аптечные витамины (без сахара) можно?

[kaskasja]

а кстати аптечные витамины (без сахара) можно?

можно и даже нужно

[Анжела Павловна]

можно и даже нужно

отлично 

[Nadenka]

Девочки, никого не агитирую, но фрукты я ела всё лето. Только привычные порции сократила.
Сегодняшнее утро порадовало круглой цифрой - минус 20 кг.

Я не ела фрукты на Атаке и Чередовании. Когда перешла на Закрепление, стала есть фрукты. Причем, столько, сколько хочу и какие хочу. Муж тоже.
Результаты все равно радуют и цели мы достигли, сейчас Стабилизируем.
Присоединяюсь к Редиске ( забавное сочетание получилось) - никого не агитирую, но вот так   

[Ростова]

с завтрашнего дня я с вами.

сегодня съела на прощанье вареники с вишней и шоколадный сырок
примерно я поняла, но вопросов много.

во 1х, соевый соус на атаке вроде можно, но не увлекаться. замариновать мясо можно?

Лена, давай вместе ) я летом на Дюкане похудела на 6кг, но сезон винограда меня лишил воли, нажрала обратно 2 кг, теперь все сначала.

[Роза-мимоза]

Девочки, никого не агитирую, но фрукты я ела всё лето. Только привычные порции сократила.
Сегодняшнее утро порадовало круглой цифрой - минус 20 кг.

И меня весы порадовали - сегодня ровно месяц, как я на диете - и минус 8 кг

[Редиска]

Отличный результат за месяц! 

[Девочка с севера]

Блин, ваши результаты впечатляют......а вот еще вопросик. можно ли эту диету беременным???я правда пока нет, но планирую и вдруг в процессе диеты осчастливлюсь, не нанесет ли это вреда???просто ждать с диетой не хочется, вдруг не получиться сразу забеременеть.......

[NATALY]

Блин, ваши результаты впечатляют......а вот еще вопросик. можно ли эту диету беременным???я правда пока нет, но планирую и вдруг в процессе диеты осчастливлюсь, не нанесет ли это вреда???просто ждать с диетой не хочется, вдруг не получиться сразу забеременеть.......

беременным не рекомендуется
и потом, какая диета при этом может быть  как не крути, но даже с витаминами, много чего организм недополучает
а диета дюкана вообще считается не сбалансированной

[Яника]

Девочки, а где отруби овсяные можно купить на ЗЖМ?

[NATALY]

Девочки, а где отруби овсяные можно купить на ЗЖМ?

в окее есть, но они дорогие очень
я ездила в Тихий Дон
там купила и отруби и крахмал кукурузный и там же какао с пониженной жирностью есть

[Роза-мимоза]

Отличный результат за месяц! 

Спасибо! 

[Яника]

в окее есть, но они дорогие очень
я ездила в Тихий Дон
там купила и отруби и крахмал кукурузный и там же какао с пониженной жирностью есть

Спасибо!
А я сегодня нашла отруби овсяные в Тройке на Атлантиде по 33 руб. за 200 гр.

[Анжела Павловна]

второй день дюкана.
отвес за первый день атаки 1,3.
заказала себе на амазоне вчера дюканские продукты: какао с пониженной жирностью, сироп и специальные дюкановские шоколадные кексы. там есть еще отрубное печенье дюкановское же, пока не стала.

не могу пока понять, как готовить мясо. гриль - понятно, варка - понятно. а как жарить без масла?