Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Джоконда]

девочки,а если я купила не овсяные отруби а смесь(овсяные+пшеничные+ржаные) и ем их по 2 чайной ложки в день,сильно это на результат повлияет?

Я такие ела, ничего плохого не заметила  . Вес уходил.
------------

А я сорвалась, так сорвалась. И никак у меня дело не идет. Начну атаку, на второй день обязательно нарушу. И так несколько раз.
Ухожу на две недели в Японскую  . Там чуть-чуть сменю обстановку, соскучусь и вернусь  

[НЕ]

Купила сегодня овсяные,немецкие.Не знаю какая у них разница в калорийности,но в цене умопомрачительная

[Близняшки]

сухое обезжиренное молоко

[Оксана 300386]

Девочки, подскажите, отруби нужно сразу 1,5 ложки съедать или в течение дня и нужно ли их растворять в кефире?

[NATALY]

Девочки, подскажите, отруби нужно сразу 1,5 ложки съедать или в течение дня и нужно ли их растворять в кефире?

можешь и разом, а можешь растянуть на весь день
можно в кефире растворять
я делаю лепешку на завтрак - 1 яйцо, 1 ст/л. кефила, 1,5 ст/л. творога,2 ст/л. отрубей, сах.зам или соль по вкусу
все перемешать, вылить на тарелку и поставить в микроволновку на 5 минут максимальной мощности
в качестве завтрака отлично, есть потом долго не хочется

[Редиска]

Девочки, я с сегодняшнего дня на консолидации. Аж сама себе не верю - таки прошла, таки смогла 

[НЕ]

Девочки, я с сегодняшнего дня на консолидации. Аж сама себе не верю - таки прошла, таки смогла 

какой отвес? Я только начала,поэтому интересно очень

[Оксана 300386]

можешь и разом, а можешь растянуть на весь день
можно в кефире растворять
я делаю лепешку на завтрак - 1 яйцо, 1 ст/л. кефила, 1,5 ст/л. творога,2 ст/л. отрубей, сах.зам или соль по вкусу
все перемешать, вылить на тарелку и поставить в микроволновку на 5 минут максимальной мощности
в качестве завтрака отлично, есть потом долго не хочется

Спасибо
От этого рецепта аж слюнки потекли. Сегодня первый день на атаке, мясо ем,кефир пью, а кушать все равно хочется.

[Nadenka]

Девочки, я с сегодняшнего дня на консолидации. Аж сама себе не верю - таки прошла, таки смогла 

Виола, поздравляю с экватором!  Ты молодец! 

[Редиска]

какой отвес? Я только начала,поэтому интересно очень

Так на линейке же отвес - почти 23 кг... Иногда сама себя спрашиваю - как такой мешок на себе таскала круглосуточно 

Виола, поздравляю с экватором!

Спасибо  Хватило бы ещё сил на удержание, было б совсем хорошо 

[НЕ]

Так на линейке же отвес - почти 23 кг... Иногда сама себя спрашиваю - как такой мешок на себе таскала круглосуточно 

умница какая :ay:Молодец!
с линеечкой классно придумано,надо сплагиатить

[NATALY]

Спасибо
От этого рецепта аж слюнки потекли. Сегодня первый день на атаке, мясо ем,кефир пью, а кушать все равно хочется.

еще можно яйца, творог, рыбу и морепродукты
ешь с любом количестве и в любое время и голода не будет

[NATALY]

Девочки, я с сегодняшнего дня на консолидации. Аж сама себе не верю - таки прошла, таки смогла  

завидую белой завистью, молодчинка!
а я только 7 кг убрала, еще 8 хочу
по расчетам надо 5 убрать, но нет предела совершенству 

[Роза-мимоза]

Девочки, я с сегодняшнего дня на консолидации. Аж сама себе не верю - таки прошла, таки смогла 

Замечательный результат! Поздравляю! Теперь главное не расслабиться

[Анжела Павловна]

Сегодня адски нарушала. А вообще у меня -7.
Но почему-то не заметно. Ну то есть вроде как "спала с лица", живот ушел, но все равно я жирдяйка.
Но уже намного легче ходить.... Вещи получше сидят. Но не радикально. Надо еще 20 кг минимум.