Про жареное забудьте. Максимум-жареное на гриле мясо или овощи.
Хлеб до закрепа-только домашний из отрубей.
Масло на чередовании -1 ч.л. оливкового,но желательно на нем не жарить,а например,заправлять салат. Хотя я,например,не пользуюсь.
И еще вопрос к тем кто уже давно сидит, через какое время начинает вес сбрасываться заметно? Третий день на атаке и всего минус 1 кг, че то маловато(((( или я много хочу сразу 
мне в идеале 10 кг надо сбросить, но до конца июня хотя бы 5-6, получится или нет?
Я сбросила 11 кг с 12.02 до 22.04.Теперь на закрепе.
Светик, а ты на себя много не наговаривай!!! Я тоже не дюймовочка и на каблуках не хожу 
Я тоже на каблуках не хожу... Но я из-за проблем со спиной
Спасибо всем за ответы - буду стараться. Вообще, я всегда хотела научиться танцевать, а тут с лишним весом даже на каблуках ходить не могу 
. Вчера на Ютьюубе смотрела как Казаки танцуют (нравятся они мне 
), и чего-то мне так стыдно стало - вон мужики, и как лихо на каблуках отплясывают, а я ходить не могу просто. Так что у меня мотивация - схудну, и в танцы окунусь 
Правда, с моим негнущимся телом это будет трындец 
Я тоже мечтаю научиться танцевать. Это просто мечта детства. Только в детстве у нас сначала не было преподавателя,а потом оказалось,что финансово родители не потянут мои занятия... :ak:А сейчас нет ни времени,ни денег, ни смелости.
Надеюсь,после переезда получится))))
Автор
Тема: Диета Дюкана (Прочитано 741450 раз)