Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Брекеты

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Lekssa]

девочки хочу к вам присоединиться и завтра начать. У меня вопрос солить пищу можно же? И где на зжм можно отруби овсяные кипить их же употреблять необходимо не зависимо от этапа похудения?

[lily200389]

девочки хочу к вам присоединиться и завтра начать. У меня вопрос солить пищу можно же? И где на зжм можно отруби овсяные кипить их же употреблять необходимо не зависимо от этапа похудения?

Солить можно в меру);
Отруби покупаю в солнечном круге, ашане. Они много где есть в супермаркетах.

[Редиска]

Солить можно как обычно. Можно и солёное что-то, вроде сёмги, но учтите, что соль задерживает воду и наутро может быть неприятный привес. Пугаться не стоит, водичка сливается, и вес в норму приходит.

Отруби на всех этапах употребляются. Где продаются на ЗЖМ - не подскажу, я в Тихом Доне покупала.

[Бэтти]

Я в Ленте отруби покупала...но, что-то они горчат сильно...так и должно быть???

[Ля-муррка]

Правильные отруби не горчат. Я покупала нордик и мистраль. На ЗЖМ в окее есть.

Могу уже хвастаться моими итогами))) с 1 ноября на закрепе. Всего -27 кг

[Бэтти]

У меня тоже Мистраль Но есть просто невозможно!!!

Лида, Какая Вы ты молодец!!! 

[Ля-муррка]

Спасибо кстати, сегодня ровно полгода на ДД!

[Бэтти]

Мне хотя бы для начала нужно весы купить...Только не знаю какие...  

[Редиска]

Минус 27! Супер!! Поздравляю!!!

[Lekssa]

Правильные отруби не горчат. Я покупала нордик и мистраль. На ЗЖМ в окее есть.

Могу уже хвастаться моими итогами))) с 1 ноября на закрепе. Всего -27 кг

вау,отлично выглядите.
Сижу читаю,только тортики начала печь свои ,придется отказаться((((

[Ля-муррка]

Спасибо, девочки!
Это вам мотивашка не срываться, если смог кто-то, значит сможете и вы
Главное - не давать себе послаблений, и результат придет.
А тортики и по Дюкану можно превосходные готовить, я наверно только на диете и научилась печь

[Юленька]

Девочки по таблице Дюкановской, мне не надо худеть, но я хочу для себя, так как за последние 2 месяца поправилась, сколько мне надо на атаке дней сидеть, если надо скинуть 4-5 кг?

[Ля-муррка]

2 дня.

[Бэтти]

Девочки по таблице Дюкановской, мне не надо худеть, но я хочу для себя, так как за последние 2 месяца поправилась, сколько мне надо на атаке дней сидеть, если надо скинуть 4-5 кг?

А где таблицу глянуть???

[Юленька]

А где таблицу глянуть???

я на сайте смотрела http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan