Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[ЧайВтроём]

.

[Julpalna]

встречаться - это хорошая идея, да. В кафе со своими весами)))) 
Для достоверности начальных цифр можно сфотографировать показания весов в понедельник. Если не хотите выкладывать тут, то можно договориться где-то в другом месте выкладывать, предлагайте где)
ну и раз в неделю обновлять показания на фото.
и еще.
если не хотите "светить" свой вес публично, то опять же - можно выслать мне в личку, я составлю таблицу и выложу в "тайном месте"
а результаты будем выставлять отвесами.

никто не спросил что такое средний объем)))
все знают?

[Шошик]

 

[Дашулькин]

никто не спросил что такое средний объем)))
все знают?

Все озадачились вопросом как перестать жрать кушать все подряд)))

Что такое средний объем?

[ЧайВтроём]

.

[ЧайВтроём]

.

[Фоминка]

У нас разгрузочные дни разрешены? Хотя бы раз в неделю... Мне без них грустно

[cINNAmon]

встречаться - это хорошая идея, да. В кафе со своими весами)))) 
Для достоверности начальных цифр можно сфотографировать показания весов в понедельник. Если не хотите выкладывать тут, то можно договориться где-то в другом месте выкладывать, предлагайте где)
ну и раз в неделю обновлять показания на фото.
и еще.
если не хотите "светить" свой вес публично, то опять же - можно выслать мне в личку, я составлю таблицу и выложу в "тайном месте"
а результаты будем выставлять отвесами.

никто не спросил что такое средний объем)))
все знают?

Юль)) фото это все таки не показатель)) я всем верю на слово, это я просто к тому говорю, что исправить цифру на фото 5 минут делов.... просто чтобы все осознавали.

У меня есть пара вопросов:
1. Что такое 120 ккал простых углеводов?
2. И как измерить средний объём тела?

1. простые углеводы - сахар. может что-то еще есть в этом списке, но мне хватает сахара.
2. Средний объем тела - мериешь объемы груди, талии, бедер, складываешь и делишь на три. Если хочешь точнее - можно мерить еще ноги руки, все складывать и делить на количество измерений.

[cINNAmon]

У нас разгрузочные дни разрешены? Хотя бы раз в неделю... Мне без них грустно

нет. по этой система ты должна кушать в корридоре каллорийности.
Можно в виде разгрузочного дня держаться на минимуме просто

[Шошик]

 

[ЧайВтроём]

.

[Елена Солнечная]

Фото, встречи, подделать фото..... вы о чем, мы же не за миллион боремся???? мы же в первую очередь это делаем для себя, ну обманем мы сейчас здесь всех, а смысл???? в итоге получится что обманули то сами себя. Мне кажется бессмысленно врать, наоборот, нужно друг друга поддерживать и в момент срывов (а они могут быть у каждого) настраивать на нужный лад и дальнейшее участие в марафоне.

[Елена Солнечная]

А если нет шагомера - это критично? к вам тогда нельзя? но у меня есть тренажерный зал, сауна турецкая, душ шарко и обертывания, это может заменить шагомер?

[ЧайВтроём]

.

[Елена Солнечная]

Еще вопросик к знающим, я сижу на диете Дюкана, не сильно страшно если я резко переберусь к вам? для организма это как? а то мне и хочется и колется