Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Шестаков А.А.

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Умница]

Спасибо девочки
Я с Синди занималась лет 15 назад, когда у меня ещё тренажеров не было, я ещё на ноги утяжелители одевала, надо сказать был хороший результат, вот Женька  подрастет, можно будет себе побольше времени уделить, я и сейчас  ещё боюсь слишком большие нагрузки давать, мы же на грудном вскармливании полностью, мало ли чтоб на молоке не отразилось, пока все в порядке. плетусь как улитка,но лучше так чем никак .

Оля, а вы где живете? У меня есть Синди - Новое измерение - комплекс послеродовых занятий. Можно начинать с 2х неделек. Могу передать копию.

[Т9]

Оксана ко мне на ты
я на сжм, спасибо большое за предложение
я  по названию уже скачала, сейчас гляну что там.

[IngaFox]

это было из последних сил еще давление давит атмосферное что ли.. так тяжело было. На упражнения сил не осталось совершенно, полуживая поплелась домой Буду теперь засекать время лучше, а то эти круги считать надоело.. попробую хоть по минутке прибавлять, надо ж развиваться

чёт последние дни ...мне тоже тяжело...давит погода и плохо себя чувствую..то дождь,то солнце...и духота жуткая(даже в 6.00утра)

[Багира-)]

небольшая гимнастика по Норбекову перед бегом и ощущение радости плюс "я - победитель!" и вперёд)) никакое давление ничего с вами не сделает))

[Умница]

А я месяц назад начиталась постов одно энтузиаста и теперь я - "Резвая Белоснежка" Меня это воодушевляет!

[Nataname]

спасибо и еще раз задам вопрос - когда лучше бегать утром или вечером?

[Принцесса Шира]

спасибо и еще раз задам вопрос - когда лучше бегать утром или вечером?

прилив сил у нас и повышение работоспособности  утром с 9 до 10, вечером с 17 до 18 . Вам подходит это время? бегайте, сами заметите, как легче вам будет заниматься и больше будете  пробегать.

[Mrs Smith]

прилив сил у нас и повышение работоспособности  утром с 9 до 10, вечером с 17 до 18 . Вам подходит это время? бегайте, сами заметите, как легче вам будет заниматься и больше будете  пробегать.

совсем нереальное для меня время

[Alenka]

Девочки, привет) замечательная тема))
скажите, есть кто-нибудь из бегунов в районе пл. Дружинников, Локомотива? Очень люблю бегать, но в одиночку не люблю)) буду рада компании))

[Принцесса Шира]

совсем нереальное для меня время

вот и я про то.

[ЛеМира]

Девочки, привет) замечательная тема))
скажите, есть кто-нибудь из бегунов в районе пл. Дружинников, Локомотива? Очень люблю бегать, но в одиночку не люблю)) буду рада компании))

Ешть) я чуть ниже Рабочки живу, но переквалифицировалась в ходоки) оказывается у меня "волшебные" кроссы Изи-тон+)))) хожу воть и о,чудо! Наконец-то три дырки в ногах)))))

[Mrs Smith]

Девочки, пробежала сегодня 40 минут, совсем несложно оказалось, я круги не считала, так легче бегается.. бежишь в своих мыслях-мечтах.. красота!!!!

[Mrs Smith]

Девочки, пробежала сегодня 40 минут, совсем несложно оказалось, я круги не считала, так легче бегается.. бежишь в своих мыслях-мечтах.. красота!!!!

[Умница]

Девочки, пробежала сегодня 40 минут, совсем несложно оказалось, я круги не считала, так легче бегается.. бежишь в своих мыслях-мечтах.. красота!!!!

Добро пожаловать в Резвые Белоснежки!

А я бегу под альбом А ну-ка Девушки!. И на песне "Пеппи-Длинный" чулок у меня последние круги идут:) А по "Царевны" я уже на разминочку собираюсь :) Ох и красота же!

[Катильда]

девочки, особенно "центровые" )) давайте объединяться и бегать по вечерам?
Я бегаю по утрам, правда в Физкульте, а вечерком на свежем воздухе самое то и вместе веселее!!!