Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Школа Аллы Прима

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[lakota]

а еще прекрасно бегаетсся под "марафонец" из Смешариков.

[Mrs Smith]

девочки, особенно "центровые" )) давайте объединяться и бегать по вечерам?
Я бегаю по утрам, правда в Физкульте, а вечерком на свежем воздухе самое то и вместе веселее!!!

Мне объединяться нереально, ибо я никогда не знаю, когда побегу в следующий раз.. из-за работы, по состоянию самочувствия, бывает так душно, что просто ужас.. и еще, если я как мышка не шмыгану за дверь - меня просто ребенок может не отпустить, потом весь вечер меня охраняет

[gridina]

я заленилась ...мама в больнице,интерн приехал на практику...муж,младший сын..готовка,уборка,стирка,больница,садик из садика,продукты и.....вечером приползаю к кроватке и думаю какой кайф...

[IngaFox]

отличный смайл...именно так каждое утро и происходит

[Принцесса Шира]

Девочки. я вот писала, что уже перешла на третью стадию занятий. Но вот вчера я всё таки позанималась  рано в 20-00. сделала сначала 8 минут ягодицы, потом  ч Майклс. потом 8 минут прес, и мне показалось это совсем малой дозой.   
сегоддня тоже пораньше начну. Уж очень мне нра, что я больше занимаюсь и от занятий только прилив сил.

[IngaFox]

Ура! :ar:Молодец!Я за тебя рада..
а я вот как сонная муха передвигаюсь..то давление,то голова болит,то бок заколит ..ни как в себя не приду

[Принцесса Шира]

я всё чаще замечаю, что у меня во время пмса прилив энергии , и я тренировки не бросаю на эти дни, а наоборот легче справляюсь.

[IngaFox]

я всё чаще замечаю, что у меня во время пмса прилив энергии , и я тренировки не бросаю на эти дни, а наоборот легче справляюсь.

так вот я именно об этих днях :bh:я вообще тяжело их переношу....попробую по твоему методу в следующий раз

[Принцесса Шира]

Девочки, у меня стали болеть суставы на коленях, 1 плечо, и кисть одна. блин придётся пересматривать занятия. 

[IngaFox]

 

Девочки, у меня стали болеть суставы на коленях, 1 плечо, и кисть одна. блин придётся пересматривать занятия. 

ты чего!?может действительно перетренировалась....или на погоду

[Принцесса Шира]

  ты чего!?может действительно перетренировалась....или на погоду

сама не знаю, вот уже перерыла  по поисковику. В больницу не вариант. Куда к кому. 
В плече острая боль, только при растяжке и выкрутасах, чего если не делать, то и нормально. В коленях при нагрузках, у меня начались попрограмме прыжки из позы получидя. Тяжеловато. А вот кисть, не понимаю, неужели при отжиманиях могла повредить?  Щьётр побери, чем бы таким заниматься, чтобы и похудеть и без травм. 

[IngaFox]

...вот и я о том же ..плаванье остаётся...

[Принцесса Шира]

...вот и я о том же ..плаванье остаётся...

вот и я прихожу к такому же выводу. Но мне сильно дорого выйдет бассейн, и времени много заберёт. Всё таки дома проще и быстрее . Отзанимался, душик и продолжаешь делами заниматься. А в учебный год, во время моих занятий мы с сыном уроки делаем. Какой то замкнутый круг.

[IngaFox]

  я тоже до сих пор уроки делаю...моему 13
...бассейн да будет больше забирать времени согласна...
кстати сегодня 4 круга на одном дыхании пробежала...правда коленка "кряхтит",но с суппортом :ay:без него ни как

[Принцесса Шира]

я тоже до сих пор уроки делаю...моему 13
...бассейн да будет больше забирать времени согласна...
кстати сегодня 4 круга на одном дыхании пробежала...правда коленка "кряхтит",но с суппортом :ay:без него ни как

Молодчина. А я уже отплавала. Ездила на велике. больновато коленям. Придётся и мне покупать наколенники. Инга, подскажи где и почём брала. как меряла. Как выбирала.
Я засекала 40 мин плавания  и ещё немножко . Как же я себе нравлюсь после заплывов. вот прям моментально кажется тело меняется.  И сама себе поклялась перед зеркалом, что сделаю медовый массаж . Пойду исполнять.