Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Читаем:

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В ТЕЛЕГРАМ! ССЫЛКА НА ВСТУПЛЕНИЕ ВНУТРИ! от Vadim
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Re: Поддержите инициативу по развитию Суворовского. от sobra
[Наши инициативы]
Re: Старость В Радость - Ростовская группа от Армейский
[Врачи роддомов]
Re: Шестаков А.А. от AlinaRP

Автор Тема: Мотиваторы похудения, или Как заставить себя похудеть  (Прочитано 622174 раз)

Moderator и 23 Гостей просматривают эту тему.

СолныIIIко

  • Я-Юля, ко мне на ТЫ)))
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +130/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1979

    • Просмотр профиля
Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
« Ответ #2625 : 06 Декабрь 2012, 17:26:18 »
Цитата: Близняшки от 06 Декабрь 2012, 17:24:46
какой у вас холод  :girl_haha:
сколько сейчас градусов у вас? снега наверное ещё нет?  :ab:
Марин плюс 1, но ветер у нас около дома лично ужас, просто пронизывает((

маленькому обольстителю дамских сердец уже семь*)

CeizVita

  • Живи принимая то, что есть, когда каждый момент – лучший.
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +134/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6360

    • Просмотр профиля
Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
« Ответ #2626 : 06 Декабрь 2012, 17:28:57 »
Марина, плюс один,но ветер  :aq: у меня аллергия на холод (( вот второй день уже((( лицо горит после улицы и краснеет жуть  :ak:
Если что-то пошло не по плану , следовательно, у Вселенной для тебя есть кое-что получше:)

matreshehka

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +49/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 567

  • Настя
    • Просмотр профиля
Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
« Ответ #2627 : 06 Декабрь 2012, 17:30:34 »
Цитата: СолныIIIко от 06 Декабрь 2012, 17:23:40

то ли мне нужен активный спорт, но сейчас не могу, из за спины и по женски (рухлять какая-то :girl_haha:), то ли не есть по вечерам? просто мне надо еще живот убрать немного, наверно все таки спорт... :scratch:

Юльчик, спорт однозначно, по-моему тебе просто мышцы подтянуть нужно, а так все  :ay: Вот выправишь свое здоровье и айда заниматься!!! :run:

CeizVita

  • Живи принимая то, что есть, когда каждый момент – лучший.
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +134/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6360

    • Просмотр профиля
Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
« Ответ #2628 : 06 Декабрь 2012, 17:37:07 »
Юля Солнышко, а на авке в тебе сколько кг?   :ab: это я к чему ...если 63 и есть ,то не надо тебе больше худеть специально,живот убрать пресс+массаж(если гинеколог разрешит,спроси обязательно раз проблемы)
Если что-то пошло не по плану , следовательно, у Вселенной для тебя есть кое-что получше:)

СолныIIIко

  • Я-Юля, ко мне на ТЫ)))
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +130/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1979

    • Просмотр профиля
Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
« Ответ #2629 : 06 Декабрь 2012, 17:45:52 »
Цитата: CeizVita от 06 Декабрь 2012, 17:37:07
Юля Солнышко, а на авке в тебе сколько кг?   :ab: это я к чему ...если 63 и есть ,то не надо тебе больше худеть специально,живот убрать пресс+массаж(если гинеколог разрешит,спроси обязательно раз проблемы)
на аве 65-66

так вот же ни массаж нельзя, ни сауну, ни души всякие
а кожа  и мышцы прям требуют...

Настя, Матрешка, как успехи пилатесом ?
маленькому обольстителю дамских сердец уже семь*)

Nailya

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +31/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 723

  • Член "Клуба многодетных семей" :-)
    • Просмотр профиля
    • Интернет магазин товаров для художественной гимнастики
Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
« Ответ #2630 : 06 Декабрь 2012, 17:46:30 »
Ой, девочки, как хорошо, что я нашла эту темку...
Теперь я понимаю что не одна я мучаюсь вопросом как замотивировать себя похудеть и как не жрать??? Вот сегодня утром взяла на работу 3 яблока - думала обедать не буду... фиг вам - коллега увольняется, угощяла тортиком..  :ah: ну как тут не соблазниться...  :ak: :ak: :ak:

После третьей беременности никак не могу похудеть.. а сбросить то всего 6 кг надо...
Товары для художественной гимнастики

matreshehka

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +49/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 567

  • Настя
    • Просмотр профиля
Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
« Ответ #2631 : 06 Декабрь 2012, 17:51:57 »
Цитата: СолныIIIко от 06 Декабрь 2012, 17:45:52

Настя, Матрешка, как успехи пилатесом ?

Юль, потерпи чуток! Вот заживут твои болячки и тогда за пару месяцев все подтянешь к весне себе!  :peace:

У меня хорошо! Вес по-тихоньку сползает, можно сказать почти стоит, но объемы уходят  :ay: Даже муж недавно сказал :"какие ножки у тебя упругие и попка!" :ah: :queen: Это стало моей самой главной мотивацией :ba: Давно я не слышала таких слов... Сама по вещам и по отражению в зеркале замечаю результат :aha: Занимаюсь каждый день, без прогулов :ab:

Nailya

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +31/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 723

  • Член "Клуба многодетных семей" :-)
    • Просмотр профиля
    • Интернет магазин товаров для художественной гимнастики
Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
« Ответ #2632 : 06 Декабрь 2012, 17:53:21 »

Цитата: matreshehka от 06 Декабрь 2012, 17:51:57
Юль, потерпи чуток! Вот заживут твои болячки и тогда за пару месяцев все подтянешь к весне себе!  :peace:

У меня хорошо! Вес по-тихоньку сползает, можно сказать почти стоит, но объемы уходят  :ay: Даже муж недавно сказал :"какие ножки у тебя упругие и попка!" :ah: :queen: Это стало моей самой главной мотивацией :ba: Давно я не слышала таких слов... Сама по вещам и по отражению в зеркале замечаю результат :aha: Занимаюсь каждый день, без прогулов :ab:

Расскажите, дома занимаетесь или в клубе?
Товары для художественной гимнастики

matreshehka

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +49/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 567

  • Настя
    • Просмотр профиля
Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
« Ответ #2633 : 06 Декабрь 2012, 17:57:05 »
Цитата: Nailya от 06 Декабрь 2012, 17:53:21
Расскажите, дома занимаетесь или в клубе?

Дома занимаюсь с последних чисел октября, накачала видеоуроки и вперед! :run: Я нашла свой вид фитнеса  :ab: Что еще интересует, спрашивайте :ab:

Nailya

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +31/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 723

  • Член "Клуба многодетных семей" :-)
    • Просмотр профиля
    • Интернет магазин товаров для художественной гимнастики
Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
« Ответ #2634 : 06 Декабрь 2012, 17:59:58 »
На самом деле этот вид фитнеса реально очень ффективный...
Только вот для меня проблема времени - КОГДА заниматься спортом?  :ak:
Товары для художественной гимнастики

СолныIIIко

  • Я-Юля, ко мне на ТЫ)))
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +130/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1979

    • Просмотр профиля
Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
« Ответ #2635 : 06 Декабрь 2012, 18:01:12 »
Цитата: matreshehka от 06 Декабрь 2012, 17:57:05
Дома занимаюсь с последних чисел октября, накачала видеоуроки и вперед! :run: Я нашла свой вид фитнеса  :ab: Что еще интересует, спрашивайте :ab:
Настюш кинь в меня ссылками на эти видеоуроки, спрошу у врачаю может пилатесом можно позаниматься?!
маленькому обольстителю дамских сердец уже семь*)

matreshehka

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +49/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 567

  • Настя
    • Просмотр профиля
Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
« Ответ #2636 : 06 Декабрь 2012, 18:03:27 »
Цитата: Nailya от 06 Декабрь 2012, 17:59:58
На самом деле этот вид фитнеса реально очень ффективный...
Только вот для меня проблема времени - КОГДА заниматься спортом?  :ak:

 я тоже раньше так думала, а теперь поставила занятия спортом на один уровень с чисткой зубов и других ежедневных привычек  :ad: Ведь полчаса на занятие спортом не так уж и сложно выкроить... Есть тренировки по 15 минут, полчаса, час...Так что все в наших руках!

Nailya

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +31/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 723

  • Член "Клуба многодетных семей" :-)
    • Просмотр профиля
    • Интернет магазин товаров для художественной гимнастики
Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
« Ответ #2637 : 06 Декабрь 2012, 18:06:54 »
Матрешка  :ax: :ax: :ax:
Ждем ссылочку на пилатес :-)
Товары для художественной гимнастики

matreshehka

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +49/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 567

  • Настя
    • Просмотр профиля
Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
« Ответ #2638 : 06 Декабрь 2012, 18:23:02 »
Цитата: Nailya от 06 Декабрь 2012, 18:06:54
Матрешка  :ax: :ax: :ax:
Ждем ссылочку на пилатес :-)

Я не сохранила ссылки откуда качала, но вот, что нашла:
http://tutorvideo.ru/sport-gimnastika-zdorove/pilates/351-pilates-nachalnyj-uroven.html

Занималась сначала по этому уроку: начальный уровень 1 день(слишком легкий для меня), средний уровень-недели 3, потом продвинутый.

Потом перешла на этот получасовой урок, нагрузка не меньше, а время экономится :ab:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3808235

По-моему дома лучше начинать с Мордовиной(1я ссылка), она ооочень подробно все объясняет

Анжела Павловна

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +487/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 11675

    • Просмотр профиля
    • Внешние ссылки запрещены
Re: Мотиваторы похудения или как заставить себя похудеть
« Ответ #2639 : 06 Декабрь 2012, 23:24:43 »
мой муж меня не узнал сегодня со спины на улице)
очень доволен!
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2014, Simple Machines

© РостовМама® является зарегистрированной торговой маркой (свидетельство на товарный знак №380408 от 29.05.2009)

© Первый Южно-Российский портал для родителей РостовМама® 2004-2024. При использовании материалов сайта активная ссылка на них обязательна.