Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Умница]

ой, девочки, и меня Ника вероника запутала, я с другой темкой перепутала.

у меня какая то проблема. 1,5 мес. занималась. объемы ушли грудь на 2 см, бедра на 4 см, талия на 3 см.
а вес вырос на 2 кг?? чего это за фигня?

Вау!!!!!
Вы - супер! У вас реальный прогресс! Объемы уменьшились за счет занчительного уменьшения объема жировых клеток, а вес увеличился за счет уплотнения и укрепления мышечной массы. А мышцы хорошо "кушают"! Так что теперь у вас процесс похудения пойдет еще эффективнее. Главное - следуйте тренировочному плану 

[Облико Морале]

девочки, я реально непонимЭ как совместить работу, семью и спортзал? 
ушел на работу в 8:00, пришел в 19:00 и что? идти в спортзал часа мин на 1,5 (+ дорога если он не рядом с домом)? а когда же с детьми/мужем общаться, домом заниматься?

что же получается, реальные результаты (ну рельефность, подтянутость и все прочее) может себе позволить только не работающая жена/мама, либо работающая, но бездетная женщина? 

[Lelishna]

Вау!!!!!
Вы - супер! У вас реальный прогресс! Объемы уменьшились за счет занчительного уменьшения объема жировых клеток, а вес увеличился за счет уплотнения и укрепления мышечной массы. А мышцы хорошо "кушают"! Так что теперь у вас процесс похудения пойдет еще эффективнее. Главное - следуйте тренировочному плану 

у меня из за этого веса прям не мотивируется ничооо...
как стану на весы.. так настроение портится. вот решила замеры сделать поэтому...эх, хорошо бы чтобы вес пошел вниз.. я еще первую неделю изменила режим питания, стала блюдечками кушать, а до этого тазиками.. думаю может это поможет..  

[Умница]

это, наверное, дело практики и мотивации. Я две недели как работающая женщина. Пока успеваю только еду готовить и с семьей общаться. И то в режиме турбо-белки 
Хотя, думаю, что через некоторое время световой день еще прибавиться и можно будет начать бегать по вечерам. Пока сил и желания на это нет(
Пока худею на суете....

[Lelishna]

девочки, я реально непонимЭ как совместить работу, семью и спортзал?  
ушел на работу в 8:00, пришел в 19:00 и что? идти в спортзал часа мин на 1,5 (+ дорога если он не рядом с домом)? а когда же с детьми/мужем общаться, домом заниматься?

что же получается, реальные результаты (ну рельефность, подтянутость и все прочее) может себе позволить только не работающая жена/мама, либо работающая, но бездетная женщина?  

про спортзал. я дома занимаюсь по полчаса почти каждый день.
а абонемент в тонус клуб лежит, так. как не времени ни сил нет как минимум нужно 40 минут, чтобы собраться и добраться до него..а еще там  время нужно чтобы заниматься 
а дома я за это время полноценно потренируюсь...

[Умница]

у меня из за этого веса прям не мотивируется ничооо...
как стану на весы.. так настроение портится. вот решила замеры сделать поэтому...эх, хорошо бы чтобы вес пошел вниз.. я еще первую неделю изменила режим питания, стала блюдечками кушать, а до этого тазиками.. думаю может это поможет..  

А я давно не взвешиваюсь - только объемы измеряю. Вчера с супругом в ветклинике взвесились)))))
У меня 79 кг, у него 82.
По талии я с осени с 96 см по талии уже на 80 см ушла. По груди 2 размера ушло. Сейчас реально надо кожу подтягивать. А это массаж и тренажерки. На них пока нет ни времени, ни ресурсов.

[Светланка2010]

это, наверное, дело практики и мотивации. Я две недели как работающая женщина. Пока успеваю только еду готовить и с семьей общаться. И то в режиме турбо-белки 
Хотя, думаю, что через некоторое время световой день еще прибавиться и можно будет начать бегать по вечерам. Пока сил и желания на это нет(
Пока худею на суете....

я работаю уже больше года после декрета, но режим тот же )) пыталась ходить на йогу возле работы и после работы... потом на йогу до работы в 7.30 - чтобы не ущемлять в общении с семьей, но надолго меня не хватило ((

[Облачко]

Я 11 февраля вышла на работу, плавать пока никак не выходит(((( Но я хожу пешком домой - с Крепостного-Садовой до Красноармейская-Семашко. Вес стоит, а объем уходит - ножки стали подкачиваться

[Умница]

Я 11 февраля вышла на работу, плавать пока никак не выходит(((( Но я хожу пешком домой - с Крепостного-Садовой до Красноармейская-Семашко. Вес стоит, а объем уходит - ножки стали подкачиваться

Класс! Я люблю пешие прогулки. Но пока еще не успеваю. Сейчас потеплеет и попробую в более удобной обуви пешком походить)

[Облачко]

  особенно если местность нормальная. Мне повезло - Пушкинская подходит для ходьбы, да и 17 рублей экономлю

[ЛеМира]

особенно если местность нормальная. Мне повезло - Пушкинская подходит для ходьбы, да и 17 рублей экономлю

и я до садика пешком топаю)) в "волшебных" кроссах, метров 800-900,да еще 17 рублЁв,шплошная выгода.

[astra]

Я 11 февраля вышла на работу, плавать пока никак не выходит(((( Но я хожу пешком домой - с Крепостного-Садовой до Красноармейская-Семашко. Вес стоит, а объем уходит - ножки стали подкачиваться

а вот мне пешие прогулки не очень помогают, и по 10-15 км с коляской в теплое время нарезаю, а толку нет....хотя может если бы не нарезала - еще хуже  дела обстояли бы с весом...

[Облачко]

а вот мне пешие прогулки не очень помогают, и по 10-15 км с коляской в теплое время нарезаю, а толку нет....хотя может если бы не нарезала - еще хуже  дела обстояли бы с весом...

Ну вы темп-то не сравнивайте с коляской ходьба медленная, мышцы в напряг не работают

[Lelishna]

А я давно не взвешиваюсь - только объемы измеряю. Вчера с супругом в ветклинике взвесились)))))
У меня 79 кг, у него 82.
По талии я с осени с 96 см по талии уже на 80 см ушла. По груди 2 размера ушло. Сейчас реально надо кожу подтягивать. А это массаж и тренажерки. На них пока нет ни времени, ни ресурсов.

а вы на чем худели?  потрясающие результаты, у меня счас талия 94 

[Умница]

а вы на чем худели?  потрясающие результаты, у меня счас талия 94 

бег до конца октября. Потом диета9ем всё кроме сладкого 5 дней в неделю, суббота и воскресенье - разрешаю сладости и алкоголь, пью много ччистой воды) и различные видео-комплексы. Сейчас то же самое, кроме физнагрузок - просто нет на них ни какого желания.

Ну вы темп-то не сравнивайте с коляской ходьба медленная, мышцы в напряг не работают

мне помогли. я после родов хорошо сбросила. Но я на ногах по 6 часов в день нагуливала.

особенно если местность нормальная. Мне повезло - Пушкинская подходит для ходьбы, да и 17 рублей экономлю

Ага. В этом и проблема. Парк Чуйквского сейчас - это большая грязная лужа. Если и пройдусь, то потом на Ленина стыдно выходить в таком образе(грязь до попы)